Merasa nafsu makan menurun jelang melahirkan? Sebaiknya segera di atasi ya, agar tidak menyebabkan Bunda kurang tenaga saat melahirkan karena kurang makan.

Memasuki trimester tiga, di mana perut Bunda semakin besar menyebabkan beberapa keluhan tertentu, termasuk mual, tidak nafsu makan, hingga berbagai nyeri pada tubuh. Ini wajar, Bunda, karena bayi dalam kandungan yang semakin besar mendekati hari persalinan.

Meski demikian, hal yang tidak boleh Bunda abaikan jelang melahirkan adalah asupan gizi ke dalam tubuh. Kurang asupan makanan dan nutrisi yang cukup bisa membuat Bunda semakin sulit dan sakit saat menghadapi persalinan.

Mengapa nafsu makan bisa menurun jelang melahirkan? Mari kita bahas di sini mengenai penyebab nafsu makan menurun jelang melahirkan. 

1. Kecemasan

Ahli gizi sekaligus dosen program studi gizi di Universitas Esa Unggul Jakarta, Nadiyah S.Gz, M.Si, C,Ht, CSRS, mengatakan bahwa salah satu penyebab nafsu makan menurun jelang melahirkan karena Bunda terlalu cemas. Rasa cemas menghadapi persalinan dan sakit akibat kontraksi yang menyebabkan nafsu makan hilang.

2. Penurunan motilitas saluran cerna

Detik-detik menjelang persalinan akan terjadi penghambatan pengosongan lambung. Kemudian motilitas saliran cerna juga mengalami penurunan sehingga penyerapan zat-zat nutrisi berlangsung lebih lama.

Kemudian kondisi ini menyebabkan Bunda malas makan. Padahal Bunda dianjurkan mengonsumsi makanan, setidaknya 50 kalori per jam.

3. Tekanan janin di perut

Mengutip dari Family Education, salah satu penyebab nafsu makan menurun jelang melahirkan adalah tekanan janin di perut. Hal ini menyebabkan ruang untuk memenuhi makanan semakin sempit. 

Bunda dianjurkan mengonsumsi makanan setiap beberapa jam dalam porsi kecil. Sering makan dengan porsi kecil memberi tubuh Bunda kesempatan untuk mencerna makanan dalam jumlah sedikit dan membantu mengosongkan perut dengan cepat.

Klik halaman selanjutnya yuk, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak informasi mengenai persalinan lainnya di video berikut ini: