Mudah Lelah Saat Hamil Besar? Yuk Me Time dengan Cara Rumahan

Tubuh Bunda akan mulai terasa lelah saat hamil besar atau masuk trimester akhir. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, Bunda.

Tak hanya itu, rasa lelah juga biasanya disertai pegal di seluruh tubuh. Akibat kondisi ini, ibu hamil atau bumil jadi sulit melakukan aktivitas.

Penyebab lelah saat hamil besar

Munculnya rasa lelah ini bisa disebabkan karena beberapa hal, Bunda. Berikut 3 penyebabnya:

1. Perut yang semakin besar

Memasuki trimester ketiga, perut yang membesar karena bayi yang tumbuh dengan cepat bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Hal itu bisa menimbulkan rasa lelah hingga pegal di seluruh tubuh.

Ibu hamil susah tidur/ Foto: iStock

2. Sulit tidur

Kesulitan tidur hingga insomnia adalah gejala hamil di trimester ketiga. Hal ini biasanya disebabkan perut yang mulai membesar. Gejala sulit tidur seringkali disertai sakit punggung, mulas, dan pegal di kaki.

3. Stres

Selain karena perubahan fisik, rasa lelah saat hamil bisa muncul karena stres lho. Stres ini berkaitan dengan beban menanti kelahiran bayi, seperti memilih nama atau membeli perlengkapan bayi. Akibat stres, energi terkuras dan tubuh menjadi lelah dan pegal.

Cara rumahan mengatasi lelah saat hamil

Bunda dapat mengatasi lelah saat hamil dengan cara rumahan. Salah satunya menggunakan minyak esensial atau salep.

Ada berbagai produk minyak atau salep yang aman untuk bumil. Umumnya, produk ini mengandung bahan alami yang telah teruji keamanannya untuk kulit.

Ilustrasi minyak esensial untuk menghilangkan lelah ibu hamil/ Foto: iStock

Meski begitu, penggunaan minyak atau salep ini sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter ya. Penggunaannya juga perlu hati-hati, seperti menghindari memijat di area perut selama hamil.

HaiBunda telah merangkum beberapa produk minyak esensial atau salep krim yang bisa digunakan untuk mengatasi pegal atau kelelahan saat hamil. Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga serba-serbi stretch mark yang dialami saat hamil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

REKOMENDASI MINYAK ATAU SALEP PEGAL BUMIL

Mudah Lelah Saat Hamil Besar? Yuk Me Time dengan Cara Rumahan/ Foto: iStock

Berikut 5 rekomendasi minyal atau salep yang dapat digunakan untuk meredakan pegal karena kelelahan saat hamil:

1. Mama Choice Relaxing Massage Oil

Minyak esensial ini aman untuk digunakan selama hamil ya. Beberapa manfaatnya adalah untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur, memperlancar peredaran darah dan meningkatkan mood, serta menutrisi dan melembapkan kulit.

Detail produk:

Mama Choice Relaxing Massage Oil dapat digunakan selama kehamilan untuk memberikan efek relaksasi pada tubuh yang lelah, Bunda. Minyak pegal ibu hamil ini mengandung tiga minyak oil, yakni levender, grapefruit oil, dan orange oil.

Harga produk:

Bunda bisa membeli minyak untuk relaksasi ini di website resminya. Produk dijual dengan harga sekitar Rp129.000.

2. Aquila Comforting Body Cream

Produk krim ini bisa mengatasi pegal dan nyeri otot yang Bunda rasakan selama hamil lho. Krim dapat dioleskan di tubuh yang merasa pegal pada pagi dan sebelum tidur di malam hari.

Detail produk:

Aquila Comforting Body Cream mengandung banyak bahan alami yang diformulasikan untuk mengatasi pegal dan nyeri otot. Beberapa di antaranya adalah kencur, minyak calendula, minyak frankincense, centella, dan epsom salt.

Harga produk:

Krim pegal ibu hamil ini dijual dengan harga sekitar Rp170.000 untuk ukuran 40 gram (gr). Bunda dapat membelinya di e-commerce.

3. Momami Me Moment Massage Oil

Melansir dari laman Mothercare, minyak esensial ini memiliki kegunaan untuk melembapkan dan menenangkan kulit serta melancarkan peredaran darah saat hamil. Bunda juga bisa menggunakannya untuk pijat di daerah yang terasa pegal.

Detail produk:

Momami Me Moment Massage mengandung campuran minyak, seperti camelia oil, jojoba oil, inca inchi oil, dan olive oil. Produk ini tidak mengandung alkohol, paraben, dan bahan-bahan berbahaya lainnya. Selain untuk bumil, minyak ini juga dapat digunakan untuk ibu menyusui atau busui.

Harga produk:

Minyak esensial untuk mengatasi pegal saat hamil ini dijual dengan harga sekitar Rp99.000. Produk hanya tersedia satu ukuran, yakni 100 ml.

Baca Juga   Ciri-ciri Ada Janin Dalam Perut, Perhatikan Keluhan pada Tubuh ya Bun

Simak rekomendasi minyak esensial lain di halaman selanjutnya!