Masa setelah melahirkan merupakan masa penyesuaian Bunda menjadi orang tua baru ya. Mungkin tidak berlaku bagi Bunda yang sudah berpengalaman melahirkan sebelumnya, namun tidak berarti Bunda tidak membutuhkan penyesuaian dengan bertambahnya anggota keluarga baru. 

Tidak kalah penting dari kondisi yang harus Bunda sesuaikan, adalah masa-masa pemulihan, Bunda. 

Terdapat banyak larangan dan anjuran yang disarankan banyak pihak agar Bunda bisa tetap sehat baik secara fisik dan psikis ya. Hal ini karena perubahan hormonal setelah melahirkan juga dapat memicu Bunda semakin memburuk secara keduanya.

10 Larangan setelah melahirkan normal

Fisik yang kelelahan, memicu psikis yang sensitif dan uring-uringan. Padahal, konon jika Bunda menyusui sedang stres dapat berpengaruh pada ASI-nya. 

Maka itu, tidak berlebihan jika banyak referensi menyebutkan pentingnya Bunda menyusui untuk ternutrisi dengan baik, tidak hanya fisik namun mental, melalui berbagai hal yang bisa Bunda lakukan sendiri maupun dengan dukungan orang-orang terdekat. 

Lantas apa saja ya hal yang sebaiknya Bunda hindari agar masa pemulihan setelah melahirkan normal, sebelum memasuki 40 hari, dapat terlalui dengan baik? Yuk simak terus.

Dilansir dari My Cleveland and Clinic, berikut beberapa larangan yang perlu dihindari setelah melahirkan Si Kecil secara normal:

1. Menerima banyak tamu

Jangan sampai kehadiran tamu yang tidak terbatas justru merusak mood Bunda dan mengganggu kenyamanan Si Kecil.

2. Merasa mampu mengerjakan semua sendiri

Beri tahu keluarga dan orang terdekat cara mereka dapat membantu Bunda. Jangan segan meminta tolong.

3. Ingin semua sempurna

Misalnya saat rumah tampak berantakan, atau Bunda sedang awut awutan karena menyusui. Hal ini sangat normal karena Bunda sedang dalam masa pemulihan.

4. Mengonsumsi makanan tidak sehat

ASI yang baik dapat Bunda peroleh dari penerapan pola makan sehat, untuk itu jangan berlaku sebaliknya.

5. Melakukan olahraga berat

Ingat ya, tubuh Bunda masih dalam masa pemulihan. Bunda jangan dulu beraktivitas berat.

6. Melupakan kebersihan tubuh

Mungkin iya Bunda bau ASI, vagina masih keluar darah. Usahakan tetap merawat diri dengan baik ya.

7. Berhubungan seksual

Sabar dulu Bunda. Setidaknya Bunda membutuhkan waktu 4-6 minggu ya untuk bisa berhubungan seksual kembali.

8. Mengangkat barang yang berat

Batasi angkat berat ya, Bunda. Kalaupun harus, jangan melebihi berat Si Kecil Bunda.

9. Diet ketat

Jangan sampai Bunda melakukan diet ekstrim yang bertentangan dengan kebutuhan Si Kecil.

10. Menutup diri

Bunda jangan menutup diri dan menyimpan perasaan Bunda rapat-rapat. Terbukalah pada pasangan tentang perasaan Bunda agar tidak semakin tertekan.

Yuk, kita lanjutkan ke halaman berikutnya untuk tahu apa saja yang boleh dan sebaiknya Bunda lakukan untuk mempercepat pemulihan tubuh.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 3 alasan Bunda perlu pendamping saat melahirkan: