Mata minus pada anak merupakan salah satu masalah yang kerap ditemui, Bunda. Adakah cara alami untuk mencegahnya?

Mata minus atau rabun jauh kerap juga disebut dengan miopia. Ini merupakan kondisi di mana mata mengalami kesulitan melihat benda atau objek dengan jarak jauh.

Menurut dr. Rini Mahendrastari, Sp.M(K) dari Mahendra Indonesia, mata minus dapat dialami oleh anak-anak karena faktor genetik. Hal ini juga bisa terjadi pada anak yang lahir prematur.

"Bisa karena genetik dan tendensi pada anak yang lahir prematur," ujarnya pada HaiBunda belum lama ini.

Cara mengatasi mata minus anak secara alami

Mata minus pada anak tentu akan membuat penglihatan anak menjadi tidak nyaman. Karena itu, anak membutuhkan bantuan kacamata untuk bisa melihat dengan jelas.

Dokter spesialis mata, dr. Novia Rahayu, SpM, mengungkapkan bahwa mata minus hanya bisa dicegah dan dijaga agar minusnya tidak cepat bertambah. Ia juga mengungkapkan belum ada terapi atau metode alami yang bisa menurunkan mata minus.

"Mata minus pada prinsipnya hanya bisa dicegah atau dijaga agar tidak cepat bertambah. Sejauh ini belum ada terapi atau metode alami yang bisa menurunkan minus, yang terbukti efektif dan aman," tuturnya ketika diwawancara HaiBunda, baru-baru ini.

Cara mencegah mata minus anak

Lebih lanjut, dr. Novia mengungkapkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mata minus serta menjaga kesehatan mata pada anak. Berikut ini ulasannya:

• Memperbanyak aktivitas di outdoor, disarankan minimal 90 menit per hari.
• Biasakan kegiatan membaca, menulis, mengakses smartphone dalam posisi duduk dengan jarak antara mata dan layar sejauh 30 cm. Jika anak menggunakan komputer, usahakan jaraknya sejauh 60 cm.
• Setiap melakukan aktivitas jarak dekat seperti membaca, menulis, dan screen time, biasakan istirahat mata dengan teknik 20-20-20, yakni setiap 20 menit sekali, alihkan pandangan ke titik sejauh 20 kaki (6 meter), selama 20 detik.
• Upayakan membaca, menulis atau menatap layar dalam ruangan dengan pencahayaan yg baik yakni tidak terlalu gelap ataupun silau.

Lantas, benarkah mengonsumsi wortel dapat mengurangi risiko anak terkena mata minus atau rabun jauh? Lihat penjelasan dr. Novia pada laman berikutnya, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!