Bumil Ingin Mudik? Ketahui Syarat dan Batas Usia Kehamilan yang Aman Yuk

Bumil Ingin Mudik? Ketahui Syarat dan Batas Usia Kehamilan yang Aman Yuk / Foto: iStock

Jakarta - Silaturahmi menjadi energizer tersendiri ya untuk semua orang. Tidak berlebihan ada pepatah mengatakan silaturahmi merupakan salah satu cara memperpanjang umur, Bunda. Sebab bertemu dengan sanak saudara bisa menumbuhkan buncah kebahagiaan yang tidak ternilai ya.

Itulah kenapa pada momen hari raya, khususnya Idul Fitri dikenal kebiasaan mudik untuk mengunjungi atau bersilaturahmi dengan keluarga, walau jauh sekalipun.

Terlebih kini pemerintah telah melonggarkan peraturan mudik pada tahun ini menyusul menurunkan kasus COVID-19 di Indonesia. Wah, tentunya ini menjadi sebuah kesempatan untuk bisa melepas kangen dengan keluarga setelah beberapa tahun tak jumpa secara langsung ya Bunda.

Ibu hamil pun bisa melakukan mudik dengan syarat telah melakukan vaksin lengkap atau 2 kali vaksin dan satu vaksin booster. Namun selain vaksin, ada beberapa hal lain yang juga sebaiknya diperhatikan dan disiapkan bagi bumil yang hendak mudik atau melakukan perjalanan jauh yakni usia kehamilan.

Melansir dari Whattoexpect, Dokter Eric Surrey menjelaskan bahwa ibu hamil bebas melakukan perjalanan selama kondisinya memungkinkan. “Jika ibu memiliki kehamilan yang sehat tanpa komplikasi, dapat melakukan perjalanan hingga sebulan sebelum hari perkiraan lahir (HPL),” ujar Endrokinolog dan spesialis kesuburan bersertifikat yang berpraktik di Colorado Center for Reproductive Medicine (CRM) di Lone Tree, Colorado tersebut.

Tips Menggoreng Ikan/ Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

Nah, untuk Bunda yang kehamilannya sehat walau dengan gejala hamil pada umumnya, bisa mudik nih untuk turut menyemarakkan Idul Fitri bersama keluarga besar di kampung halaman maupun di rumah mertua.

Lantas berapa sih usia kehamilan yang aman untuk menempuh perjalanan untuk Bunda berbadan dua? Simak terus yuk, Bunda.

Batas usia kandungan yang aman untuk mudik

Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi di Eka Hospital Cibubur, dr Alexander Mukti, Sp.OG menjelaskan sebaiknya usia kehamilan yang aman untuk bepergian jauh seperti mudik yakni di atas 16 minggu sampai 36 minggu. "Kalau terlalu besar sebaiknya jangan karena bisa melahirkan di perjalanan," ucapnya kepada HaiBunda.

Pregnant muslim woman with her muslim female doctor in clinic, Gynaecology consultation/ Foto: iStock

Selain itu, ia juga menyarankan agar ibu hamil yang mudik untuk perbanyak minum cairan selama perjalanan. "Kalau bisa sering mampir ke rest area saja karena bumil terutama yang sudah berada di trimester 3 kehamilan akan sering buang air kecil."

Selain itu, bumil juga perlu makan secara teratur. "Apabila perjalanan mudik panjang, sebaiknya tidak dipaksa jalan terus. Kalau bisa, bermalam di tengah jalan untuk istirahat," ujarnya.

Supaya perjalanan mudik terasa nyaman dan aman, berikut tips untuk ibu hamil di halaman selanjutnya.

Tengok juga yuk Bunda video tentang 3 kelebihan vaksin Pfizer sebagai syarat mudik:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MENEMPUH PERJALANAN MUDIK YANG NYAMAN

Bumil Ingin Mudik? Ketahui Syarat dan Batas Usia Kehamilan yang Aman Yuk / Foto: iStock

Berikut tips menempuh perjalanan mudik yang nyaman untuk Bunda yang menjalani kehamilan melansir dari berbagai sumber:

1. Jalani dan ikuti protokol kesehatan

Tetap mawas diri ya Bunda karena virus COVID-19 masih ada dan bumil termasuk golongan yang berisiko bila terinfeksi virus tersebut. Untuk itu, selama perjalanan tetap menggunakan masker dan diganti setiap 4 jam sekali. Lalu selalu menjaga jarak dan memperhatikan kebersihan tangan dengan selalu mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer ya Bunda.

2. Pastikan Bunda menyiapkan berkas perjalanan yang dibutuhkan

Tiket pesawat, tiket kereta api atau tiket perjalanan dengan fasilitas umum sebaiknya Bunda siapkan di tempat tersendiri yang memudahkan untuk Bunda cek kapan saja sepanjang perjalanan yang Bunda tempuh ya.

Jika Bunda menggunakan kendaraan pribadi, pastikan juga dokumen penting kendaraan dan identitas pengemudi untuk keamanan perjalanan.

3. Catat fasilitas layanan kesehatan yang akan Bunda lewati

Ini penting ya, Bunda. Sebab sekali pun berangkat dalam kondisi sehat walafiat, kondisi perjalanan dan jarak tempuh bisa menyebabkan Bunda hamil mengalami perubahan kondisi sewaktu-waktu. Akan lebih aman jika Bunda sudah mempunyai daftar fasilitas kesehatan yang bisa Bunda singgahi sesuai jalur tujuan mudik.

4. Gunakan sabuk pengaman dengan nyaman bagi Bunda dan janin

Bunda bisa memasangnya setinggi panggul di bawah pinggul Bunda ya. Jangan terlalu kencang untuk memastikan janin juga dalam posisi bergerak yang aman, Bunda.

5. Pastikan Bunda terhidrasi dengan baik

Selain bekal minum yang cukup, Bunda bisa siapkan buah untuk dikonsumsi selama perjalanan. Bunda bisa mencamil alpukat, pisang, kiwi, jeruk, mangga, apel, dan tomat. Pastikan tercuci bersih dan tersimpan pada boks yang steril ya.