Tren makanan yang diklaim sehat masih terus berkembang di media sosial. Terbaru, tren mengonsumsi sea moss kemasan tengah mencuri perhatian publik, dan disebut bagus untuk kesuburan.

Banyak influencer populer mengenalkan sea moss sebagai 'makanan bernutrisi' di platform TikTok. Mereka mengklaim bahwa sea moss kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga bagus untuk kesehatan kulit.

Belakangan, klaim sea moss semakin berkembang luas. Tak sedikit orang percaya bahwa sea moss juga dapat dikonsumsi untuk membantu meningkatkan kesuburan perempuan.

Lantas, benarkah konsumsi sea moss bisa meningkatkan kesuburan dan mempercepat terjadinya kehamilan?

Simak penjelasan lengkapnya berikut ini ya Bun!

Apa itu sea moss?

Dilansir Today's Parent, sea moss atau lumut laut adalah sejenis rumput laut merah yang banyak ditemukan di kawasan Atlantik Utara. Nama ilmiah dari sea moss adalah Chondrus crispus.

Sea moss umumnya dipanen untuk mengekstrak karagenan, yakni zat seperti jeli yang sering digunakan oleh industri makanan sebagai pengental. Bunda bias menemukan zat ini di dalam es krim, susu nabati, keju cottage, jeli, dan bahkan pasta gigi serta susu formula bayi. Karagenan juga digunakan untuk mengawetkan kulit.

Di dunia kesehatan, sea moss diklaim memiliki sejumlah manfaat. Studi awal menunjukkan bahwa jenis rumput laut merah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan dapat melindungi tubuh dari infeksi Salmonella.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sea moss dapat menghentikan pertumbuhan S. enteritidis, yakni bakteri penyebab Salmonella pada manusia. Namun, penelitian lanjutan perlu dilakukan untuk mengetahui efeknya pada manusia.

Sea moss dan kesuburan

Sea moss juga diyakini bisa meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan. Pada perempuan, mengonsumsi sea moss kering yang dicampur ke dalam smoothie atau mengonsumsi suplemennya diklaim dapat membantu meningkatkan kesuburan karena merupakan sumber serat dan nutrisi yang kaya seperti vitamin B, magnesium, dan kalium.

Di beberapa negara, sea moss juga dianggap sebagai afrodisiak untuk laki-laki. Dikutip dari Web MD, Afrodisiak adalah makanan dan ramuan herbal yang dipercaya dapat membangkitkan gairah seksual atau libido.

Sejauh ini, penelitian terkait manfaat sea moss untuk kesuburan masih terbatas, Bunda. Sebagian besar penelitian juga masih menggunakan subjek hewan dan sel, bukan manusia.

Ahli diet Keri Gray mengatakan bahwa rumput laut secara umum memang merupakan sumber kalsium dan folat yang sangat baik untuk mendukung kesehatan. Namun, ia memperingatkan bahwa kualitas tersebut mungkin tidak cukup untuk menyarankan konsumsi suplemen sea moss.

"Kita harus mempertimbangkan hal ini dengan hati-hati, karena satu porsi rumput laut Irlandia (sea moss) biasanya disajikan dalam lima gram (bahan) kering, atau sekitar satu sendok teh. Jumlah nutrisi ini akan sangat sedikit," ungkap Gray.

Kandungan yodium juga merupakan faktor penting lain yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi sea moss. Menurut Gray, sea moss cenderung kaya akan yodium, dan yodium penting dalam fungsi kerja hormon tiroid.

"Masalah kesuburan dapat terjadi baik karena hipertiroid maupun hipotiroid, jadi saya mengerti mengapa orang mencari hal-hal seperti sea moss karena kandungan yodiumnya," ujar Gray.

"Namun, ketika kita melihat kadar yodium dalam lima gram sea moss, kadarnya dapat berubah, tergantung pada waktu panen dan lokasinya. Terkadang kadar yodium berada dalam batas normal dan itu tidak masalah, tetapi terkadang dapat melebihi batas atas yang direkomendasikan."

Terakhir adalah paparan logam berat. Sumber sea moss bisa saja berasal dari tempat yang terkontaminasi logam berat. Alih-alih meningkatkan kesuburan, paparan logam berat ini justru dapat mengganggu program hamil, Bunda.

"Tergantung dari mana rumput laut itu dipanen, rumput laut bisa terkontaminasi logam berat seperti merkuri dan arsenik, jadi jujur saja saya akan sangat berhati-hati," katanya.

Daripada bergantung pada sea moss, Gray justru menyarankan pasangan suami istri untuk mengonsumsi berbagai makanan utuh yang sehat guna meningkatkan kesuburan. Menurutnya, diet Mediterania cocok diterapkan bagi pasangan yang sedang program hamil.

"Sebagian besar penelitian mendukung pola makan ala Mediterania, lebih banyak ikan dan makanan laut, lebih sedikit daging merah, banyak sayuran, buah-buahan dan biji-bijian utuh, serta minyak tak jenuh tunggal seperti zaitun dan alpukat," ungkap Gray.

Demikian serba-serbi sea moss dan kaitannya dengan kesuburan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!