Menstruasi merupakan siklus normal yang dialami wanita yang sudah dewasa setiap bulannya. Perlu Bunda ketahui bahwa periode menstruasi setiap orang berbeda-beda. Rata-rata terjadi setiap 28 hari sekali, tapi ada juga yang jaraknya lebih lama dan lebih pendek, Bunda.

Menstruasi atau sering juga disebut dengan haid adalah terjadinya perdarahan dari dinding rahim (uterus) yang mengalir keluar melalui vagina. Kondisi ini normalnya terjadi setiap bulan pada wanita di usia masa subur.

Siklus menstruasi normal

Siklus menstruasi sendiri dapat terjadi karena adanya produksi hormon tertentu dalam tubuh wanita, dengan rata-rata siklus 28 hari dan durasi sekitar 4-6 hari.

Menstruasi pertama (menarche) normalnya terjadi pada usia 10-14 tahun. Namun, pada beberapa kondisi dengan kelainan bisa terjadi lebih awal ( < 8 tahun) atau bahkan lebih lambat (> 15 tahun).

Cara menghitung siklus menstruasi

Perlu diketahui dalam menghitung siklus menstruasi dapat dilakukan dengan menghitung hari pertama datang haid sebagai hari ke-1 (H-1), kemudian dihitung maju hingga hari pertama menstruasi berikutnya lagi. Itu sebabnya, Bunda, kenapa harus secara teratur mencatat tanggal menstruasinya, untuk mengetahui berapa hari siklus haidnya setiap bulan dan bisa memahami apakah siklusnya mengalami keterlambatan atau tidak.

Periode haid normal vs abnormal

Normal:

1. Panjang siklus: 24 - 38 hari
2. Variasi maju dan mundur: tidak lebih dari 7 hari
3. Durasi/lamanya haid: tidak lebih dari 8 hari
4. Volume darah yang keluar: biasa
5. Perdarahan antar siklus menstruasi: tidak ada
6. Perdarahan acak bagi yang mengkonsumsi pil KB: tidak ada

Tidak normal:

1. Panjang siklus: kurang dari 24 hari (siklus pendek) dan lebih dari 38 hari (siklus memanjang)
2. Variasi maju dan mundur: lebih dari 8 hari (terlambat)
3. Durasi/lamanya haid: lebih dari 9 hari (lama)
4. Volume darah yang keluar: sangat banyak atau sangat sedikit (flek-flek)
5. Perdarahan antar siklus menstruasi: ada
6. Perdarahan acak bagi yang mengkonsumsi pil KB: ada

Ketahui juga yuk, Bunda, fase menstruasi untuk mengetahui ada gangguan atau tidak di halaman selanjutnya.

Apakah ada makanan yang bisa meredakan menstruasi? Simak penjelasannya dalam video di bawah ini: