sign up SIGN UP search


kehamilan

Bahaya Ibu Hamil Konsumsi Mangga Muda Berlebihan

Yuni Ayu Amida   |   Haibunda Minggu, 04 Aug 2019 07:30 WIB
Ibu hamil boleh makan mangga muda, asal jangan berlebihan karena bisa menyebabkan berbagai risiko, Bun. caption
Jakarta - Tidak bisa dipungkiri, ketika hamil banyak ibu cenderung ngidam yang asam-asam, salah satunya mangga muda. Tapi, sebenarnya amankah mangga muda dikonsumsi ibu hamil?

Dijelaskan dr.Ameetha Drupadi, makan mangga muda saat hamil aman-aman saja, Bun. Asal jangan terlalu sering dan makannya tidak dalam keadaan perut kosong.

"Kalau ibu hanya sesekali saja, ingin nyoba, namun udah cukup kebutuhannya, jadi dalam sehari udah makan nasi, hanya ingin ngemil mangga muda boleh aja, asal jangan dalam perut kosong," jelas Ameetha ketika dihubungi HaiBunda belum lama ini.


Kata Ameetha, ibu hamil membutuhkan kalori lebih banyak dibanding saat tidak hamil. Itu sebabnya bumil memerlukan gizi seimbang, baik karbohidrat, protein, lemak, sayuran, vitamin, mineral.

"Jika ibu hanya makan mangga muda saja, itu untuk kalori enggak ada di mangga muda, kandungannya hanya vitamin saja, paling C, jadi tidak akan mencukupi kebutuhannya selama hamil," tutur wanita yang juga konselor laktasi ini.

Bahaya Ibu Hamil Konsumsi Mangga Muda BerlebihanFoto: iStock

Meskipun aman, Ameetha juga mengingatkan bahwa rasa asam pada mangga muda juga bisa berbahaya untuk ibu hamil. Itu sebabnya ibu hamil tidak boleh makan mangga muda terlalu banyak dan sering, apalagi mengonsumsinya saat perut kosong.

"Karena ada janin dalam perut, dia akan menekan lambung, sehingga ibu hamil cenderung lebih sering kenyang, sering begah, jadi asam lambung lebih gampang meningkat," jelasnya.

"Mangga muda karena asam itu dapat meningkatkan asam lambung ibu, yang bisa menyebabkan sakit mag, enek, mual, pusing," sambungnya.

Simak pula video soal fakta es batu untuk ibu hamil ini, Bun.

[Gambas:Video Haibunda]

(yun/rap)
Share yuk, Bun!
Menanti kelahiran Si Kecil dengan arti nama bayi yang pas untuknya nanti hanya di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Ikuti perkembangan kehamilan Bunda setiap minggunya di Aplikasi HaiBunda yuk, Bun!