Mengonsumsi probiotik sangat disarankan saat hamil. Salah satu manfaat utamanya adalah untuk mencegah munculnya masalah di saluran pencernaan, salah satu keluhan yang kerap dialami selama kehamilan.

Probiotik adalah bakteri baik yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan. Nah, untuk bisa hidup dengan baik, probiotik membutuhkan prebiotik atau makanannya, Bunda.

"Probiotik adalah kuman baik yang dibutuhkan untuk keseimbangan flora dalam tubuh kita. Sedangkan, prebiotik adalah makanan dari si kuman baik atau probiotik untuk tetap hidup. Contohnya paling banyak ditemukan dari serat," kata dr. Reisa Broto Asmoro dalam acara Interlac Talkshow di Westin Hotel Jakarta, belum lama ini.

Kebutuhan probiotik dapat dipenuhi dari suplemen yang dikonsumsi setiap hari, Bunda. Pemberian suplemen ini bisa bermanfaat tak hanya untuk ibu hamil, tapi juga perkembangan janin dalam kandungan.

Konsumsi suplemen dengan jenis bakteri baik tertentu bahkan dapat dirutinkan setiap hari selama hamil. Apalagi bila ibu hamil masih belum bisa menjalankan pola hidup sehat.

"Ini (suplemen probiotik) dibutuhkan karena 1000 hari pertama kehidupan dimulai pada saat konsepsi terjadi. Jadi pada awal kehamilan terjadi, ini sangat berperan pada kehidupan si anak sampai akhir hayatnya nanti," ujar Reisa.

"Dari makan sayur, kita bisa dapat prebiotiknya, tapi probiotiknya bagaimana? Apalagi kalau kita menjalankan pola hidup yang tidak sehat, misalnya konsumsi makanan cepat saji, jarang konsumsi makanan mengandung probiotik, bahkan mungkin kita membuat makanan yang merusak probiotik," sambungnya.

Pada ibu hamil, suplementasi probiotik dapat digunakan untuk mencegah keluhan kehamilan terkait masalah pencernaan. Selain itu, suplemen ini juga dapat mencegah masalah terkait daya tahan tubuh, Bunda.

"Jadi pada ibu hamil sebaiknya dikonsumsi terus, dan banyak sekali manfaatnya, seperti menjaga kesehatan kehamilan, mencegah keluhan sepanjang kehamilan, seperti masalah pencernaan yakni sembelit, dan termasuk mencegah terjadinya gangguan daya tahan tubuh," ungkap Reisa.

Lalu apa saja jenis bakteri baik yang sesuai dengan kondisi ibu hamil? Bagaimana pula memilih suplementasi probiotik selama hamil?

Penjelasan lengkap dapat dibaca di halaman berikutnya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 6 jenis vitamin yang dibutuhkan selama hamil, dalam video berikut: