Ibu Hamil Ingin Mandi di Malam Hari, Lebih Baik Pakai Air Hangat atau Dingin?

Dari segi medis, mandi pada malam hari memiliki manfaat dan juga risiko ya Bunda. Jadi memang, kita perlu mengetahui terlebih dahulu kondisi tubuh kita sendiri, apakah bisa atau berbahaya bila mandi di malam hari.

Kemudian Bunda yang sedang hamil pun bertanya-tanya, bolehkah ibu hamil mandi malam? Mungkin hal ini menjadi kegelisahan tersendiri bagi para ibu hamil lainnya.

Beberapa orang menyebut ibu hamil tidak boleh mandi malam. Namun sebagian mengatakan ibu hamil boleh saja mandi malam. 

Hal tersebut kemudian membuat Bunda bingung. Setelah pulang kerja atau melakukan aktivitas lain tentu rasanya tidak nyaman kalau tak membersihkan diri walau sudah malam hari. 

Kondisi Bunda yang sedang hamil membuat diri sendiri khawatir, pilih mandi atau tidak ya kalau sudah kemalaman? Daripada bingung, mari kita bahas mengenai ibu hamil dan mandi malam. 

Bolehkah ibu hamil mandi malam?

Mengutip dari The Health Site, ibu hamil boleh mandi malam. Bahkan mandi malam bagi beberapa orang bisa membantu membuat Bunda tidur lebih nyenyak karena tubuh yang bersih setelah beraktivitas. 

Bunda disarankan mandi air hangat sebelum tidur. Mandi air hangat sebelum tidur bisa membantu menenangkan saraf, meredakan stres, dan memulihkan sirkulasi darah sehingga istirahat menjadi lebih nyenyak.

Para ahli sepakat bahwa mandi pada waktu apa pun selama kehamilan umumnya tidak menjadi masalah. Dokter obgyn Janelle Jackman, MD, di Kindbody mengatakan bahwa mandi biasanya merupakan cara yang aman bagi ibu hamil untuk bersantai dan mengurangi rasa sakit serta nyeri pada kehamilan.

“Secara keseluruhan, ibu tidak perlu takut mandi saat hamil,” kata . Dr. Jackman, dikutip dari Verywell Family.

Meski demikian, ada cara mandi yang perlu diwaspadai ibu hamil. Hindari mandi malam menggunakan air panas, Bunda. Cukup hangat kuku saja.

Ibu hamil tak boleh mandi air panas pada malam hari

Dr. Jackman melanjutkan, memang ada sedikit kekhawatiran keamanan saat mandi selama kehamilan. Salah satunya suhu air yang terlalu panas dan potensi terkena infeksi dari air setelah ketuban pecah selama persalinan.

Hal ini juga dikatakan oleh dokter obgyn Kerry-Ann Kelly, MD. Mandi dengan air panas bisa berbahaya bagi janin dalam kandungan.

“Perhatian keamanan utama saat mandi adalah memiliki suhu yang terlalu panas. Secara umum, suhu air panas yang digunakan untuk mandi lebih dari 102 derajat farenheit dapat menyebabkan suhu internal Anda meningkat, yang mungkin berbahaya bagi janin,” jelas Dr. Kerry.

Hindari berendam di bath tub dan sauna

Ibu hamil boleh mandi malam tapi tak disarankan berendam di dalam bath tub berisi air panas atau pergi ke sauna. Bahaya yang mengintai bisa menyebabkan bayi mengalami cacat lahir.

American College of Obstetricians and Gynecologists memperingatkan orang hamil untuk tidak menggunakan bath tub air panas atau sauna. Jika Bunda membenamkan diri dalam suhu tinggi untuk jangka waktu lama dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical and Molecular Teratology menemukan hubungan antara beberapa penggunaan bath tub air panas selama kehamilan dan peningkatan risiko cacat lahir struktural, seperti anencephaly atau gastroschisis.

Studi lain yang diterbitkan dalam Environmental Health Perspectives, menemukan bahwa suhu ekstrem paparan selama awal kehamilan mungkin terkait dengan cacat jantung nonkritis. Tidak hanya air panas tapi juga mandi dengan suhu air dingin yang ekstrem dapat berbahaya bagi ibu hamil.

Lalu bagaimana bila ibu hamil mandi pada malam hari dengan air dingin? Simak di halaman selanjutnya yuk.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang benarkah mandi malam bisa sebabkan reumatik?

[Gambas:Video Haibunda]