5 Jenis Kontraksi yang Mungkin Bunda Alami selama Kehamilan

Jakarta - Semua ibu yang sedang menjalani kehamilan pastinya berharap bisa menghadapi persalinan dengan lancar, tanpa hambatan apa pun. Namun memang setiap proses kelahiran memiliki perjuangan masing-masing ya Bunda. 

Dari metode persalinan pun bisa berbeda, ada yang melahirkan secara bedah atau caesar dan banyak pula yang melahirkan secara normal. Tentu ada banyak faktor yang melatarbelakangi perbedaan kondisi melahirkan setiap Bunda. 

Selain itu, ada pula beragam hambatan yang mungkin dialami para ibu hamil, seperti morning sickness atau sakit punggung kemudian ada pula kontraksi.

Kontraksi lebih identik dengan salah satu tanda melahirkan, padahal belum tentu lho Bunda. Ada beberapa jenis kontraksi yang bisa saja terjadi saat Bunda masih menjalani kehamilan.

Menurut Web MD, kontraksi adalah kondisi saat otot-otot rahim menjadi kencang dan menyebabkan perut ibu hamil menjadi keras. Cara kontraksi terasa pun berbeda untuk setiap wanita, dan mungkin juga berbeda dari satu kehamilan ke kehamilan berikutnya.

"Kontraksi adalah cara tubuh ibu membantu mendorong bayi keluar ke dunia. Dengan rahim yang mengelilingi bayi dan ketika otot rahim berkontraksi, itu membantu kelancaran persalinan," kata Bart Putterman, M.D., seorang OB-GYN di Texas Children's Pavilion for Women di Houston seperti dikutip dari Parents.

Kontraksi rahim membuat bayi berada pada posisi untuk lahir dan membantu mereka bermanuver melalui jalan lahir. Tetapi mengalami kontraksi sebelum Bunda melahirkan bukan berarti bahwa Si Kecil ingin segera keluar dari perut lho.

Banner Resep Brownies Enak/ Foto: Mia Kurnia Sari

Maka itu, ada baiknya Bunda mengetahui tentang berbagai jenis kontraksi dan artinya. Berikut 5 jenis kontraksi yang umumnya dialami Bunda saat hamil dan cara menghadapinya:

1. Kontraksi dini

Pada awal kehamilan, Bunda akan merasakan perut yang mengeras. Itu merupakan pertanda tubuh sedang dalam proses menyesuaikan keberadaan janin dalam perut dan mempersiapkan untuk kelahiran Si Kecil. Gejala kontraksi ini biasanya disertai perut kembung, kekurangan cairan, dan sembelit.

2. Kontraksi braxton hicks atau kontraksi palsu

Kontraksi ini biasanya dimulai pada trimester kedua. Akan muncul saat Bunda kelelahan, dehidrasi, atau terlalu lama berdiri. Kontraksi ini tidak teratur, kerap hilang dan timbul, dengan durasi sekitar 30-60 detik hingga paling lama kisaran dua menit.

Tidak jauh berbeda dengan kontraksi pada umumnya, perut Bunda akan terasa sangat kram seperti saat menstruasi.

Klik halaman selanjutnya ya Bunda.

Simak juga video tentang perbedaan kontraksi palsu dan persalinan di bawah ini ya.

[Gambas:Video Haibunda]

5 JENIS KONTRAKSI YANG PERLU BUNDA KETAHUI

Ilustrasi kontraksi/Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

3. Kontraksi seks

Berhubungan badan ketika masa hamil dapat memicu kontraksi Bunda, tetapi selagi tidak muncul gejala membahayakan sampai keluar bercak atau darah, semuanya masih cukup aman ya.

4. Kontraksi prematur

Rasa tarikan di perut selama belum memasuki 37 pekan kehamilan disertai nyeri yang tidak mudah hilang dalam setiap kurang lebih 10 menit, walaupun sudah mengubah posisi badan Bunda, bisa menjadi penanda awal Bunda akan melahirkan prematur.

5. Kontraksi persalinan

Ciri-ciri kontraksi menjelang persalinan biasanya terasa dengan munculnya nyeri bagian perut bawah yang semakin kuat dan mirip gejala menstruasi, Bunda.

Kontraksi dapat menjalar ke seluruh tubuh dengan kuat dan semakin intens. Jika kontraksi Bunda makin teratur sekitar satu menit dalam setiap lima menit sekali, Bunda akan segera bertemu Si Kecil tidak lama lagi. 

Melansir dari Healthline, disarankan agar Bunda bisa menjalani kontraksi dengan tenang. Kemudian, tidak ada salahnya kita mengetahui trik untuk mengurangi kesakitan kontraksi.

1. Latihan pernapasan atau meditasi.
2. Memijat area tubuh tertentu, berendam, ataupun mandi menggunakan shower dengan tekanan air panas atau dingin.
3. Mendengarkan musik.
4. Visualisasi gerakan yang menyenangkan (berayun, berjalan, menari, bergoyang, dan gerakan lain yang menyenangkan untuk Bunda dengan perut membesar)
5. Melakukan aktivitas olahraga ringan yang Bunda sukai.
6. Membangun suasana senyaman mungkin untuk diri sendiri.

Itulah tips dan trik yang bisa Bunda upayakan ketika sedang hamil Si Kecil dan memasuki usia persalinan ya Bunda. Selamat menyambut Si Kecil dengan suka cita ya Bunda.