Ibu Hamil Muda di Trimester Awal Berpuasa, Amankah?

Ibu Hamil Muda di Trimester Awal Berpuasa, Amankah?/ Foto: Getty Images/iStockphoto/ferlistockphoto

Bunda yang sedang hamil diperbolehkan untuk tetap menjalankan ibadah puasa Ramadan. Lalu bagaimana dengan ibu hamil muda di trimester awal berpuasa? Aman enggak ya?

Puasa Ramadan memang kewajiban umat muslim. Tapi, Bunda juga diperbolehkan untuk tidak menjalankan ibadah puasa saat hamil dengan syarat harus membayar fidyah untuk menggantinya.

Bila merasa kuat dan siap, Bunda bisa melanjutkan puasa saat hamil. Bahkan, puasa boleh dijalankan saat hamil muda atau trimester pertama.

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Risma Maharani, Sp.OG., M.Kes, mengatakan bahwa bumil yang memutuskan puasa harus mempertimbangkan banyak hal terlebih dulu. Salah satu yang penting adalah kondisi tubuh dan kemungkinan munculnya keluhan terkait kehamilan.

"Jadi kalau trimester pertama tidak mengalami muntah berlebihan, masih bisa makan dan minum, insya Allah bisa berpuasa," kata Risma saat Live Instagram HaiBunda, belum lama ini.

Dampak ibu hamil muda di trimester pertama berpuasa alami morning sickness

Keluhan seperti mual dan muntah atau morning sickness biasanya sering dialami saat hamil muda. Bila kondisi ini dibiarkan dan bumil tetap puasa, dikhawatirkan bisa memengaruhi kondisi janin.

Risma menjelaskan, morning sickness biasanya membuat bumil sulit makan. Jika asupan nutrisi, seperti karbohidrat kurang, maka tubuh bisa menghasilkan keton yang berbahaya untuk perkembangan janin.

"Kalau mengalami mual dan muntah berlebihan, ya sebaiknya disarankan tidak puasa. Takutnya bisa meningkatkan kadar ketosis pada janin karena asupan karbohidrat drop, sehingga tubuh menggunakan cadangan lemaknya. Ini bisa mengakibatkan perkembangan janin terhambat dan persalinan prematur," ujar Risma.

Pada prinsipnya, ibu hamil muda di trimester pertama diperbolehkan untuk berpuasa. Tapi, syaratnya adalah tidak ada keluhan dan mampu memenuhi asupan nutrisi yang akan hilang karena menahan lapar dan haus.

Lalu apa saja syarat ibu hamil muda di trimester pertama berpuasa?

Baca halaman berikutnya ya.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga ketentuan bayar fidyah untuk ibu hamil, di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

HAL YANG PERLU DILAKUKAN IBU HAMIL BILA INGIN PUASA RAMADAN

Ibu Hamil Muda di Trimester Awal Berpuasa, Amankah?/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Motortion

Aturan ibu hamil boleh puasa Ramadan

Bunda boleh berpuasa saat hamil trimester pertama ya. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti:

1. Mampu memenuhi asupan nutrisi dari makanan

Selama puasa, bumil dapat mengonsumsi makanan bergizi di waktu sahur dan berbuka puasa. Saat sahur, Bunda bisa memilih makanan sumber karbohidrat kompleks yang bisa mengenyangkan dalam waktu lama, seperti nasi merah atau gandum.

Sementara itu, di waktu berbuka, Bunda dapat mengonsumsi karbohidrat simpleks yang bisa cepat diserap tubuh, seperti nasi putih. Di waktu berbuka ini, bumil perlu membatasi asupan makanan manis dan tinggi garam.

2. Kontrol ke dokter sebelum putuskan puasa

Jangan lupa untuk memeriksakan kondisi kehamilan sebelum bumil memutuskan puasa ya. Selama kontrol, dokter biasanya akan melihat kondisi janin dan ketuban.

"Sebelum mulai puasa, periksa ke dokter kandungan, cek keadaan janin ada masalah atau tidak. Nanti dilihat, berat badan janin sesuai tidak dengan usia kehamilan, lalu ketuban dilihat cukup atau tidak, dan apakah ibu dalam kondisi sehat," ungkap Risma.