Sering kentut jadi tanda kehamilan? Perut kembung dan penuh gas bisa jadi menjadi tanda kehamilan. Namun seperti apa faktanya?

Tubuh memiliki cara yang menarik untuk memberi tanda ada sesuatu di dalamnya.  Misalnya saja ketika hamil, dengan sering kentut. Ini bisa memalukan bagi sebagian besar Bunda tapi tentu ada alasan di baliknya.

The American Pregnancy Association menjelaskan bahwa peningkatan progesteron dapat menyebabkan pencernaan melambat hingga 30 persen. Ini mengakibatkan peningkatan gas dan kembung. 

Sering kentut merupakan tanda hamil?

Progesteron merupakan hormon yang menyebabkan otot-otot di seluruh tubuh menjadi rileks. Sayangnya, relaksasi otot yang diinduksi progesteron membuat lebih sulit untuk mengontrol pelepasan gas. 

Otot usus juga lebih rileks, yang menyebabkan pencernaan melambat.  Hal ini memungkinkan gas menumpuk lebih mudah dan menyebabkan kembung, bersendawa, dan tentu saja jadi sering kentut. 

Pada akhir kehamilan saat rahim yang membesar menekan rongga perut, gas juga dapat meningkat. Tekanan ini juga dapat memperlambat pencernaan yang memungkinkan terbentuknya gas.

Gas sering disebut sebagai 'kentut', tetapi secara profesional dikenal dengan perut kembung. Gas keluar dari tubuh itu terkadang melalui kentut, sedangkan di lain waktu mungkin melalui sendawa.

Umumnya orang buang angin sekitar 18 kali sehari, karena  rata-rata orang menghasilkan hingga 4 liter gas setiap hari. Tapi selama hamil mungkin akan lebih sering melakukannya.

Bunda memang tidak bisa berbuat banyak untuk menghindari gejala awal kehamilan. Namun, Bunda dapat mengendalikannya dengan berbagai teknik. 

The American Pregnancy Association merekomendasi cara mengelola, mengurangi, dan mencegah gas berlebih selama kehamilan:

1. Hindari atau kurangi minuman berkarbohidrat.
2. Hindari makanan yang digoreng berlemak.
3. Minum dari gelas tanpa menggunakan sedotan.
4. Fokus pada makanan kecil sepanjang hari.
5. Olahraga, yang akan membantu merangsang pencernaan.
6. Hindari pakaian ketat di sekitar pinggang.
7. Batasi atau hindari pemanis buatan.
8. Minum banyak air, yang akan membantu mencegah sembelit.
9. Makan perlahan dan kunyah sampai bersih.

Kebanyakan gas disebabkan oleh bakteri di usus besar yang bekerja untuk memecah makanan yang tidak tercerna dengan baik oleh enzim di lambung. Gas juga terkait dengan konstipasi.

Kapan Bunda akan sering kentut? Klik halaman berikutnya untuk penjelasannya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 cara mengatasi perut kembung dan begah saat hamil.