Ibu hamil memang perlu berhati-hati untuk mengonsumsi makanan atau herbal. Misalnya saja daun sirih karena memiliki efek samping untuk ibu hamil. Salah satunya bisa menggugurkan kandungan.

Khasiat daun sirih selama ini dikenal dalam pengobatan kuno Ayurveda dan penggunaannya di India sudah ada sejak 400 SM, Bunda. Sesuai buku kuno Ayurveda, Charaka, Sushruta Samhitas, dan Kashyapa Bhojanakalpa, terdapat praktik mengunyah daun sirih yang umum dilakukan setelah makan antara tahun 75 M dan 300 M.

Meski daun sirih memiliki manfaat untuk tubuh, ibu hamil disarankan untuk menghindarinya atau mengonsumsinya dalam jumlah sedang. Namun, sebaiknya Bunda tetap berkonsultasi dulu ya dengan dokter untuk mengetahui lebih pasti. 

Daun sirih untuk ibu hamil

Mayuri Sahasrabudhe Joshi, seorang ahli gizi anak, menjelaskan bahwa di beberapa bagian dunia ada tradisi orang yang makan daun sirih secara teratur, bahkan selama kehamilan. 

"Ada laporan daun sirih membantu proses pencernaan dan merangsang nafsu makan seseorang. Di daerah tertentu, daun sirih dioleskan ke payudara saat menyusui untuk meningkatkan produksi ASI," jelas Joshi dikutip dari Parenting First Cry.

Menurutnya, daun sirih memang mengandung banyak antioksidan. Ini membuat daun sirih menjadi obat alami untuk penyakit dan masalah umum seperti batuk, dehidrasi, peradangan, sembelit, sakit kepala, dan banyak lainnya. 

Pada ibu hamil, jika mengonsumsi daun sirih dalam jumlah yang banyak dapat menimbulkan. Apa saja?

1. Kanker

Salah satu efek berbahaya utama pada pemakan daun sirih secara teratur adalah berisiko tinggi kanker. Sering kali, kanker mulut tidak hanya menyerang ibu tetapi juga anak.

Joshi mengatakan bahwa mengonsumsi daun sirih selama kehamilan meningkatkan kemungkinan terbentuknya sariawan. Terkadang, ini membutuhkan waktu lama untuk disembuhkan. Selain itu, daun sirih juga dapat memengaruhi organ seperti kerongkongan, laring, dan tenggorokan, menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa.

2. Memengaruhi jantung

Lapisan seperti kulit jeruk pada daun sirih mungkin tidak mengeluarkan semua nutrisi tetapi pasti dapat mempengaruhi detak jantung dan dapat menyebabkan jantung berdebar. Kerusakan jangka panjang termasuk penyakit jantung koroner. 

3. Obesitas

Konsumsi daun sirih secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang mengakibatkan obesitas. Melihat efeknya untuk ibu hamil, Joshi berpesan bahwa menjauhkan daun sirih selama kehamilan menjadi cara terbaik untuk memastikan perkembangan bayi yang sehat dan menjaga kesehatan diri sendiri untuk merawat bayi.

4. Kekurangan folat

Kekurangan asam folat cukup berbahaya bagi ibu hamil. Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat lahir yang parah atau disebut cacat tabung saraf, termasuk spina bifida dan anencephaly. Kekurangan folat juga dapat meningkatkan kemungkinan solusio plasenta, atau suatu kondisi plasenta terpisah dari rahim.

Risiko daun sirih untuk ibu hamil 

Penelitian tentang efek kesehatan dari daun sirih yang diisi dengan pinang (supari) menyimpulkan tidak aman dikonsumsi, baik Bunda sedang hamil atau tidak. WHO melakukan penelitian di Bangladesh yang sampai pada kesimpulan bahwa mengunyah daun sirih dengan isian pinang (paan supari) meningkatkan kemungkinan terkena kanker.

Ada juga yang berpendapat bahwa daun sirih saja, tanpa buah pinang atau supari tidak berbahaya, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Tetapi penelitian konklusif belum cukup untuk mengatakan dengan pasti bahwa daun sirih aman untuk dikonsumsi.

Jennie Champion, MS, RD, CPT, Ahli Diet Terdaftar, mengatakan meski daun sirih memiliki banyak manfaat kesehatan, selama kehamilan yang terbaik menolaknya.

Laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia mengungkapkan bahwa mengunyah buah pinang dengan daun sirih selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kanker dan bisa merugikan kehamilan. Selain itu, konsumsi buah pinang dalam waktu lama juga dapat menyebabkan kanker, terutama kanker mulut.

Menurut International Journal of Medicine and Public Health, para wanita di daerah pedesaan Bangladesh secara teratur mengonsumsi buah pinang dan daun sirih sehingga menderita kekurangan folat.

Makan daun sirih setiap hari selama kehamilan tidak dianjurkan karena konsumsi rutin dapat menyebabkan kekurangan folat.

"Kekurangan seperti itu selama kehamilan dapat menyebabkan cacat tabung saraf, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, cacat pada sistem saraf, dan pertumbuhan terhambat," kata Champion dikutip dari Momjunction.

Jika ibu hamil ingin meningkatkan nafsu makan, Champion menyarankan beberapa cara lain untuk merangsang nafsu makan dan memperlancar pencernaan selama kehamilan.

1. Konsumsilah makanan dalam porsi kecil namun sering. Lakukan diet seimbang. Hindari asupan makanan berlemak yang terlalu berat dan sulit dicerna.
2. Minum banyak cairan.
3. Konsultasikan dengan dokter dan lakukan aktivitas fisik ringan atau yoga untuk meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan selama kehamilan.
4. Mintalah saran dokter jika masalah perut masih mengganggu.

Champion mengatakan jika ibu hamil ingin mengonsumsi daun sirih sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelumnya. Karena penelitian medis menunjukkan beberapa risiko yang berhubungan dengan konsumsi daun sirih, seperti defisiensi folat dan masalah yang terkait dengan bayi seperti kelahiran prematur, berat lahir rendah, masalah sistem saraf, dan keterlambatan pertumbuhan.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.