7 Suplemen Kehamilan Berserta Manfaatnya, Ada Label Halal & Bisa untuk Promil

Ilustrasi Bunda hamil minum suplemen/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio

Nutrisi lengkap dan tepat dibutuhkan Bunda selama masa kehamilan. Asupan nutrisi ini bahkan sudah dibutuhkan sejak program hamil alias promil lho.

Kekurangan asupan vitamin dan mineral bisa menyebabkan masalah kesehatan. Dampaknya juga bisa memengaruhi kesehatan janin.

"Konsumsi vitamin yang tepat pada ibu hamil akan mengurangi risiko terjadinya komplikasi dan cacat lahir," demikian penjelasan Tim Navitri dalam Buku Pintar Ibu Hamil.

Jumlah asupan nutrisi yang dibutuhkan selama hamil harus cukup dan tidak boleh berlebihan. Bila Bunda memilih minum suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter kandungan untuk mengetahui manfaat dan dosis penggunaan.

Ilustrasi Bunda hamil minum suplemen/ Foto: iStock

Tak hanya itu, suplemen kehamilan juga bisa menimbulkan efek samping lho, Bunda. Jangan sampai, efek samping ini timbul dan justru mengganggu kondisi selama hamil ya.

"Sangat disarankan ibu hamil konsultasi terlebih dulu dengan dokter, untuk memastikan kadar kecukupan atau jumlah vitamin dan suplemen yang perlu dikonsumsi selama kehamilan," tulis Tim Navitri.

Suplemen kehamilan dan promil

Melansir dari berbagai sumber, berikut 7 rekomendasi suplemen kehamilan dan promil beserta kandungan dan manfaatnya:

1. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Suplemen Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dapat digunakan selama masa kehamilan hingga menyusui, Bunda. Dilansir laman Blackmores Indonesia, suplemen yang sudah bersertifikat halal ini mengandung asam folat dan 17 nutrisi esensial untuk perkembangan janin.

Selain itu, suplemen kehamilan ini juga tinggi DHA untuk perkembangan otak janin dan tinggi kalsium untuk kesehatan tulang. Ada kandungan zat besi di suplemen ini bisa bisa mencegah terjadinya konstipasi lho.

Nah, untuk Bunda menyusui, suplemen ini bisa membantu menjaga kualitas ASI. Selain asam folat dan mineral, suplemen kehamilan ini juga mengandung vitamin C, E, B1, B2, B6, dan B12. Dosis penggunaan adalah 2 kapsul per hari.

Simak juga perjalanan panjang Dea Ananda hamil anak pertama, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

SUPLEMEN UNTUK PROGRAM HAMIL

Ilustrasi Bunda hamil minum suplemen/ Foto: iStock

2. Blackmores i-Folic

Blackmores i-Folic dapat digunakan selama masa kehamilan dan program hamil, Bunda. Suplemen ini mengandung yodium dan tinggi asam folat untuk memenuhi nutrisi Bunda selama program hamil dan masa kehamilan.

Yodium berfungsi untuk perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi. Sedangkan asam folat untuk mencegah risiko cacat tabung saraf pada janin.

Suplemen ini sudah bersertifikat halal. Dosis konsumsi adalah 1 tablet per hari setelah makan.

3. Folavit

Folavit merupakan suplemen asam folat yang bisa menunjang kesehatan Bunda selama hamil. Suplemen ini dapat dikonsumsi selama promil, masa kehamilan, hingga menyusui ya.

Seperti kita tahu, asam folat dapat membantu membentuk tabung saraf ketika bayi berkembang di periode awal kehamilan. Asam folat juga bisa mencegah cacat tabung safar pada bayi.

Folafit yang dijual di pasaran tersedia dalam dosis 400 mcg 10 tablet. Dosis penggunaan untuk defisiensi asam folat adalah 0,25 - 1 mg per hari untuk dosis awal.

Sedangkan dosis pemeliharaan adalah 0,25 mg per hari dan dosis normal adalah 400 - 500 mcg per hari. Bunda yang sedang hamil dan menyusui bisa konsumsi 2 tablet per hari sebelum atau sesudah makan.

4. Folamil Genio

Folamil Genio adalah suplemen yang berisi 30 kapsul. Suplemen ini mengandung asam folat, vitamin B1, B2, B6, B12, D3, dan K1. Selain itu, suplemen Folamil Genio juga memiliki kandungan DHA dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Suplemen kehamilan ini berfungsi untuk mendukung perkembangan sistem saraf dan nutrisi otak janin. Dosis suplemen adalah 1 kapsul per hari sesudah makan. Penggunaan suplemen ini sebaiknya dengan resep dokter ya, Bunda.

SUPLEMEN KEHAMILAN UNTUK ATASI MUAL

Ilustrasi Suplemen Kehamilan/ Foto: iStock

5. Nature's Plus Prenatal

Suplemen Nature's Plus Prenatal berisi 90 tablet. Suplemen ini memiliki kandungan asam folat kalsium, zat besi, vitamin B6, dan B12.

Semua kandungan di suplemen ini berguna untuk menjaga kesehatan Bunda selama hamil. Selain untuk kesehatan sistem saraf, suplemen juga dapat memelihara kesehatan tulang dan mengatasi mual.

Suplemen kehamilan dapat diminum 1 tablet per hari setelah makan ya, Bunda. Produk dijual bebas di pasaran.

6. Elkana

Elkana 10 tablet merupakan suplemen kehamilan yang mengandung multivitamin dan mineral. Komposisi utama di suplemen ini adalah Ca phosphate 200 mg, Ca lactate 100 mg, vit B6 20 mg, vit C 25 mg, vit D3 100 IU dalam setiap tabletnya.

Elkana dapat digunakan untuk mengatasi defisiensi vitamin dan mineral selama hamil. Suplemen ini juga dapat diminum selama menyusui dan anak di atas 6 tahun.

Dosis suplemen adalah 1 sampai 2 tablet untuk 2 kali sehari. Pemberian suplemen bisa duberikan bersama atau sebelum makan.

7. Anelat

Bunda yang lagi program hamil atau hamil bisa mengonsumsi suplemen anelat untuk menunjang kesehatan. Suplemen yang berisi 10 kaplet ini bisa membantu mencegah cacat tabung saraf karena mengandung asam folat.

Suplemen juga dapat digunakan pada kondisi defisiensi asam folat, anemia megaloblastik, dan anemia karena kekurangan suplemen nutrisi. Komposisi utama suplemen adalah asam folat 100 mcg.

Anelat dapat diminum 1 kali sehari setelah makan. Meski termasuk obat bebas, suplemen ini bisa menimbulkan efek samping seperti perut kembung atau mual.