ank | HaiBunda
Selasa, 23 May 2023 08:39 WIBYogurt dapat menjadi salah satu camilan untuk dikonsumsi selama hamil, Bunda. Rasanya yang manis dan sedikit asam bisa menggugah rasa.
Bunda dapat mengonsumsi yogurt dicampur dengan buah-buahan segar. Beberapa produk yogurt bahkan dijual dengan rasa buah.
Kandungan utama yogurt, seperti kultur bakteri baik dan kalsium, bermanfaat untuk kesehatan saluran cerna dan tulang. Selain itu, ada juga kandungan serat yang bisa mencegah konstipasi.
Konsumsi yogurt saat hamil aman ya. Asalkan, Bunda memilih yogurt yang rendah gula, tinggi nutrisi, dan terbuat dari susu sapi segar yang sudah dipasteurisasi.
Bila khawatir konsumsi dan efek samping yogurt saat hamil, Bunda bisa terlebih dulu konsultasi ke dokter ya. Sebab, konsumsi yogurt juga sebaiknya tidak berlebihan karena bisa mengganggu kesehatan saluran cerna.
Berikut telah HaiBunda rangkum 7 merek yogurt ibu hamil beserta manfaatnya:
Cimory Greek Yogurt Original bisa menjadi pilihan yogurt bermanfaat untuk ibu hamil. Dilansir laman resminya, produk yogurt ini dibuat dari susu sapi segar berkualitas tinggi, Bunda.
Yogurt ini juga mengandung banyak bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan saluran cerna tubuh. Bunda bisa menggunakan yogurt ini sebagai bahan campuran dengan buah-buahan segar.
Yogurt ini dijual dengan harga sekitar Rp45.000 untuk ukuran 400 gram. Bunda bisa membelinya langsung di swalayan atau e-commerce.
KIN Bulgarian Yogurt dibuat dengan bakteri Lactobacillus Bulgarius yang didatangkan langsung dari Bulgaria, Bunda. Produk ini cocok dikonsumsi sebagai camilan saat hamil karena kaya akan protein, kalsium, vitamin, dan mineral.
Yogurt merek KIN ini juga dibuat menggunakan susu berkualitas terbaik. Sampai saat ini, produk yogurt ini tersedia dalam beberapa varian rasa, seperti original, blueberry, stroberi, leci, jeruk, dan kemasan stick yang praktis.
Harga yogurt:
Yogurt ini dijual dengan harga Rp9.900 untuk ukuran botol 200 ml dan Rp44.400 untuk merek KIN Smooth & Creamy Yogurt Original 50 gr x 12pcs.
Yogurt merek Heavenly Blush Greek Yogurt Cup memiliki tekstur yang kental, lembut, dan rasa lebih tajam, Bunda. Yogurt ini juga tinggi protein, serta rendah karbohidrat dan gula.
Bunda bisa mengonsumsi yogurt ini sebagai menu camilan selama hamil. Kandungan nutrisi di produk ini dapat memberikan efek kenyang.
Harga yogurt:
Harga jual yogurt ini sekitar Rp324.000 untuk isi 12 cup, di mana 1 cup yogurt adalah 100 gram. Tersedia beberapa varian rasa yogurt, seperti madu, stroberi, buah persik, dan granola.
Yogurt dari Elle & Vire dibuat menggunakan susu segar berkualitas tinggi, Bunda. Khusus produk Elle & Vire Fruits, digunakan potongan buah asli untuk memberikan rasa lezat. Yogurt ini mengandung protein dan serat yang baik untuk kesehatan, Bunda.
Harga yogurt:
Yogurt ini dijual dengan beberapa varian rasa, seperti stroberi, aprikot, buah ceri, nanas, dan blueberry. Harga jualnya sekitar Rp18.500 untuk 125 gram.
Biokul Yogurt Plain dibuat dari susu sapi yang difermentasi oleh kultur asam laktat. Khusus untuk rasa plain, dibuat tanpa tambahan rasa apapun, Bunda.
Yogurt merek Biokul ini bisa digunakan sebagai bahan campuran makanan atau langsung dimakan. Kandungan nutrisi di yogurt baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
Harga yogurt:
Yogurt ini dijual dengan harga sekitar Rp60.000 sampai Rp85.000. Selain rasa plain, yogurt ini juga tersedia dalam rasa buah, seperti cherry, blueberry, aprikot, dan stroberi.
Produk Greenfields Yogurt terbuat dari 100 persen susu sapi segar yang difermentasi dengan kultur bakteri baik yang hidup. Selain itu, yogurt ini mengandung serat yang baik untuk kesehatan saluran cerna.
Selain itu, yogurt ini cocok untuk camilan selama hamil karena memiliki kandungan vitamin A, B2, kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium.
Harga yogurt:
Harga Greenfields Yogurt cup untuk ukuran 125 gr adalah sekitar Rp15.000 dan ukuran 500 gr adalah Rp43.500. Yogurt ini dijual dengan varian rasa mangga dan persik, blueberry, stroberi, mixes berry, original, serta raspberry dan leci.
Yummy Greek Yogurt terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi yang dibutuhkan tubuh. Yogurt ini dibuat dari susu segar yang sudah dipasteurisasi, Bunda.
Produk ini juga mengandung nutrisi seperti kalsium dan protein yang mudah diserap tubuh. Selain itu, terdapat pula banyak bakteri baik yang bagus untuk kesehatan saluran cerna.
Harga yogurt:
Harga yogurt ini dijual sekitar Rp263.000 untuk ukuran 12x100 gr. Tersedia 3 varian rasa, yakni original, stroberi, dan blueberry.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Simak juga pilihan makanan sehat ibu hamil untuk cegah stunting pada anak, dalam video berikut:
(ank/pri)