10 Tanda-tanda Melahirkan Sudah Dekat, Siap-siap Yuk Bunda!

Saat kehamilan sudah memasuki usia trimester ketiga, Bunda perlu lebih mewaspadai perubahan di tubuh. Ini bisa menjadi tanda-tanda melahirkan sudah dekat.

Beberapa tanda ini sering kali tidak disadari oleh bunda hamil, sehingga berisiko terlambat sampai di rumah sakit atau klinik bidan. Jika demikian, Bunda bisa jadi panik dan berisiko tidak tenang menghadapi persalinan.

Maka dari itu, penting untuk mulai mempelajari apa saja tanda-tanda melahirkan sudah dekat ya, Bunda.

Tanda-tanda melahirkan yang perlu diketahui

Persalinan adalah proses yang dimulai dengan kontraksi rahim dan pelebaran serviks, dan diakhiri dengan lahirnya si Kecil. Saat Bunda sudah semakin dekat dengan hari persalinan, akan mulai muncul tanda-tanda melahirkan berikut ini:

1. Kontraksi semakin kuat dan sering

Dikutip dari What to Expect, Bunda dapat mengalami kontraksi persalinan yang sebenarnya (dan bukan kontraksi Braxton Hicks/palsu) dengan menilai frekuensi, intensitas, dan lokasi nyerinya. 

Kontraksi persalinan yang sebenarnya berjarak pada interval yang teratur dan menjadi lebih sering seiring berjalannya waktu. Masing-masing kontraksi berlangsung selama 30 hingga 70 detik.

Dibandingkan kontraksi palsu, kontraksi persalinan yang sebenarnya menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu dan tidak mereda, bahkan ketika Bunda sudah mengubah posisi. 

2. Keluar bercak darah

Mucus plug atau sumbat lendir yang menutup rahim dapat keluar, ditunjukkan dari adanya cairan mirip keputihan dalam jumlah lebih banyak.

Pada hari-hari terakhir sebelum persalinan, cairan ini mungkin juga akan bercampur dengan bercak darah. Ini merupakan salah satu tanda-tanda melahirkan sudah semakin dekat.

3. Nyeri pada perut dan punggung bawah

Tanda-tanda melahirkan lainnya yang perlu Bunda kenali yakni nyeri perut seperti kram menstruasi dan tekanan pada punggung bagian bawah. Rasa nyeri ini bahkan dapat menjalar hingga ke kaki. Rasa sakit ini biasanya tidak akan hilang jika Bunda mengubah posisi.

4. Pecah ketuban

Bagi kebanyakan bunda hamil, pecah ketuban menjadi salah satu tanda-tanda melahirkan sudah semakin dekat. Tidak selalu terasa seperti mengompol, ada pula yang merasakan pecah ketuban seperti tetesan saja. 

5. Posisi bayi terasa semakin turun

Saat persalinan sudah semakin dekat, Bunda akan merasakan posisi bayi di dalam perut semakin turun ke panggul. Ini biasanya terjadi beberapa minggu sebelum persalinan dimulai, tetapi dapat bervariasi pada tiap bunda hamil.

Jika sudah tiba harinya, bayi akan mulai mengambil posisi untuk lahir, tepatnya dengan posisi kepala menunduk dan rendah. Di waktu ini, Bunda mungkin akan merasa seperti berjalan tertatih-tatih dan lebih sulit daripada biasanya.

6. Serviks mulai melebar

Tanda-tanda melahirkan lainnya yakni serviks yang mulai melebar alias terbuka. Ini dapat terjadi dalam waktu beberapa hari atau minggu sebelum melahirkan.

7. Nyeri otot

Bunda semakin sering merasakan pegal dan nyeri otot, terutama di area kaki? Bisa jadi ini pertanda beban tubuh sudah semakin berat dan persalinan semakin dekat, terutama jika ini bukan kehamilan pertama Bunda. 

Otot dan persendian akan meregang sebagai persiapan untuk kelahiran. Demikian dikutip dari Healthline.

8. Sendi terasa lebih longgar

Sepanjang kehamilan, hormon kehamilan relaksin akan membuat ligamen menjadi sedikit mengendur. Nantinya saat hari persalinan sudah semakin dekat, Bunda mungkin memperhatikan bahwa persendian di seluruh tubuh akan lebih rileks dan longgar. 

Jangan khawatir, ini merupakan salah satu cara alami tubuh untuk membuka panggul pada proses lahirnya bayi nanti.

9. Diare

Sama seperti otot-otot di rahim yang mengendur dalam persiapan kelahiran, ini juga terjadi pada otot-otot lain di tubuh, termasuk rektum. Kondisi ini dapat menyebabkan Bunda diare sebelum persalinan. Ini normal kok, Bunda. Jangan lupa tetap terhidrasi, ya.

10. Sakit pinggang

Saat persalinan diperkirakan terjadi 24 hingga 48 jam lagi, rasa sakit dan kram mungkin akan semakin terasa di punggung bawah, pinggang dan menyebar ke daerah panggul. Jika mengubah posisi tak meredakan nyeri, cobalah untuk meminta suami memberikan pijatan ringan di bagian tubuh yang nyeri.

Demikian ulasan tentang tanda-tanda melahirkan sudah dekat. Pantau tanda yang muncul secara berkala dan segera ke rumah sakit jika sudah semakin intens.