7 Dampak Buruk Kebiasaan Bayi Makan Sambil Nonton Gadget

Setiap orang tua tentu mendambakan anaknya dapat makan dengan lahap begitu disuguhkan makanan utama. Sebaliknya, gerakan tutup mulut (GTM) menjadi bagian paling horor bagi kebanyakan orang tua.

Orang tua melakukan segala cara untuk mengatasi anaknya yang GTM. Salah satunya dengan memperbolehkan anak makan sambil nonton gadget, Bunda.

Memang, tak dipungkiri lagi bahwa gadget seolah 'hidup' berdampingan di zaman modern sekarang ini. Akan tetapi, membiasakan anak menonton gadget sambil makan ternyata bisa berdampak buru, Bunda. Lalu apa saja dampaknya?

Dampak buruk kebiasaan bayi makan sambil nonton gadget

Berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 7 dampak buruk kebiasaan anak makan sambil menonton gadget yang perlu Bunda ketahui:

1. Makan melebihi porsi dan obesitas

Mengutip Parenting FirstCry, anak yang makan sambil menonton gadget umumnya tidak terlalu memerhatikan apa yang disajikan di piring mereka dan berapa banyak yang harus mereka makan. Akibatnya, mereka bisa makan lebih banyak, dan dapat memicu obesitas.

Obesitas pada anak juga dapat dipicu kebiasaan makan camilan sambil menonton gadget. Tanpa disadari, anak sudah mengunyah banyak camilan tidak sehat untuk menemaninya nonton.

2. Gangguan makan

Saat menyantap makanan dan menonton gadget, ternyata otak bisa terganggu, Bunda. Otak akan mengirimkan sinyal yang salah ke tubuh, sehingga tidak dapat memproses rasa atau kepuasan indra perasa (lidah). Akibatnya, anak bisa mengalami gangguan makan, entah memperparah GTM atau makan berlebih.

3. Kebiasaan makan yang tidak sehat

Anak-anak cenderung mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat ketika mereka makan sambil menonton film kartun favoritnya di televisi atau gadget. Di kemudian hari, mereka jadi terbiasa melahap makanan ringan yang tidak sehat sambil berkonsentrasi pada gadget. Kebiasaan ini adalah perilaku makan yang buruk karena ia tidak memiliki kontrol terhadap makanan yang diasupnya.

4. Metabolisme lebih rendah

Menonton gadget sambil makan menurunkan laju metabolisme, sehingga menyebabkan lemak yang dibakar dan makanan dicerna menjadi lebih lambat. Jika anak makan di depan televisi dan tidak aktif secara fisik, maka kemungkinan besar ia memiliki metabolisme yang rendah.

5. Gangguan pencernaan

Makan sambil menonton gadget juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Saat bayi makan, mereka tidak dapat memproses berapa banyak dan apa yang dimakan. Akibatnya, ia mungkin makan berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.

6. Tidak ada interaksi keluarga

Jika semua orang lebih tertarik menonton gadget sambil makan, maka percakapan yang biasanya dinikmati keluarga tidak akan terjadi. Alhasil, waktu untuk kekeluargaan akan berkurang. Makan bersama seharusnya menjadi waktu bonding, bukan membentuk kebiasaan buruk Si Kecil.

7. Ketergantungan gadget

Waspada bila anak menghabiskan waktu di depan layar dan makan dengan lahap saat diberikan makanan. Membiarkan anak dengan rutinitas ini hanya bisa bikin dia ketergantungan dengan gadget. Anak yang sudah ketergantungan bisa mengalami keterlambatan perkembangan, seperti bicara dan interaksi sosial.

Sebenarnya, tidak ada kata terlambat untuk membiasakan Si Kecil lepas dari gadget saat makan. Ada beberapa hal yang dapat Bunda lakukan agar bayi fokus maka tanpa menonton kartun di gadget. Apa saja tipsnya?

Klik ke halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

TIPS ATASI ANAK YANG KETERGANTUNGAN GADGET SAAT MAKAN

7 Dampak Buruk Kebiasaan Bayi Makan Sambil Nonton Gadget/ Foto: Getty Images/iStockphoto

Tips agar anak tak tergantung pada gadget saat makan

Berikut 5 tips memberi makan anak tanpa gadget:

1. Tetapkan waktu makan yang ketat

Mengutip Times of India, untuk mengurangi ketergantungan pada gadget saat makan, ide bijaknya adalah mengatur timer untuk mengakhiri makan. Ini juga merupakan cara yang baik untuk mengajari anak-anak makan tepat waktu, tanpa mengalihkan fokus mereka. Daripada membuat anak rewel karena makan dalam waktu lama, berikan ia batasan waktu dan dorong untuk melakukan secara konsisten.

2. Pangkas waktu pemakaian gadget secara perlahan

Mulailah dengan mengurangi waktu menatap layar selama jam makan secara bertahap. Lambat tapi konsisten. Semakin anak terbiasa menjauhi layar atau mengakses gadget saat makan dalam waktu terbatas, maka semakin mudah pula ia membiasakan diri dengan kebiasaan ini dan menghindari sikap rewel dan drama saat makan.

3. Hindari sepenuhnya semua distraksi saat waktu makan

Meskipun waktu menatap layar gadget adalah gangguan nomor satu yang harus dihindari selama waktu makan. Sebagai orang tua, kita juga harus menekankan pengurangan dan menghindari segala bentuk gangguan saat anak sedang makan.

Buatlah aturan untuk segala hal yang mudah mengalihkan perhatian mereka, seperti buku, telepon, permainan digital, atau waktu penggunaan perangkat apa pun. Fokuslah pada percakapan tentang makanan dan waktu makan. Namun, kita boleh menawarkan mereka beberapa mainan, asalkan tidak terlalu mengganggu atau meminta mereka bangun dari kursi makannya.

4. Makan bersama

Sebagai sebuah keluarga, biasakan makan bersama, minimal satu kali sehari. Meskipun setiap orang mempunyai jadwal yang berbeda-beda, mendorong waktu makan bersama dapat menumbuhkan kebiasaan baik dalam diri Si Kecil.

Ketika ada banyak percakapan dan waktu bersama keluarga, anak-anak tidak perlu lagi memperoleh hiburan melalui gadget. Tapi, penting juga bagi Bunda untuk menerapkan kebiasaan dan batasan waktu menatap layar pada waktu makan, untuk memberikan contoh yang baik pada anak.

5. Jelaskan aturannya kepada mereka

Sebelum kita melepaskan semua gadget dari Si Kecil, cobalah berbincang dengan mereka dan jelaskan mengapa waktu makan tidak perlu dicampur dengan waktu menonton di gadget. Meskipun mungkin sulit bagi anak-anak kecil dan bayi untuk memahami hal ini, tapi mencoba bicara tak ada salahnya. Beberapa anak yang lebih besar seharusnya sudah mampu memahami.

Nah, dengan cara yang sama, Bunda juga perlu menjelaskan ke anak perihal manfaat makan tanpa gadget.

Demikian penjelasan tentang dampak bayi makan sambil menonton gadget, serta cara mengatasinya. Semoga informasi ini bermanfaat ya!

Simak juga 5 cara atasi anak susah makan, selain membatasi penggunaan gadget, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]