Bagi sebagian wanita, melahirkan mungkin pengalaman yang paling menyakitkan. Sakit yang dirasa tentu bervariasi, tergantung beberapa faktor ya Bunda.

Melansir laman Momjunction, penelitian menunjukkan beberapa wanita memilih persalinan dengan operasi caesar karena takut merasakan nyeri melahirkan.

Namun, tahukah Bunda bahwa ada cara dan obat alami yang dapat mengurangi rasa sakit selama persalinan? Jika belum pernah menggunakan pereda nyeri selama kehamilan, jangan ragu untuk memintanya ya.

Sebab itu bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan nyeri selama persalinan, terutama untuk wanita yang pertama kali melahirkan.

Seberapa sakit melahirkan itu?

Pengalaman melahirkan itu kompleks dan subjektif karena ada faktor yang mempengaruhi persepsi wanita mengenai nyeri persalinan. Bisa dikatakan bahwa nyeri persalinan menempati peringkat tinggi pada skala nyeri dibandingkan dengan nyeri lainnya lho.

Selama proses ini, kebanyakan Bunda mengalami ketidaknyamanan dan nyeri di punggung, perut bagian bawah, dan tekanan di pinggul. Bahkan nyeri bisa menjalar ke paha dan sisi tubuh.

Kontraksi uterus yang dirasakan Bunda hamil berbeda-beda, mungkin ada yang merasakan kram seperti menstruasi atau merasakan kram seperti diare.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit melahirkan?

Dalam menurunkan atau memodifikasi persepsi nyeri persalinan, dibutuhkan persiapan yang cukup. Metode alami dan farmakologis bisa membantu mengurangi rasa sakit selama persalinan dan melahirkan, Bunda.

Berikut beberapa yang bisa dilakukan:

• Cobalah melakukan latihan prenatal secara teratur, menjaga pola makan sehat, hindari mengonsumsi alkohol, hindari merokok, dan ketahui apa yang diharapkan pada setiap tahap persalinan.
• Selain itu, Bunda juga harus mempertahankan kondisi fisik yang baik untuk menoleransi rasa sakit selama melahirkan. Jika ada waktu, hadiri kelas antenatal atau mediasi untuk mempelajari lebih lanjut mengenai persalinan. Hal ini bisa mengurangi kecemasan dan ketakutan.

Pereda nyeri alami selama persalinan

Ada beberapa cara yang bisa membantu Bunda meredakan rasa nyeri secara alami selama persalinan, simak yuk!

1. Adanya dukungan

Untuk merasa lebih baik, beberapa wanita mungkin membutuhkan dukungan dari pasangan atau orang terdekatnya selama persalinan. Misalnya, mendapatkan kepastian dan nasihat dari orang yang dicintai, itu akan membantu calon ibu selama persalinan, lho.

Melansir dari laman Babycentre, siapa yang Bunda pilih untuk menemani kelahiran juga penting dipikirkan karena di saat itu akan sangat membutuhkan seseorang yang tidak panik, positif, dan percaya diri untuk berbicara dengan dokter soal kesehatan Bunda.

Klik halaman berikutnya untuk mengetahui cara alami lainnya yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri melahirkan.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga ciri kontraksi palsu jelang melahirkan dalam video di bawah ini: