Bunda pasti tidak asing dengan mainan puzzle. Puzzle sendiri sudah ada sejak lama menjadi mainan untuk seluruh usia dan dipercaya bagus untuk kesehatan otak.

Dilansir dari Fortune Well, puzzle telah dibuktikan mempengaruhi perkembangan otak manusia. Penelitian telah menunjukkan bahwa teka-teki jigsaw dapat membantu meningkatkan penalaran visual-spasial, memori jangka pendek, dan keterampilan memecahkan masalah serta memerangi penurunan kognitif, yang dapat mengurangi risiko pengembangan demensia.

Puzzling atau bermain puzzle juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental lho, Bunda. Seperti yang dikatakan terapis trauma Olivia James Wired pada tahun 2021, "Bermain puzzle membuat Anda berfokus sedemikian rupa sehingga pikiran Anda sibuk tetapi tidak terlalu tertantang sangat membantu orang dengan depresi, kecemasan, dan stress karena aktivitas tersebut menawarkan sedikit liburan dari diri Anda sendiri.”

Puzzling adalah latihan mental yang menstimulasi kedua sisi otak yakni sisi kiri, atau sisi yang lebih logis, dan sisi kanan, atau sisi yang lebih kreatif. Kegiatan ini memungkinkan kita untuk merilekskan pikiran kita dan memasuki kondisi meditasi . Ini benar-benar dapat membantu meringankan sebagian dari stres dan memberikan rasa damai dan tenang yang menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Bahkan menurut penelitian, ditemukan secara teratur bermain puzzle kata atau angka dapat membuat ingatan otak yang lebih tajam. Maka terbukti bahwa semakin sering bermain puzzle, maka semakin baik pula fungsi otak pemainnya.

Manfaat Puzzle untuk Anak

Bunda ada banyak lagi manfaat yang dihasilkan dengan hanya bermain puzzle, lho. Melansir dari Progress Life Line, berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Meningkatkan Memori Jangka Pendek

Menyusun rangkaian puzzle dapat memperkuat koneksi antar sel otak, meningkatkan kecepatan mental, dan merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan memori jangka pendek.

2. Meningkatkan Mood

Puzzle dapat meningkatkan produksi dopamin, zat kimia yang mengatur suasana hati, memori, dan konsentrasi. Dopamin akan dilepaskan seiring dengan setiap keberhasilan saat Si Kecil berhasil memecahkan atau menyelesaikannya.

3. Sebagai Relaksasi

Dibanding menggunakan tablet atau menonton televisi untuk menidurkan Si Kecil, tubuh sebaiknya menghindari screentime sebelum tidur, Bunda. Bermain puzzle merupakan cara yang jauh lebih baik untuk bersantai, dan dapat membuat lebih mudah untuk tertidur.

4. Meningkatkan Penalaran Visual dan Spasial

Ketika bermain puzzle, Si Kecil dapat melihat bagian individual dari teka-teki puzzle tersebut, atau ruang yang tersedia dalam puzzle sehingga Si Kecil akan mencari cara untuk memasukkan potongan puzzle lain ke dalam ruangnya. Jika dilakukan secara teratur, ini akan meningkatkan keterampilan penalaran visual dan spasial Si Kecil lho, Bunda.

5. Penghilang Stress

Puzzle adalah permainan untuk seluruh usia, Bunda. Dengan mengerjakan puzzle, Bunda akan mendapatkan manfaat yang sama seperti jika Bunda bermeditasi. Stres kehidupan sehari-hari menghilang dan digantikan oleh rasa damai dan tenang yang menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

6. Mempertajam Logika dan Penalaran

Puzzle dimaksudkan untuk melatih otak. Puzzle jenis apapun semuanya dapat mengaktifkan berbagai bagian otak Si Kecil dan membantunya untuk mengasah kemampuan berpikir kritis dan analitisnya.

Rekomendasi Puzzle untuk Anak TK dan SD

Bunda, puzzle memiliki banyak tipe, jenis dan bentuk. Ada yang ukurannya kecil, besar, tiga dimesi, dan lainnya. Medianya pun bermacam macam, Bunda. dari berbasis kertas hingga seiring berkembangnya zaman, kini tersedia juga puzzle digital. 

Puzzle sendiri dapat dimainkan oleh siapapun mulai dari balita hingga orang tua berdasarkan tingkat kerumitannya masing-masing. Untuk mengetahui puzzle jenis apa yang cocok untuk Si Kecil, Bunda dapat mengklik halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak video mengenai parenting lainnya di bawah ini: