Mengetahui perubahan fisik pada ibu hamil sangat penting bagi Bunda, bahkan bila sudah pernah menjalani kehamilan. Perubahan fisik selama kehamilan dapat dimulai di trimester 1.

Perubahan ini dapat berbeda pada setiap kehamilan dan tidak selalu menimbulkan rasa tidak nyaman. Beberapa perubahan yang umum biasanya dapat terlihat secara kasat mata.

"Kehamilan membawa berbagai perubahan pada tubuh. Perubahan tersebut dapat berkisar dari perubahan yang umum dan diharapkan, seperti pembengkakan dan retensi cairan, hingga perubahan yang kurang familiar seperti perubahan pada penglihatan," ujar praktisi kesehatan holistik, Debra Rose Wilson, Ph.D, dilansir Healthline.

Perubahan fisik selama hamil dapat disebabkan karana hormonal yang umum terjadi di trimester 1. Perubahan hormonal dan fisiologis yang terjadi ini sangatlah unik.

Selain karena hormon, banyak ibu hamil mulai merasakan sedikit pembengkakan pada trimester kedua dan berlanjut hingga trimester ketiga. Pembengkakan ini biasanya menjadi alasan utama banyak Bunda sulit melakukan aktivitas sehari-hari.

Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 1

Berikut perubahan fisik pada ibu hamil di tiap trimester 1 seperti dilansir Family Doctor:

1. Pembuluh darah terlihat

Selama hamil, tubuh Bunda menghasilkan darah ekstra dan jantung akan memompa lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan ini. Hal tersebut dapat menyebabkan pembuluh darah berwarna biru terlihat di area perut, payudara, dan kaki. Kondisi ini juga mungkin ditemukan di wajah, leher, atau lengan.

2. Perubahan kulit

Perubahan kulit sering kali dianggap sebagai tanda hamil trimester 1. Beberapa orang menyebutnya sebagai 'pregnancy glowing'. Perubahan kulit disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah. Hormon kehamilan juga dapat menyebabkan minyak berlebih pada kulit yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Perubahan payudara

Kebanyakan ibu hamil mulai memperhatikan perubahan pada payudara mereka di awal kehamilan. Hormon dalam tubuh selama hamil memang akan berubah untuk mempersiapkan menyusui.

Saat hal tersebut terjadi, payudara Bunda mungkin akan terasa lunak dan bengkak. Bunda juga biasanya dapat melihat benjolan kecil terbentuk di area sekitar puting.

4. Perubahan vagina

Lapisan vagina akan menjadi lebih tebal dan kurang sensitif di awal kehamilan. Bunda mungkin melihat keluarnya cairan tipis berwarna putih. Hal ini normal terjadi selama kehamilan ya.

Perdarahan vagina ringan atau bercak juga normal dan umum terjadi di trimester 1. Namun, Bunda sebaiknya segera menghubungi dokter bila mengalami perdarahan vagina yang banyak disertai kram atau nyeri yang menyakitkan.

5. Perut yang membesar

Lingkar pinggang akan mulai membesar seiring dengan bertambahnya ukuran bayi dan rahim. Bunda mungkin tidak menyadarinya sampai trimester kedua. Perut yang membesar dan perubahan berat badan adalah normal, bahkan bila bertambah sedikit pada trimester pertama.

Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 2

Berikut perubahan fisik pada ibu hamil di trimester 2:

1. Varises

Varises normal di trimester 2 dan biasanya memburuk di akhir kehamilan. Penyebabnya karena sirkulasi untuk mengirim darah ke bayi akan meningkat, sehingga menyebabkan kelebihan aliran darah dalam tubuh. Namun, varises juga dapat disebabkan karena ibu hamil duduk terlalu lama.

2. Pembengkakan di beberapa anggota tubuh

Pergelangan kaki, tangan, dan wajah mungkin membengkak selama trimester kedua. Penyebabnya karena tubuh Bunda menangani lebih banyak cairan untuk mendukung perkembangan janin. Selain itu, sirkulasi darah yang lebih lambat selama trimester 2 juga dapat menimbulkan pembengkakan.

3. Stretch mark

Stretch mark berwarna merah muda dapat muncul di perut, payudara, paha, atau bokong. Stretch mark dapat disebabkan oleh peningkatan berat badan yang cepat dan perut yang membesar ketika trimester 2. Stretch mark dapat memudar sedikit setelah kehamilan.

4. Perubahan kulit

Perubahan kulit juga terjadi di trimester 2 karena perubahan kadar hormon. Salah satunya adalah hormon yang merangsang pigmentasi kulit, sehingga menimbulkan bercak cokelat. Perubahan kulit ini umumnya dapat terjadi di wajah yang sering disebut topeng kehamilan, atau kloasma.

Perubahan fisik pada ibu hamil trimester 3

Perubahan fisik di trimester 3 tak jauh berbeda dengan trimester 2. Berikut perubahannya:

1. Pembengkakan

Pembengkakan di tungkai, kaki, tangan, dan wajah juga masih terjadi di trimester 3. Retensi cairan dan sirkulasi darah yang melambat merupakan penyebab pembengkakan ini, Bunda. Jika pembengkakan di tangan dan wajah semakin parah disertai sakit kepala, kabur, dan pusing, maka hubungi dokter.

2. Pertumbuhan payudara menjadi lebih besar

Di trimester ketiga, perubahan payudara akan semakin membesar karena bayi dan rahim yang juga membesar. Puting Bunda juga mungkin terasa lembut dan mengeluarkan cairan kekuningan yang disebut kolostrum, yakni ASI pertama untuk bayi setelah dilahirkan.

3. Pertambahan berat badan

Berat badan Bunda juga kemungkinan akan bertambah pada awal trimester ketiga. Baby bump yang terlihat sudah besar menjadi salah satu penyebabnya. Penambahan berat badan akan seimbang mendekati waktu persalinan.

4. Stretch mark

Stretch mark mulai muncul di trimester 2. Seiring pertumbuhan janin, kulit Bunda akan semakin meregang. Hal tersebut dapat menyebabkan stretch mark yang sering muncul di perut, payudara, dan paha.

Demikian perubahan fisik pada ibu hamil di tiap trimester kehamilan. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!