Jakarta - Penelitian menyatakan, ketika ibu hamil atau bumil mengonsumsi kacang-kacangan termasuk kacang kenari, dikaitkan dengan menurunnya alergi kacang pada calon buah hati kita. Kacang kenari baik bagi bumil, pasalnya kaya akan vitamin, mineral, minyak esensial, protein dan serat.

Walau bumil aman mengonsumsi kenari, tapi tetap hati-hati dan beri jadwal jika ingin makan kacang kenari tersebut ya Bunda. Kacang kenari memang kaya akan asam lemak omega-3 yang berkontribusi pada fungsi otak dan kesehatan neurologis.

Kenari merupakan sumber penting protein, vitamin, mineral dan antioksidan di mana semua elemen ini penting untuk kehamilan dan perkembangan bayi yang sehat. Ibu hamil harus makan makanan yang nutrisinya tepat, karena akan berdampak pada janin yang dilahirkannya.


"Ibu hamil selain mengonsumsi makanan yang dianjurkan pada tiap trisemesternya, juga harus mendapatkan nutrisi lengkap," dr Nining Haniyanti SpOG.

Nah, berikut manfaat baik kacang kenari bagi ibu hamil dilansir Mom Junction, cek halaman selanjutnya ya Bunda.

Baca juga: Amankah Ibu Hamil Makan Rambutan?

(aml/rdn)