Saat memasuki tahap kehamilan yang mendekati persalinan, penting untuk memantau pertumbuhan janin, ya Bunda. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengukur tinggi fundus uteri. Bunda dapat melakukan pengukuran ini sendiri di rumah dengan menggunakan jari-jari Bunda. Namun, bagaimana caranya?

Cara mengukur tinggi fundus uteri dengan jari 

Berikut adalah langkah-langkah lebih rinci untuk mengukur tinggi fundus uteri pada usia kehamilan 9 bulan:

1. Persiapan dan posisi yang nyaman

Posisi yang nyaman penting agar Bunda bisa mengukur tinggi fundus uteri. Mulailah dengan mempersiapkan diri Bunda dan mencari posisi yang nyaman, seperti berbaring di tempat tidur. Pastikan tubuh Bunda rileks dan tidak tegang. 

2. Menentukan titik awal

Langkah pertama adalah menemukan titik awal pengukuran, yaitu tulang kemaluan atau simfisis pubis. Titik ini terletak di bagian bawah perut, dekat dengan area kemaluan. Jadi, jangan sampai salah ya, Bunda.

3. Menggunakan jari sebagai alat pengukur

Setelah menemukan titik awal, gunakan jari-jari Bunda sebagai alat pengukur. Letakkan jari-jari Bunda dengan lembut di atas tulang kemaluan dan rasakan perut Bunda.

4. Mencari fundus uteri

Perlahan-lahan, raba perut Bunda ke atas dari titik awal. Bunda akan merasakan bagian perut yang terangkat atau menonjol. Inilah yang disebut dengan fundus uteri, yaitu bagian paling atas dan terluar dari rahim yang mengandung janin.

5. Mengukur jarak

Setelah menemukan fundus uteri, ukur jarak dari tulang kemaluan hingga ke bagian atas perut yang Bunda rasakan sebagai fundus. Bunda dapat menggunakan jari-jari Bunda sebagai patokan pengukuran.

6. Catat hasil pengukuran

Jarak yang Bunda ukur merupakan tinggi fundus uteri pada usia kehamilan 9 bulan. Penting untuk mencatat hasil pengukuran ini agar dapat memantau pertumbuhan janin secara lebih baik.

Mengukur tinggi fundus uteri dengan jari-jari sendiri dapat memberikan gambaran kasar tentang pertumbuhan janin. Namun, perlu diingat bahwa hasil pengukuran ini tidak menggantikan pemeriksaan medis yang lebih mendalam. 

Jika Bunda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan mengenai perkembangan kehamilan Bunda, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau bidan yang berpengalaman. 

Mereka dapat memberikan panduan yang lebih akurat dan memastikan kesehatan Bunda serta bayi dalam kondisi yang baik selama masa kehamilan.

Meskipun terlihat sepele, namun mengukur tinggi fundus uteri sebenarnya memiliki banyak manfaat. Apa saja manfaatnya? Klik halaman berikutnya yuk, Bunda!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga yuk video tentang manfaat mengukur lingkar perut ibu hamil: