Kehamilan biasanya memiliki tanda atau gejala yang khas, seperti telat haid, perubahan pada payudara, dan mual. Namun, ada tanda lainnya yang ternyata hampir mirip dengan gejala PMS (pre-menstrual syndrome), yakni munculnya rasa lapar atau meningkatnya nafsu makan, Bunda.

Bicara tentang nafsu makan, hormon seks seperti estrogen, progesteron, dan androgen, ternyata memang terlibat dalam hal ini. Hormon-hormon tersebut bertugas mengatur secara kompleks nafsu makan, pola makan, dan metabolisme energi. Demikian seperti dikutip dari Science Direct.

Lantas, apakah bagaimana cara membedakan rasa lapar tanda hamil dan PMS? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini ya, Bunda!

Beda rasa lapar tanda hamil atau PMS

Dilansir Medical News Today, perempuan yang PMS sebagian besar mengalami peningkatan nafsu makan dan mengidam makanan manis, berlemak, atau makanan kaya karbohidrat. Perubahan hormon estrogen dan progesteron kemungkinan besar memengaruhi keinginan ngemil sebelum menstruasi. Tetapi, mengidam ini tidak terjadi pada tingkat yang sama saat hamil, Bunda.

Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 50 sampai 90 persen ibu hamil mengidam makanan tertentu. Banyak Bunda mendambakan makanan tertentu dan tidak menyukai makanan lain, sehingga pandangan dan baunya bisa sangat tidak enak. Nah, keengganan terhadap makanan tersebut lebih jarang terjadi perempuan yang mengalami PMS.

"Ibu hamil mungkin memiliki keinginan yang sangat spesifik, dan mungkin sama sekali tidak tertarik pada makanan lain. Mereka mungkin juga tidak menyukai bau dan rasa tertentu, bahkan yang pernah disukai. Efek ini bisa bertahan sepanjang kehamilan," kata peneliti dan praktisi kesehatan holistik, Debra Rose Wilson, Ph.D., melansir dari Healthline.

Jadi, mengidam makanan saat hamil seringkali lebih spesifik dan intens dibandingkan saat PMS atau sebelum menstruasi.

Tanda hamil lainnya yang mirip dengan PMS

Selain perubahan nafsu makan, ada beberapa tanda dan gejala kehamilan dan PMS yang bisa serupa dan tidak spesifik. Berikut tanda-tandanya:

1. Keluar darah

Banyak darah yang keluar saat pertama haid umumnya ringan, Bunda. Namun, aliran darah yang keluar akan semakin banyak. Sementara itu, darah yang keluar saat implantasi atau tanda hamil cukup ringan, biasanya berupa bercak atau flek saja.

"Beberapa orang mungkin akan mengalami perdarahan implantasi seberat hari pertama siklus menstruasi mereka, tetapi biasanya hanya berlangsung beberapa hari," ujar profesor kebidanan dan ginekologi di Wayne State University, Jay M. Berman, M.D., FACOG.

Selain itu, perdarahan implantasi berlangsung singkat, yakni sekitar 1 sampai 3 hari. Sedangkan darah yang keluar saat hamil biasanya berlangsung antara 4 sampai 7 hari.

2. Kram

Baik saat PMS atau di awal kehamilan, perempuan dapat mengalami kram pada bagian perut bawah. Kram akibat PMS biasanya lebih parah dibandingkan kram yang dialami wanita di awal kehamilan. Namun, kram PMS biasanya tidak bertahan lama.

Tetapi perlu diingat ya. Setiap perempuan memiliki ambang rasa sakit yang berbeda. Ada yang darah keluar sedikit tetapi merasakan kram hebat, atau sebaliknya.

"Sedikit darah di dalam rahim Anda dapat menyebabkan kram parah pada beberapa wanita dan tidak ada kram pada wanita lain," ungkap spesialis kesuburan di Florida, George Patounakis, M.D., Ph.D., FACOG, mengutip Parents.

3. Mual dan muntah

Perubahan hormon pada siklus menstruasi atau pun pada saat kehamilan bisa membuat seseorang mengalami mual dan muntah. Akan tetapi, mual dan muntah lebih sering terjadi pada awal kehamilan dibandingkan pada PMS. Mual dan muntah juga dapat terjadi sepanjang kehamilan.

Umumnya, gejala PMS dapat diprediksi bila terjadi secara berkala dan sesuai dengan waktu siklus menstruasi. Untuk memastikan hamil atau tidak, Bunda perlu mencatat siklus haid bulanan dan segera memeriksa dengan tes pack ya.

Tanda pasti hamil

Memahami beda tanda PMS dan hamil sangat penting. Kehamilan sendiri memiliki gejala atau tanda yang khas. Berikut gejala khas kehamilan yang perlu Bunda ketahui:

• Haid terlambat
• Perdarahan atau kram implantasi
• Keputihan
• Penggelapan areola atau puting susu
• Mual dan muntah atau morning sickness
• Sering buang air kecil
• Tubuh terasa lelah
• Perubahan suasana hati
• Perubahan suhu tubuh (demam)

Demikian beda rasa lapar saat hamil dan PMS, serta beberapa tanda pasti hamil lainnya yang perlu Bunda ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!