Perencanaan kehamilan usai keguguran memerlukan persiapan yang matang ya, Bunda. Banyak yang bilang, persiapan hamil lagi usai keguguran bukan cuma sehat fisik, tapi juga sehat psikis atau mental.

Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), keguguran atau abortus adalah berakhirnya kehamilan sebelum janin mampu hidup. Disebut keguguran ketika kehamilan belum mencapai 20 minggu atau berat janin kurang dari 500 gram, baik terhenti secara spontan atau diinduksi.

Penyebab keguguran

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menjelaskan bahwa penyebab paling banyak keguguran adalah embrio yang tidak berkembang dengan baik. Biasanya ini terjadi ketika sel telur atau sperma memiliki lebih banyak atau lebih sedikit kromosom daripada biasanya.

"Selama pembuahan, ketika sel telur dan sperma bergabung, dua set kromosom akan bersatu. Jika sel telur atau sperma memiliki lebih banyak atau lebih sedikit kromosom dari biasanya, embrio juga akan memiliki jumlah yang tidak normal. Hal ini dapat menyebabkan keguguran," demikian penjelasan ACOG di laman resminya.

Keguguran dapat terjadi bahkan sebelum wanita mengetahui dirinya hamil, Bunda. Kondisi ini dapat ditandai dengan munculnya bercak darah, nyeri, hingga kram di perut dan punggung bagian belakang.

Hamil lagi usai keguguran

Keguguran bukan berarti Bunda tidak bisa hamil lagi ya. Setelah wanita mengalami keguguran, dia bisa hamil lagi dengan jeda waktu yang tepat.

"Seringkali disarankan untuk menunggu setidaknya dua bulan untuk hamil lagi, meski kemungkinan besar aman untuk mencoba hamil lagi setelah satu siklus haid penuh usai mengalami keguguran," kata Zev Williams, M.D., Ph.D., direktur Program for Early and Recurrent Pregnancy Loss (PEARL) di Montefiore Medical Center and Albert Einstein College of Medicine di New York, dikutip dari Parents.

Setelah mengalami keguguran, siklus haid akan dimulai kembali. Banyak wanita mengalami haid pertama 4 sampai 6 minggu usai keguguran. Namun, perlu beberapa bulan untuk mengembalikan siklus haid yang teratur seperti sebelum hamil.

Cara hamil lagi usai keguguran

Usai keguguran, Bunda dapat merencanakan lagi kehamilan setelah menunggu siklus haid kembali. Melansir dari beberapa sumber, berikut 5 cara cepat hamil usai keguguran:

1. Menyiapkan mental

Menyiapkan mental untuk hamil lagi usai keguguran adalah hal yang harus dilakukan pertama kali. Pasangan suami istri mesti siap secara mental untuk melakukan program hamil agar tidak terbebani dengan peristiwa sebelumnya.

Ulasan di Primary Care Companion for CNS Disorders tahun 2015 menjelaskan bahwa hampir 20 persen wanita yang keguguran mengalami gejala depresi atau gangguan kecemasan. Pada sebagian besar, gejala dapat bertahan selama 1 hingga 3 tahun, hingga memengaruhi kualitas hidup dan kehamilan berikutnya.

"Meskipun data kami tidak menunjukkan berapa lama waktu untuk menunda kehamilan setelah keguguran, pasangan mungkin memerlukan waktu untuk pulih secara emosional sebelum mereka mencoba lagi. Temuan kami menunjukkan bahwa rekomendasi untuk menunggu setidaknya tiga bulan setelah mengalami keguguran," ujar Dr. Karen Schliep penulis studi yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology tahun 2016.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 5 cara mencegah keguguran, dalam video berikut: