Perhatikan Ini Saat Beri Ikan untuk MPASI si Kecil

Jakarta - Anak sudah mulai mendapat Makanan Pendamping ASI (MPASI). Terutama buat ibu baru, ketika memikirkan menu buat si kecil kadang ada kekhawatiran tersendiri nih. Misalnya, saat hendak beri ikan sebagai menu MPASI-nya dikhawatirkan anak bakal alergi.

Terkait hal ini, dr Yulianto Santoso Kurniawan, SpA, dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan bilang ketika memberi ikan pada anak di masa MPASI terlebih saat pertama kali, memang sering banget yang ditakutkan pada ibu adalah anak akan alergi. Pria yang akrab disapa dr Anto ini bilang makanan yang berpotensi menyebabkan alergi umumnya mengandung protein.

"Seperti telur, kacang-kacangan, seafood atau produk turunan susu. Ikan termasuk bahan makanan yang mengandung protein tapi belum tentu saat kita kasih ikan ke anak sudah pasti dia alergi," kata dr Anto dalam Live Instagram HaiBunda 'Nutrisi Anak Susah Makan' baru-baru ini.

Baca juga: Harga Telur Naik, Ini Alternatif Protein Hewani untuk MPASI

Mengacu pada panduan pemberian MPASI anak terutama di luar negeri, dr Anto berpesan Bunda nggak perlu takut mengenalkan ikan pada anak lebih dini. Misalkan orang tua ada riwayat alergi, kata dr Anto, nggak perlu takut atau tunda memasukkan ikan sebagai bahan MPASI anak.

"Coba aja kasih ikan laut atau air tawar. Dua minggu pertama masa anak MPASI bisa kita kasih ikan. Panduannya 3 days rule. Bukan berarti cuma satu makanan itu yang dikenalkan terus selama tiga hari," kata dr Anto.

Misalnya kita hendak kenalkan anak salmon, beri anak salmon di hari Senin sampai Rabu tapi jangan beri sumber protein lain yang bisa menimbulkan alergi. Dengan kata lain, kenalkan satu jenis protein yang dikhawatirkan bisa memicu alergi tapi sumber makanan lain juga tetap diberi ke anak.

Kepada HaiBunda beberapa waktu lalu, nutrisionis Rizki Gianita Rahmawati StrGz dari Puskesmas Rawa Badak Utara I bilang protein hewani seperti pada ikan memang diperlukan anak untuk tumbuh. Nah, ikan yang bisa jadi pilihan sumber protein hewani misalnya ikan lele, ikan mas, ikan kembung, ikan mujair atau ikan tongkol keranjang.

Wanita yang akrab disapa Rizki ini mengatakan ikan lele dan ikan tongkol keranjang bisa dijadikan alternatif sumber protein hewani di tengah melonjaknya harga telur ayam. Ini karena dari segi harga, dua ikan itu nggak terlalu mahal dibandingkan ikan lainnya, Bun. Selain itu dari nilai gizinya juga hampir sama dengan telur ayam.

Baca juga: Asupan yang Penting Dikonsumsi agar Anak Tak Gampang Sakit

(rdn)