10 Tips Merangsang Bayi Lebih Aktif Dalam Kandungan, Bisa dengan Meditasi

Tips Merangsang Bayi agar Lebih Aktif di Dalam Kandungan, Bisa dengan Meditasi Bun/ Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat

Janin tidak bergerak bisa menjadi tanda bahaya lho. Bunda. Perlu diketahui nih, gerakan janin seringkali dikaitkan dengan kondisi kesehatannya dalam kandungan.

Gerakan janin biasanya mulai muncul di trimester dua kehamilan. Setelah usia 26 minggu, gerakan ini akan dirasakan setiap hari.

Dokter biasanya akan meminta Bunda untuk rutin menghitung gerakan janin setiap harinya. Bila gerakan kurang dari 10 kali dalam 24 jam, sebaiknya segera periksa ke dokter ya.

"Gerakan janin biasanya dirasakan pertama kali pada usia kehamilan antara 18 sampai 22 minggu. Pada kehamilan kedua, gerakan bisa dirasakan lebih awal di usia kehamilan 14 atau 16 minggu," kata Dokter Obgyn di Los Angeles, Dr. Michele Hakakha, dilansir Parents.

Memasuki trimester kedua, gerakan janin bisa muncul tak terduga. Ketika janin semakin besar, gerakannya akan lebih aktif dan sangat terasa bila diraba.

Tips merangsang bayi agar lebih aktif dalam kandungan

Memantau gerakan janin sangat penting untuk memastikan kondisinya sehat. Selain gerakan refleks, Bunda juga bisa lho merangsang bayi agar lebih aktif dalam kandungan. Melansir dari berbagai sumber, berikut 10 tipsnya:

1. Ajak bicara

Bunda dapat mengajak bicara Si Kecil dalam kandungan untuk merangsang gerakannya. Bukti menunjukkan bahwa sistem pendengaran bayi mulai terbentuk pada minggu ke-8 kehamilan dan terus berkembang sampai akhir kehamilan.

2. Membacakan buku cerita

Bunda dapat membacakan buku cerita untuk merangsang gerakan janin. Pendengaran janin akan berkembang dengan baik saat usia kehamilan 5 sampai 6 bulan.

"Penelitian menunjukkan bahwa waktu paling vital untuk perkembangan indera pendengaran bayi adalah antara 5 sampai 6 bulan. Memasuki usia 6 bulan, bayi sudah dapat menggerakkan matanya ke sumber suara," kata Spesialis Obstetri dan Ginekologi, Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, dilansir Medical News Today.

Tips lainnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 5 tips memantau perkembangan janin, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MERANGSANG JANIN AGAR AKTIF BERGERAK

seorang ibu sedang memperdengarkan musik kepada janin dalam kandungannya

Tips Merangsang Bayi agar Lebih Aktif di Dalam Kandungan, Bisa dengan Meditasi Bun/ Foto: Getty Images/iStockphoto

Tips merangsang bayi agar aktif dalam kandungan

3. Mendengarkan musik

Ketika Bunda hamil mendengarkan musik, bayi yang ada di dalam kandungan dapat mendengar getarannya. Bayi di dalam kandungan juga mungkin akan bergerak sesuai irama musik. Ini akan meningkatkan refleks dan reaksi bayi.

4. Sorotkan cahaya senter pada perut

Pada minggu ke-22 kehamilan, biasanya janin sudah bisa melihat terang dan gelap. Bunda mungkin bisa merasakan bayi bergerak, sebagai reaksi saat melihat cahaya. Coba sorotkan senter pada perut untuk melihat reaksi Si Kecil.

5. Mengusap perut

Usapan lembut di perut dengan ujung jari Bunda akan merangsang janin untuk bergerak. Pada minggu ke-8 kehamilan, reseptor sentuhan bayi mulai berkembang, oleh karena itu, bayi bisa merasakan sentuhan dari parut.

6. Ngemil manis

Garakan janin dapat terangsang karena peningkatan gula darah dan nutrisi lho. Nah, Bunda bisa coba mengonsumsi camilan manis untuk melihat reaksi gerakan bayi nih.

Pilihlah camilan yang sehat dan jangan terlalu sering mengonsumsinya. Beberapa camilan manis sehat ini seperti biskuit, yogurt, dan roti gandum.

7. Istirahat

Gerakan janin juga dapat muncul ketika Bunda beristirahat lho. Biasanya gerakan terasa saat istirahat dan setelah melakukan aktivitas.

Dalam kondisi Bunda diam, bayi bisa lebih aktif.
Sebaliknya, Bunda yang sibuk bekerja biasanya tak sadar dengan gerakan janin.

8. Meditasi

Bunda bisa mulai melakukan meditasi ringan untuk merangsang gerakan janin nih. Kondisi Bumil yang rileks dapat meredakan stres, kecemasan, dan depresi.

Perasaan rileks ini juga kan diterima janin dalam kandungan. Gerakan aktif mereka juga bisa terasa saat Bunda melakukan meditasi.

9. Berbaring ke sisi kiri

Bunda bisa mulai melakukan istirahat dengan cara berbaring untuk membiarkan Si Kecil yang lebih aktif. Cobalah berbaring dengan posisi menyamping ke sisi kiri agar bayi bisa bergerak lebih bebas.

10. Menonton film

Aktivitas menonton film ternyata bisa merangsang bayi bergerak dalam kandungan lho, Bunda. Tapi, film yang ditonton sebaiknya yang dapat meningkatkan andrenalin ya. Film genre ini bisa menimbulkan rasa gugup dan takut, sehingga janin jadi aktif bergerak.