Setelah melahirkan, Bunda butuh waktu untuk proses pemulihan secara fisik maupun mental. Waktu pemulihan yang dibutuhkan tiap ibu berbeda, tapi fase-fase yang dilaluinya hampir sama. 

Penting bagi Bunda untuk tahu situasi apa saja yang akan Bunda hadapi setelah melahirkan, agar Bunda dapat bersiap dan meminimalisir berbagai kemungkinan buruk. Melansir dari Healthline, inilah tahap proses pemulihan Bunda setelah melahirkan.

Minggu 1-2

Pada saat melahirkan dokter tentunya akan mengecek keadaan vagina Bunda, apakah mengalami kerobekan atau tidak. Dalam mingggu pertama ini, kemungkinan besar vagina Bunda merasakan rasa sakit yang agak berlebih. Bahkan bisa terjadi nyeri perineal yaitu seperti semacam pendarahan, namun itu bersifat sifatnya normal.

Darah yang keluar warnanya harus merah cerah, tetapi pada akhirnya warna darah tersebut akan berubah warna menjadi coklat seperti saat hari terakhir masa menstruasi Bunda. Kemudian Bunda juga akan merasakan sedikit kontraksi apalagi ketika saat menyusui, tapi hal ini wajar karena rahim yang sedang menyesuaikan kembali ke ukuran pra kehamilan.

Bagi Bunda yang melahirkan secara caesar, maka Bunda akan mengalami sulit dalam bergerak karena adanya sayatan yang masih terasa sakitnya. Tapi Bunda harus segera belajar bergerak agar lebih cepat pulih dan juga untuk menghindari gumpalan darah.

Menurut Jocelyn Brown, seorang bidan berlisensi dan bersertifikat di Los Angeles yang dilansir dari healthline. Pada hari ke-3 biasanya akan mengalami sulit secara emosional, maksudnya dengungan kelahiran mulai turun, kadar estrogen dan progesteron turun, tingkat prolaktin dan oksitosin naik dan turun sepanjang hari, sementara Si Kecil menyusu sepanjang hari dan membuat Bunda kurang tidur.

Biasanya Bunda juga akan mulai merasakan baby blues, apabila Bunda mengalaminya, tidak apa-apa. Yang terpenting jangan sampai berlarut-larut dan komunikasikan lah segalanya kepada suami atau orang yang bisa Bunda percaya.

Beberapa hal untuk bantu pemulihan Bunda di minggu 1-2:

Jika Bunda melakukan persalinan pervaginam, Bunda dapat mengompres bagian perineum Bunda dengan bantalan es dan witch hazel. Bunda juga bisa gunakan botol semprot air hangat selama atau setelah buang air kecil.

Lanjut baca ke halaman selanutnya, ya.

Simak tips memperlancar proses persalinan di video berikut: