Ulu hati sakit saat hamil bisa menjadi tanda asam lambung sedang naik atau mengalami penyakit asam lambung, Bunda. Keluhan lain yang bisa Bunda rasakan adalah mual dan muntah.

Mengetahui penyebab dan gejala penyakit asam lambung sangat penting untuk mencegahnya sejak awal kehamilan. Selain itu, Bunda juga perlu mengetahui jenis makanan yang bisa meminimalkan risikonya.

Penyebab penyakit asam lambung

Ulu hari sakit karena penyakit asam lambung adalah hal yang umum terjadi selama kehamilan. Studi yang diterbitkan dari jurnal BMC Gastroenterology tahun 2022 menyebut bahwa 80 persen ibu hamil mengalami penyakit asam lambung selama sembilan bulan kehamilan.

"Refluks asam dapat terjadi kapan saja di kehamilan. Bisa jadi di trimester pertama,, tetapi sering kali orang-orang mengalaminya di trimester ketiga," ujar dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Christine Greves, MD, dikutip dari The Bump.

Ada beberapa penyebab asam lambung selama kehamilan, Bunda. Berikut penyebabnya:

1. Perubahan hormon kehamilan

Ibu hamil rentan mengalami penyakit asam lambung karena faktor hormonal. Perubahan hormon kehamilan, terutama saat hamil muda, dapat memengaruhi kekuatan otot-otot pencernaan.

"Saat hamil, jumlah hormon progesteron akan meningkat. Hormon ini dapat mengendurkan otot sfingter yang menghubungkan esofagus dengan lambung," kata dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, dilansir Medical News Today.

"Sfingter memungkinkan makanan masuk ke lambung sekaligus mencegah makanan dan asam lambung bocor ke kerongkongan. Progesteron mengendurkan sfingter, sehingga memungkinkan asam mengalir kembali ke kerongkongan," sambungnya.

2. Peningkatan tekanan pada perut

Di tahap akhir kehamilan, pertumbuhan rahim dan janin dapat memberikan tekanan pada perut. Kondisi tersebut bisa mengakibatkan asam lambung keluar dari lambung dan naik ke kerongkongan, Bunda.

"Kebocoran atau keluarnya asam lambung ini lebih mungkin terjadi setelah makan saat perut sudah kenyang," ujar Nwadike.

Gejala penyakit asam lambung saat hamil

Penyakit asam lambung saat hamil dapat dikenali dari gejalanya, Bunda. Berikut beberapa gejala penyakit asam lambung saat hamil:

• Rasa pahit di mulut
• Batuk dan sakit tenggorokan
• Perut kembung, seperti mulas, dan merasa kenyang
• Sering bersendawa
• Nyeri di dada, terutama saat berbaring dan setelah makan
• Mual atau muntah

Dampak penyakit asam lambung saat hamil

Penyakit asam lambung cukup umum dialami selama kehamilan. Menurut ulasan di BMJ Clinical Evidence tahun 2015, kondisi ini dilaporkan terjadi antara 17 sampai 45 persen ibu hamil.

Komplikasi serius penyakit asam lambung jarang terjadi. Meski begitu, kondisi ini sering dikaitkan dengan mual dan muntah yang parah.

"Dalam kasus yang parah, seseorang bisa mengalami mual, muntah, atau bahkan kesulitan makan," ujar ahli gastroenterologi Babak Firoozi, MD.

Ibu hamil yang mengalami mual dan muntah parah akan kesulitan mendapatkan nutrisi. Bila nutrisi tidak dipenuhi atau terjadi gangguan makan, maka secara tidak langsung bisa memengaruhi perkembangan janin.

Sementara itu, bila tak segera diobati, penyakit asam lambung juga bisa menyebabkan komplikasi serius dalam jangka panjang, seperti esofagitis, yakni lapisan esofagus meradang dan menyebabkan iritasi serta pendarahan.

Cara mencegah penyakit asam lambung saat hamil

Penyakit asam lambung saat hamil dapat dicegah saat hamil, Bunda. Berikut beberapa cara mencegahnya:

1. Mengubah kebiasaan makan dan minum dapat mengurangi risiko, seperti makan beberapa kali dalam porsi kecil sepanjang hari, bukannya makan tiga kali dalam porsi
2. besar.
3. Makan pelan-pelan atau lebih lambat dari biasanya.
4. Duduklah tegak saat Bunda makan.
5. Minumlah di antara waktu makan.
6. Hindari makanan yang digoreng, pedas atau berlemak.
7. Hindari makan buah jeruk yang asam dan minum jus.
8. Hindari minuman berkarbonasi, seperti soda.
9. Batasi asupan kafein dari kopi atau teh.
10. Memerhatikan posisi tubuh saat tidur, seperti menempatkan kepala lebih tinggi dari kaki.
11. Tunggu setidaknya dua jam untuk berbaring setelah Bunda makan dan tunggu selama tiga jam sebelum tidur.
12. Menghentikan kebiasaan merokok selama hamil.

Cara mengatasi penyakit asam lambung saat hamil

Penanganan penyakit asam lambung sama dengan pencegahan. Namun, bila cara tersebut tidak kunjung berhasil, Bunda bisa konsultasikan ke dokter tentang pemberian obat yang aman selama hamil.

Beberapa jenis obat antasida untuk mengatasi penyakit asam lambung dapat dikonsumsi selama kehamilan. Tetapi, tidak semuanya aman ya, Bunda.

Antasida yang mengandung magnesium hidroksida atau magnesium oksida mungkin aman bila digunakan sesekali dengan dosis yang dianjurkan. Tapi itu bukan pilihan terbaik saat hamil karena beberapa obat mengandung aluminium hidroksida, yang bisa menyebabkan sembelit dan dalam dosis besar bisa beracun.

Kebanyakan dokter juga menyarankan untuk menghindari antasida yang mengandung natrium tingkat tinggi. Antasida jenis ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan.

"Tanyakan ke dokter untuk pilihan terbaik. Jika ibu hamil minum antasida dalam botol, sakit maag mungkin akan berkembang menjadi penyakit refluks asam gastroesofageal (GERD). Dalam hal ini, ia mungkin memerlukan perawatan lebih lanjut," kata praktisi kesehatan holistik, Debra Rose Wilson, Ph.D., melansir dari Healthline.

Pilihan makanan untuk ibu hamil dengan penyakit asam lambung

Memilih makanan yang tepat juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah asam lambung naik saat hamil. Berikut telah HaiBunda rangkum dari beberapa sumber, 9 makanan yang baik untuk ibu hamil dengan penyakit asam lambung:

1. Oatmeal
2. Pisang
3. Almond
4. Susu dan yogurt
5. Semangka
6. Sup ayam
7. Sayur-sayuran
8. Ikan
9. Beras merah

Untuk mencegah dan mengatasi penyakit asam lambung, Bunda juga perlu memenuhi kebutuhan cairan. Dehidrasi rentan terjadi pada ibu hamil akibat penyakit asam lambung karena mengalami mual dan enggan untuk makan.

Demikian serba-serbi tentang penyakit asam lambung saat hamil yang perlu Bunda ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!