Pentingnya Menyusui di Malam Hari, Ternyata Bisa Bikin ASI Lebih Banyak

Manfaat menyusui di malam hari/ Foto: iStock

Jakarta - Menyusui malam hari ternyata membawa manfaat tersendiri lho, Bunda. Meskipun butuh perjuangan untuk menahan kantuk dan mengurangi waktu istirahat saat malam hari, sebaiknya tetap sempatkan waktu untuk menyusui Si Kecil di malam hari ya.

Meski tidak mudah, menyusui di malam hari nyatanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk meningkatkan jumlah Air Susu Ibu (ASI) Bunda. Melansir dari laman Mom Love Best, ASI adalah cara paling alami untuk memberi makan bayi Bunda dan menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi ibu dan anak. Namun, saat menyusui bayi di malam hari, tentunya Bunda menjadi kurang tidur dan tidak sedikit para Bunda merasa frustrasi.

Meski melelahkan tetap jangan menyerah ya Bunda. Karena menyusui bayi ketika malam hari sangat banyak manfaatnya. Sekitar 20 persen dari keseluruhan asupan bayi berasal dari pemberian ASI di malam hari. Selain itu kadar prolaktin Bunda lebih tinggi di malam hari.

Hormon prolaktin berfungsi sebagai pembuat susu untuk meningkatkan suplai ASI Bunda selama menyusui. Bayi memiliki kapasitas perut yang kecil, itulah sebabnya bayi perlu menyusu lebih sering. Hal penting yang perlu diingat saat menyusui adalah bahwa seiring berjalannya waktu akan menjadi lebih mudah. Membangun rutinitas dan kebiasaan yang baik akan membuat menyusui di malam hari sukses Bunda.

Selain itu dibutuhkan sekitar 3 hingga 4 bulan sebelum ritme sirkadian bayi Bunda berkembang, yang berarti pada minggu-minggu awal bayi tidak tahu bahwa malam adalah untuk tidur dan siang untuk terjaga. Sehingga Bunda tetap harus memenuhi kebutuhan lapar bayi meski itu di malam hari.

"Menyusui di malam hari membawa manfaat yang sama seperti melakukannya di siang hari, dengan beberapa bonus tambahan. Bayi yang disusui sepanjang malam secara alami mengembangkan pola tidur yang lebih baik karena hormon yang diberikan ASI," kata Michelle Roth, BA, IBCLC konsultan laktasi di Amerika.

Simak penjelasan selengkapnya di halaman berikut!

Bunda, dengar juga yuk cerita Winda Vista menyusui dengan kondisi darah tinggi dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS SUKSES MENYUSUI DI MALAM HARI DENGAN NYAMAN

Young beautiful mother, breastfeeding her newborn baby boy at night, dim light. Mom breastfeeding infant

Manfaat menyusui di malam hari/ Foto: iStock

Jika Bunda kini sedang berjuang menyusui sang buah hati di malam hari. Berjaga dan menahan kantuk demi memenuhi nutrisi Si Kecil, berikut beberapa tips menyusui di malam hari dengan santai, yang Bubun rangkum dari laman Todays Parent. Simak penjelasannya yuk Bunda.

1. Menyusui di malam hari penting saat tinggi prolaktin

Pertama Bunda perlu tahu bahwa menyusui di malam hari ini penting. Tubuh Bunda memproduksi lebih banyak prolaktin yaitu hormon yang mendorong produksi ASI, saat menyusui di malam hari, jadi menyusui di malam hari membantu menjaga produksi ASI.

2. Temukan posisi menyusui yang paling nyaman

Belajarlah menyusui dengan berbaring Bunda. Posisi ini membuat Bunda lebih nyaman di malam hari. Meski tidak bisa tidur, setidaknya Bunda dalam keadaan berbaring yang rileks. Berbaringlah miring, dengan satu atau dua bantal untuk menopang kepala Bunda. Letakkan juga bantal di antara lutut untuk membantu Bunda merasa nyaman.

Posisikan bayi, berbaring miring, sehingga hidungnya sejajar dengan puting susu Bunda. Dengan satu tangan, dekatkan bayi dengan Bunda sehingga dagunya menyentuh payudara dan kepala agak miring ke belakang.

3. Selalu berada di dekat bayi

Berbagi tempat tidur dengan bayi baru lahir memang tidak disarankan, karena dapat meningkatkan risiko sindrom kematian mendadak (SIDS). Namun, jika Bunda tidak merokok, minum alkohol, menggunakan kasur yang keras, mungkin berada dekat dengan bayi dalam satu tempat tidur bisa menjadi pilihan. Ibu menyusui yang berbagi kasur dengan bayi paling banyak tidur dan paling mungkin untuk melanjutkan menyusui.