3 Cara Mengatasi Diare pada Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu

Diare adalah penyakit yang dapat membuat penderitanya lebih sering buang air besar. Biasanya disertai dengan feses yang menjadi lebih encer dan berair. Selain itu, kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, tak terkecuali pada ibu hamil lho Bunda.

Secara umum, diare pada ibu hamil bersifat ringan, namun sebaiknya penanganan diare dilakukan dengan tanggap, mengingat kondisi ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang bisa mempengaruhi kesehatan ibu hamil.

Nah Bunda, lalu apa saja penyebab diare pada ibu hamil dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasannya sebagai berikut!

Penyebab diare pada ibu hamil

ilustrasi diare pada ibu hamil/ Foto: iStock

Ya, diare juga dapat dialami oleh ibu hamil dengan penyebab yang beragam, seperti karena pengaruh makanan hingga perubahan hormonal. Dikutip dari berbagai sumber yaitu:

1. Perubahan pola makan

Banyak ibu hamil melakukan perubahan pola makan yang drastis selama kehamilan. Perubahan mendadak dalam asupan makanan dapat mengganggu perut dan menyebabkan diare.

2. Sensitif terhadap makanan

Menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan mungkin salah satu dari sekian banyak perubahan alami yang terjadi selama kehamilan.

Berdasarkan American Pregnancy Association, beberapa ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap makanan tertentu. Makanan yang dulu sering dikonsumsi bisa jadi menimbulkan diare jika dimakan ketika hamil.

3. Suplemen kehamilan

Saat hamil kemungkinan untuk mengonsumsi suplemen seringkali bisa terjadi karena bermanfaat untuk membantu kesehatan janin dalam kandungan. Namun, suplemen juga dapat mengiritasi lambung dan dapat menyebabkan diare.

4. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dapat memperlambat sistem pencernaan sehingga menyebabkan konstipasi. Perubahan hormonal ini juga dapat mempercepat sistem pencernaan yang dapat membuat ibu hamil mengalami diare.

Menurut Meredith Shur, MD, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan, perubahan hormonal kerap terjadi selama kehamilan, sehingga mengakibatkan gangguan pencernaan.

"Memang benar bahwa perubahan hormon selama proses pembuahan dapat menyebabkan masalah perut seperti diare," kata Shur, dilansir dari laman Very Well Family.

Selain itu, diare pada ibu hamil juga dapat disebabkan oleh faktor lain, termasuk keracunan makanan, infeksi bakteri, virus, dan kondisi tertentu lainnya seperti radang usus.

Cara mengatasi diare pada ibu hamil

Cara Mengatasi diare saat hamil tentunya harus ditangani dengan cara yang aman dan tepat, Bunda. Mengutip What to Expect sebagai berikut:

1. Hindari jenis asupan tertentu

Sebaiknya Bunda menghindari asupan makanan dan minuman yang justru dapat memperburuk masalah diare.

Bunda hamil bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis asupan tertentu. Biasanya yang perlu dihindari seperti makanan pedas, berlemak, hingga gorengan Adapun secara rinci, berikut jenis asupan yang harus dihindari:

• Minuman tinggi gula seperti minuman ringan yang dapat membuat diare jadi lebih lama.
• Makanan berlemak dan gorengan.
• Buah dan sayuran penyebab gas, seperti buncis, brokoli, kacang polong, dan plum.
• Produk berbahan susu.

2. Tetap terhidrasi

Tubuh perlu terhidrasi jika Bunda mengalami diare saat hamil. Buang air besar bisa membuat banyak cairan tubuh terbuang dan perlu digantikan dengan cairan baru.

Jumlah yang disarankan bervariasi berdasarkan jenis dan ukuran tubuh, serta seberapa aktif Bunda, namun usahakan untuk minum delapan hingga 10 gelas sehari.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang menyeruput minuman olahraga dengan elektrolit, yang dapat mengisi kembali cairan yang hilang ditambah mineral penting seperti natrium, klorida, dan kalium.

3. Mengonsumsi obat pencahar

Jika Bunda menggunakan obat pencahar untuk buang air besar (BAB) saat hamil, pastikan untuk berhenti meminumnya sampai feses kembali ke konsistensi normal. Terpenting, utamakan untuk selalu berkonsultasi pada dokter sebelum minum obat diare yang dijual bebas. Termasuk jika diare tidak kunjung sembuh ya Bunda.

Semoga bermanfaat.

[Gambas:Video Haibunda]