
kehamilan
5 Manfaat Konsumsi Yakult selama Hamil, Mampu Redakan Stres Juga?
HaiBunda
Kamis, 04 Aug 2022 14:45 WIB

Bunda, nutrisi yang baik sangat penting di semua tahap kehidupan, tetapi lebih penting lagi selama kehamilan karena memengaruhi ibu dan janin ya. Memasukkan probiotik dalam diet harian Bunda mungkin menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan.
Â
Melansir dari Keevs, Bunda hamil perlu menghadapi semua perubahan hormonal yang dialami tubuhnya. Untuk tidak membuatnya lebih buruk, Bunda harus melawan masalah pencernaan seperti sembelit, mulas, keasaman, kembung, dan diare.
Salah satu cara terbaik untuk memastikan kesehatan usus yang baik adalah dengan memasukkan probiotik atau bakteri baik dalam diet harian Bunda nih.
Â
Salah satu probiotik yang sudah sangat familiar di tengah kita adalah Yakult ya, Bunda. Probiotik adalah organisme hidup yang ditemukan dalam makanan dan minuman seperti yogurt, kefir, dan kombucha.
Jumlah tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan seperti peningkatan kesehatan pencernaan dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Baca Juga : Seberapa Aman Ibu Hamil Minum Yakult? |
Yakult untuk ibu hamil
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik saat hamil aman dan tidak memiliki konsekuensi negatif lho. Jika Bunda sedang hamil atau menyusui, probiotik dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh ya.Â
Â
Lantas seberapa amankah Yakult sebagai minuman probiotik untuk konsumsi Bunda hamil? Yuk simak terus, Bunda.Â
Tidak berpengaruh terhadap keguguran dan cacat lahir
Probiotik aman dikonsumsi Bunda hamil karena probiotik jarang diserap ke dalam aliran darah saat dikonsumsi ya, Bunda. Akibatnya, probiotik tidak mungkin menyebabkan efek samping yang serius atau membahayakan janin yang sedang berkembang. Juga tidak ada korelasi dengan keguguran atau cacat lahir, Bunda.
Â
Masih menurut Keevs, satu-satunya alasan untuk memberi label minuman probiotik olahan seperti Yakult sebagai 'peringatan' adalah karena kandungan gulanya yang tinggi, Bunda. Kandungan gula dari Yakult sangat tinggi. Ini memiliki 11.4g gula per porsi 65mL, yang hampir 3 sendok makan per Yakult.
Â
Seperti Bunda ketahui, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah bagi Bunda dan janin ya, seperti risiko lebih besar melahirkan secara caesar, risiko obesitas yang lebih tinggi pada masa kanak-kanak, persalinan dini, atau kematian bayi sebelum atau segera setelah lahir.
Â
Untuk itu, Yakult dikatakan aman dikonsumsi oleh orang dewasa, anak-anak maupun ibu hamil dan menyusui dengan batasan yang aman ya. Minum satu botol susu fermentasi Yakult per hari memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh Bunda.
Kita lanjut ke halaman berikutnya yuk Bunda untuk tahu manfaat probiotik bagi kehamilan:
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Saksikan juga yuk video tentang 5 pilihan vitamin yang aman dikonsumsi ibu hamil.
MANFAAT PROBIOTIK SELAMA KEHAMILAN
5 Manfaat Konsumsi Yakult selama Hamil, Mampu Redakan Stres Juga?/Foto: Getty Images/iStockphoto
Berdasarkan ulasan Healthline, terdapat beberapa manfaat konsumsi probiotik selama kehamilan, sebagai berikut:
1. Bermanfaat untuk kesehatan usus
Menjaga bakteri usus tetap sehat selalu penting, termasuk saat Bunda hamil. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik selama kehamilan dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan komposisi bakteri usus dan masalah pencernaan.Â
2. Dapat mengurangi risiko kelahiran prematur dan komplikasi kehamilan
Mengonsumsi suplemen probiotik dapat membantu melindungi dari kelahiran prematur dan komplikasi kehamilan lainnya, Bunda. Sebuah tinjauan tahun 2020 yang mencakup 18 uji coba kontrol acak menemukan bahwa panjang kehamilan secara signifikan lebih lama pada mereka yang mengonsumsi suplemen probiotik, jika dibandingkan dengan mereka yang menerima perawatan plasebo.Â
3. Mengurangi risiko eksim pada Si Kecil
Mengonsumsi probiotik dapat membantu mengurangi risiko eksim, yaitu kondisi yang ditandai dengan kulit merah dan gatal pada Bunda dan Si Kecil. Â Hal ini diperkuat dengan ulasan tahun 2020 terkait suplemen probiotik dengan risiko eksim yang berkurang secara signifikan selama kehamilan.Â
4. Mengurangi depresi dan kecemasan
Walaupun masih dibantah melalui beberapa penelitian lain mengenai manfaat probiotik terhadap penurunan depresi pada kehamilan, ada sebuah fakta yang disebutkan dalam sebuah studi tahun 2017.
Sebanyak 380 wanita yang mengonsumsi probiotik yang disebut Lactobacillus rhamnosus HN001 dari minggu ke 14-16 kehamilan hingga 6 bulan setelah kelahiran mengalami tingkat depresi dan kecemasan yang jauh lebih rendah, jika dibandingkan dengan placebo.
5. Meningkatkan kesehatan metabolisme pada Bunda
Suplemen probiotik dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan insulin pada kehamilan, yang dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko komplikasi, Bunda.Â
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Kehamilan
Bolehkah Ibu Hamil Trimester 1 Minum Yakult? Perhatikan Takaran yang Aman

Kehamilan
Tahapan Perkembangan Janin dari Awal hingga Persalinan, Bunda Perlu Tahu

Kehamilan
10 Hal Bikin Ibu Hamil Overthinking, Morning Sickness hingga Keguguran

Kehamilan
Kebutuhan Zat Besi Ibu Hamil Selama 3 Trimester, Bunda Perlu Tahu

Kehamilan
Seberapa Aman Ibu Hamil Minum Yakult?


5 Foto
Kehamilan
5 Potret Menakjubkan Ilustrasi Janin dalam Rahim dari Trimester 1-Trimester 3
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda