Menu MPASI yang bervariasi setiap hari akan membantu bayi tidak bosan dan diharapkan jadi lebih lahap. Ini karena rasa bosan juga bisa memicu GTM atau gerakan tutup mulut lho, Bunda.

MPASI harus terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Bahan makanan yang bisa digunakan juga beragam, mulai dari tempe, daging sapi, ikan, tahu, telur, sayuran, hingga ayam.

Selain bahan-bahan makanan, perhatikan juga variasi tekstur MPASI terutama saat bayi sudah berusia di atas 9 bulan. Dilansir buku Mommyclopedia: 78 Resep MPASI oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A.(K), pada usia 9-11 bulan Si Kecil sudah bisa mengolah makanan dengan tekstur cincang halus, cincang kasar, dan finger foods.

Ragam variasi menu MPASI bayi untuk seminggu

Kalau Bunda sedang bingung ingin membuat menu apa untuk MPASI Si Kecil selama seminggu ini, yuk simak ragam resep-resep menu MPASI pilihan berikut ini:

Menu MPASI Hari Senin

Hari pertama di awal minggu, Bunda dapat membuatkan nasi tim telur puyuh untuk Si Kecil. Perlu diperhatikan, tetap sesuaikan tekstur makanan dengan kemampuan bayi ya, Bunda.

1. Nasi tim telur puyuh

Bahan-bahan:

• Nasi
• Daging ayam giling
• Telur puyuh
• Wortel parut
• Butter
• Bawang bombai
• Air secukupnya
• Kecap

Cara membuat:

1. Panaskan butter, tumis bawang sampai harum.
2. Masukkan daging ayam cincang lalu wortel parut. Masukkan air secukupnya dan kecap manis.
3. Biarkan matang dan air meresap.
4. Siapkan wadah tahan panas, masukkan bahan tumisan dan tambahkan nasi serta air kaldu.
5. Kukus hingga matang kurang lebih 20 menit.
6. Rebus telur puyuh terpisah. Angkat dan sajikan.

Menu MPASI Hari Selasa

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang mudah diolah menjadi berbagai menu utama atau camilan. Variasikan pula karbohidrat dengan protein hewani yang berbeda dari hari pertama agar Si Kecil semangat untuk menyantapnya.

2. Tim kentang telur 

Bahan-bahan:

• 150 gram kentang, rebus dan haluskan
• 50 gram daging ayam cincang, rebus
• 1 1/2 sdm wortel parut
• 1 butir telur, kocok lepas
• 10 gram margarin
• Garam secukupnya (jika perlu)

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, aduk rata.
2. Tambahkan air hingga adonan tenggelam dalam air, lalu masukkan ke dalam wadah tahan panas.
3. Kukus hingga matang.

Menu MPASI Hari Rabu

Memasuki hari Rabu, Bunda dapat mencoba memberikan ikan tenggiri untuk menu makanan Si Kecil. Variasikan dengan sayuran seperti brokoli atau wortel agar terlihat lebih berwarna hingga menarik perhatian bayi.

3. Tim ikan tenggiri

Bahan-bahan:

• 20 gr beras merah
• 650 ml air
• 30 gr daging ikan tenggiri
• 50 gr tempe
• 50 gr tomat matang
• 30 gr labu siam
• 30 gr brokoli

Cara membuat:

1. Masak beras dan tempe yang telah dipotong-potong. Masak hingga berasnya lunak.
2. Buang kulit dan biji tomat.
3. Masukkan ikan dan tomat, aduk. Masak hingga ikan lunak.
4. Masukkan labu siam dan brokoli, masak hingga sayur matang, angkat.
5. Sajikan hangat pada bayi.

Simak lanjutan informasi tentang variasi resep MPASI bayi untuk seminggu agar tidak bosan di halaman berikutnya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.

Simak juga video hindari kesalahan ini saat anak MPASI: