sign up SIGN UP search


kehamilan

Mudah Lelah Saat Hamil Besar? Yuk Me Time dengan Cara Rumahan

Annisa Karnesyia   |   Haibunda Jumat, 23 Sep 2022 19:21 WIB
Ibu hamil Mudah Lelah Saat Hamil Besar? Yuk Me Time dengan Cara Rumahan/ Foto: Getty Images/iStockphoto
Jakarta -

Tubuh Bunda akan mulai terasa lelah saat hamil besar atau masuk trimester akhir. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, Bunda.

Tak hanya itu, rasa lelah juga biasanya disertai pegal di seluruh tubuh. Akibat kondisi ini, ibu hamil atau bumil jadi sulit melakukan aktivitas.

Penyebab lelah saat hamil besar

Munculnya rasa lelah ini bisa disebabkan karena beberapa hal, Bunda. Berikut 3 penyebabnya:


1. Perut yang semakin besar

Memasuki trimester ketiga, perut yang membesar karena bayi yang tumbuh dengan cepat bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Hal itu bisa menimbulkan rasa lelah hingga pegal di seluruh tubuh.

Ibu hamil tidurIbu hamil susah tidur/ Foto: iStock

2. Sulit tidur

Kesulitan tidur hingga insomnia adalah gejala hamil di trimester ketiga. Hal ini biasanya disebabkan perut yang mulai membesar. Gejala sulit tidur seringkali disertai sakit punggung, mulas, dan pegal di kaki.

3. Stres

Selain karena perubahan fisik, rasa lelah saat hamil bisa muncul karena stres lho. Stres ini berkaitan dengan beban menanti kelahiran bayi, seperti memilih nama atau membeli perlengkapan bayi. Akibat stres, energi terkuras dan tubuh menjadi lelah dan pegal.

Cara rumahan mengatasi lelah saat hamil

Bunda dapat mengatasi lelah saat hamil dengan cara rumahan. Salah satunya menggunakan minyak esensial atau salep.

Ada berbagai produk minyak atau salep yang aman untuk bumil. Umumnya, produk ini mengandung bahan alami yang telah teruji keamanannya untuk kulit.

Peppermint essential oil and fresh peppermint flowers on the wooden boardIlustrasi minyak esensial untuk menghilangkan lelah ibu hamil/ Foto: iStock

Meski begitu, penggunaan minyak atau salep ini sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter ya. Penggunaannya juga perlu hati-hati, seperti menghindari memijat di area perut selama hamil.

HaiBunda telah merangkum beberapa produk minyak esensial atau salep krim yang bisa digunakan untuk mengatasi pegal atau kelelahan saat hamil. Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga serba-serbi stretch mark yang dialami saat hamil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

kehamilan
Kehamilan Trimester 3 Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 3 setiap minggu. Cek Yuk arrow-right
REKOMENDASI MINYAK ATAU SALEP PEGAL BUMIL
BACA HALAMAN BERIKUTNYA
HALAMAN :
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Artikel Terkait
Rekomendasi
Menanti kelahiran Si Kecil dengan arti nama bayi yang pas untuknya nanti hanya di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Ikuti perkembangan kehamilan Bunda setiap minggunya di Aplikasi HaiBunda yuk, Bun!