Setelah operasi caesar penting bagi Bunda untuk memperhatikan makanan dan minuman apa yang dikonsumsi. Selain bisa memengaruhi ASI yang diberikan kepada Si Kecil, apa pun yang dikonsumsi juga berpengaruh kepada kesehatan dan proses pemulihan Bunda.

Buah menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan pasca operasi caesar. Namun, tahukah Bunda jika terdapat buah yang tidak boleh dimakan pasca operasi caesar.

Kira-kira, buah apa ya yang dimaksud? Simak selengkapnya pada artikel berikut ini, Bunda.

Buah yang harus dihindari pasca operasi caesar

Melansir dari Parenting Mini Klub, buah yang harus dihindari pasca operasi caesar adalah buah nangka, Bunda. Sebaiknya Bunda tidak mengonsumsi nangka dalam jumlah besar selama minggu pertama persalinan.

Alasannya karena nangka memiliki kandungan asam dan gas yang cukup tinggi. Kedua kandungan ini bisa memicu Bunda mengalami masalah pencernaan mulai dari mag hingga asam lambung kronis. 

Selain menyebabkan masalah kesehatan pada Bunda, konsumsi nangka setelah persalinan caesar dan saat menyusui bisa membuat Si Kecil mengalami kolik. Kolik adalah kondisi ketika bayi terus menerus menangis tanpa alasan yang jelas dan sulit ditenangkan.

Apabila hal ini terjadi maka Bunda dan Si Kecil tentu akan menjadi tidak nyaman. Maka dari itu, sebaiknya hindari terlebih dahulu konsumsi nangka di minggu-minggu awal setelah persalinan caesar.

Buah yang boleh dikonsumsi pasca operasi caesar

Meski tidak boleh mengonsumsi nangka, tak perlu khawatir karena terdapat banyak alternatif buah lain yang bisa Bunda konsumsi. Buah-buah berikut ini juga bermanfaat untuk mempercepat pemulihan pasca caesar.

• Pisang

Pisang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi pasca operasi caesar. Kandungan antioksidan ini bisa menjadi penangkal radikal bebas dan menyembuhkan sel-sel yang rusak setelah operasi.

Melansir dari Vinmec International Hospital, semua jenis pisang baik dikonsumsi setelah persalinan caesar dan bisa Bunda variasikan ke dalam berbagai jenis makanan. Salah satu yang direkomendasikan adalah membuat pisang menjadi smoothies dengan tambahan susu atau yogurt.

• Alpukat

Alpukat juga bisa menjadi alternatif buah yang dikonsumsi pasca operasi caesar, Bunda. Nilai gizi yang tinggi dalam alpukat bisa membuat tenaga Bunda yang terkuras pasca operasi lebih cepat pulih.

Selain itu, alpukat juga terbukti efektif untuk tingkatkan produksi ASI lho, Bunda. Alpukat bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dijadikan olahan lain seperti jus.

• Jeruk

Jika ingin luka operasi caesar cepat pulih, konsumsi jeruk bisa menjadi salah satu caranya. Jeruk yang kaya akan vitamin C sangat bermanfaat untuk membuat luka bekas operasi lebih cepat kering.

Manfaat konsumsi buah setelah operasi caesar

Konsumsi buah setelah operasi caesar sangat dianjurkan karena memiliki manfaat yang luar biasa. Berikut beberapa manfaat konsumsi buah setelah operasi caesar yang wajib untuk Bunda ketahui:

• Membantu tingkatkan kekebalan tubuh

Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin dan mineral tinggi. Kandungan seperti ini sangat bermanfaat untuk membantu menjaga dan tingkatkan kekebalan tubuh. 

Bunda disarankan untuk konsumsi buah setiap hari sebelum makan agar kebutuhan vitamin, mineral, dan serat juga tercukupi. Namun, jangan lupa perhatikan jenis buah yang dikonsumsi ya.

• Merangsang pergerakan uterus 

Beberapa jenis buah juga dipercaya bisa merangsang pergerakan uterus, Bunda. Pergerakan uterus akan membuat cairan yang tidak perlu bisa dikeluarkan lebih cepat dari dalam tubuh. 

• Memperbaiki sistem pencernaan

Manfaat selanjutnya konsumsi buah setelah operasi caesar adalah bisa memperbaiki sistem pencernaan. Banyak Bunda yang mengeluhkan masalah sembelit setelah melahirkan. Oleh karena itu, konsumsi buah bisa menjadi solusinya.

Bunda, itulah dia jenis buah yang tidak boleh dimakan pasca operasi caesar. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!