Setiap orang tua pasti ingin anak-anaknya tumbuh menjadi anak yang cerdas. Kira-kira aktivitas apa saja yang bisa menunjang perkembangan otaknya, ya?

Ada banyak hal yang bisa menunjang kecerdasan anak, Bunda. Tidak hanya rutin belajar, anak juga perlu mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Atilla Dewanti, SpA(K), DHA merupakan nutrisi yang perlu diberikan pada anak karena mampu meningkatkan perkembangan otaknya. DHA sendiri bisa didapatkan secara alami dengan mengonsumsi ikan.

"DHA itu baik untuk perkembangan otak. DHA banyak terdapat di ikan-ikan. Ikan salmon itu luar biasa DHA-nya. Tapi di Indonesia kita punya ikan kembung yang sama DHA-nya dengan harga yang jauh lebih murah," ungkapnya dalam webinar edukasi 'Bicara Gizi bertema Dukung Anak Tumbuh Jadi Pemenang: Optimalkan Sistem Imun dan Perkembangan Otaknya' yang diadakan Nutricia, Kamis (25/7/2024).

"Kalau tidak suka, bisa pilih ikan jenis lainnya seperti tuna, makarel, dan ikan jenis lainnya," sambung dr. Atilla.

Aktivitas yang menunjang perkembangan otak anak

Dalam acara yang sama, dr. Atilla turut mengungkapkan beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk mendukung perkembangan otak anak. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Vaksinasi lengkap

Pemberian vaksinasi yang lengkap merupakan salah satu aktivitas yang perlu dilakukan untuk mendukung perkembangan otak anak, Bunda. Dokter Atilla menyarankan agar Bunda melihat kembali buku kesehatan anak dan mengejar vaksinasi yang tertinggal.

"Please buka buku kesehatan Si Kecil. Periksa adakah vaksin yang terlewat atau tidak. Jadi lengkapi vaksinasinya," ujarnya.

"Kalau ada yang tertinggal gimana? Enggak apa-apa. Segera ke dokter anaknya atau ke dokter yang biasa memberikan vaksin atau bidan. Akan kita lengkapi. Kita sekarang bisa dengan vaksin namanya catch up. Jadi boleh vaksinnya digabung. Tapi tentu tanyakan dulu ke dokternya, ya, vaksin mana yang bisa digabung," sambung dr. Atilla.

2. Mengonsumsi makanan bergizi

Jangan lupa untuk memberikan anak makanan yang mengandung gizi lengkap ya, Bunda. Sebagai panduan, Bunda bisa melihat langsung anjuran Isi Piringku yang dikeluarkan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Dalam Isi Piringku, Bunda bisa lengkapi nutrisi Si Kecil dengan lauk pauk, makanan pokok, serta kebutuhan serat. Isinya pun bisa beragam dan disesuaikan dengan kesukaan anak.

"Sepertiga piringnya diisi dengan lauk pauk. Dua per tiga adalah makanan pokok seperti nasi. Kalau anaknya tidak mau nasi, bisa diganti dengan jagung, kentang, atau roti," papar dr. Atilla.

"Kemudian piringku sebelahnya adalah serat yang isinya buah-buahan dan sayur-sayuran," sambungnya.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat aktivitas lainnya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!