10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Perkuat Bonding dengan Anak Meski Bunda Sibuk Bekerja

Ilustrasi 10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Perkuat Bonding dengan Anak Meski Bunda Sibuk Bekerja/Foto: Getty Images/AsiaVision

Ikatan yang kuat atau bonding dengan anak menjadi sesuatu yang penting dibangun oleh orang tua. Termasuk jika Bunda saat ini sedang sibuk bekerja, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu memperkuat bonding dengan anak.

Dikutip dari laman resminya, UNICEF menyebutkan bonding dengan menunjukkan kasih sayang pada anak dapat membantu proses perkembangan otak yang sehat dan meningkatkan kepercayaan diri.

Hubungan awal yang positif antara anak dan orang tua menjadi landasan untuk tumbuh menjadi sosok dewasa yang bahagia dan mandiri.

Hal ini kerap dikhawatirkan oleh para Bunda yang bekerja, sebab waktu berkualitas yang dimiliki untuk dihabiskan bersama anak pun berkurang. Jangan khawatir Bunda, ada beberapa kebiasaan yang dapat diterapkan sehari-hari!

Tips memperkuat bonding dengan anak bagi Bunda bekerja

Berikut ulasan tentang tips-tips memperkuat bonding dengan Si Kecil saat Bunda sibuk bekerja seperti dilansir dari laman Motherly:

1. Lakukan kontak fisik setiap hari

Menurut terapis keluarga Virginia Satir, manusia membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan sehari untuk pemeliharaan, dan 12 pelukan sehari untuk bertumbuh. Demikian dikutip dari Motherly.

Jadi, jangan lupa selalu sempatkan untuk menunjukkan kasih sayang melalui kontak fisik setiap hari kepada anak. Misalnya, rangkul anak terlebih dahulu di pagi hari selama beberapa menit dan juga di malam hari.

Peluklah saat Bunda hendak berangkat kerja, saat pulang dan sampai di rumah, serta sebelum tidur. Selain memeluk, Bunda juga bisa mengusap kepala, menepuk punggung, atau mengusap-usap bahu. Apa pun kontak fisik yang dilakukan, jangan lupa selalu kontak mata dan beri senyuman.

2. Bermain bersama

Bermain dan tertawa bersama akan merangsang endorfin dan oksitosin dalam tubuh. Menjadikan tertawa sebagai kebiasaan sehari-hari juga memberi anak kesempatan untuk menertawakan kecemasan yang mungkin sedang dirasakannya.

3. Matikan gadget saat sedang bersama anak

Perkembangan teknologi memang penting, tapi upayakan untuk benar-benar terhubung dengan Si Kecil melalui perhatian penuh. Matikan terlebih dahulu semua gadget dan perangkat elektronik saat sedang bersama anak. Termasuk ponsel dan juga laptop.

4. Tatap mata anak

Koneksi yang kuat dengan anak dapat dibangun dengan beberapa cara, termasuk salah satunya menatap mata saat diajak bicara. Pastikan perhatian Bunda sepenuhnya diberikan pada anak saat bermain atau belajar bersama.

Apa lagi kebiasaan sehari-hari untuk memperkuat bonding dengan anak saat Bunda sibuk bekerja? Cari tahu di halaman selanjutnya, yuk.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

SEDIAKAN WAKTU LUANG BERSAMA SETIAP HARI

10 Melatih Mental Anak agar Berani dan Mandiri di Usia Dini

Ilustrasi 10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Perkuat Bonding dengan Anak Meski Bunda Sibuk Bekerja/Foto: Getty Images/iStockphoto/Kiwis

5. Luangkan waktu untuk berdua

Jika Bunda memiliki lebih dari satu anak, pastikan untuk memiliki waktu berdua dengan masing-masingnya minimal 15 menit setiap hari. Akan lebih baik juga apabila hal ini dilakukan bergantian dan secara terpisah.

Pastikan setiap anak mendapatkan perhatian yang sama, sehingga mereka merasa berharga dan memiliki kasih sayang yang sama juga dari Bunda.

Sesekali berikan kesempatan pada anak untuk memilih juga aktivitas yang ingin dilakukan bersama. Misalnya dengan membaca buku, bermain game, atau mungkin sekadar mengobrol santai.

6. Menerima emosi

Emosi menjadi salah satu aspek yang penting dalam tumbuh kembang anak. Hal ini turut dapat dibangun dengan bimbingan dan penerimaan dari orang tua, terutama Bunda. Saat anak sedang merasa marah atau sedih, terima terlebih dahulu luapan emosinya tanpa menghakimi.

Ketika sudah merasa diterima, anak akan memberikan rasa percaya dengan orang tua. Setelahnya, anak akan merasa lebih santai, kooperatif, dan lebih dekat dengan Bunda secara emosional.

Untuk hal ini, pastikan Bunda juga sedang dalam kondisi tenang dan tidak sedang lelah, ya.

7. Dengarkan dan berempati

Ikatan yang kuat dimulai dengan kebiasaan mendengarkan. Salah satunya dengan memberi waktu pada anak untuk menyelesaikan ceritanya, tanpa memotong di tengah-tengah termasuk dengan pujian maupun pertanyaan baru.

Dengan begitu, anak merasa benar-benar diterima seutuhnya, baik secara fisik maupun emosional, Bunda. Saat ada masalah, pastikan Bunda juga melihat dari perspektif anak agar solusi terbaik bisa diputuskan demi kebaikan bersama.

8. Lakukan setiap momen bersama dengan santai

Setiap interaksi sepanjang hari adalah peluang untuk tetap terhubung dengan anak. Pastikan Bunda memperlambat dan tetap santai saat menikmati waktu bersama Si Kecil.

Misalnya, saat sedang membantunya mencuci tangan, rasakan aliran air dengan tangan bersama-sama dan dengarkan tawanya. Tatap matanya dan hindari terburu-buru dalam segala hal.

9. Mengobrol sebelum tidur

Coba tetapkan waktu tidur anak sedikit lebih awal agar dapat meluangkan waktu mengobrol bersama sebelumnya. Beberapa topik obrolan yang bisa diterapkan misalnya pelajaran favorit di sekolahnya

Yakinkan anak bahwa Bunda mendengarkan kekhawatirannya dan akan membantu mendampingi anak di setiap proses.

10. Hadir sepenuhnya

Saat berinteraksi dengan anak, pastikan untuk hadir sepenuhnya 100 persen. Tunda dulu sejenak pikiran tentang pekerjaan di kantor. Kehadiran orang tua secara utuh akan membuat anak merasa benar-benar dihargai, sehingga bonding pun terbangun dengan lebih mudah.

Demikian ulasan tentang kebiasaan sehari-hari untuk memperkuat bonding dengan anak saat Bunda sibuk bekerja. Semoga ulasan ini bermanfaat, ya.

Simak juga video tentang permainan seru yang dapat mengasah kecerdasan kinestetik anak:

[Gambas:Video Haibunda]