MENYUSUI
Selain Makanan, 5 Hal Ini Ampuh Jadi ASI Booster Bunda
Meita Fajriana | HaiBunda
Selasa, 28 Sep 2021 11:06 WIBSebagian besar ibu baru khawatir tidak bisa memberikan Air Susu Ibu (ASI) yang cukup untuk memenuhi nutrisi bayinya. Demi mendukung produksi ASI semakin lancar, para bunda biasanya menggunakan ASI booster.
Tak jarang ibu menyusui mengonsumsi makanan atau suplemen tertentu untuk meningkatkan produksi ASI. Namun, selain makanan, ada lho beberapa hal yang bisa jadi ASI booster. Apa saja ya?
Melansir dari laman Very Well Family, ada beberapa hal yang perlu Bunda lakukan untuk menambah dan mempertahankan suplai ASI. Sebagai dasarnya, yakni lakukan perlekatan yang baik hingga menyusui bayi secara langsung dari payudara sesering mungkin.
"Perbaiki teknik menyusui dan menyusui lebih sering adalah dua tindakan terpenting yang diperlukan untuk menambah dan mempertahankan pasokan ASI yang sehat," kata Meredith Shur, MD, konsultan laktasi di New York, Amerika Serikat.
Ada juga cara lain untuk meningkatkan suplai ASI secara alami, Bunda. Berikut penjelasannya, dikutip dari laman Parents.
1. Lakukan hal-hal membahagiakan
Saat bahagia, tubuh Bunda akan terhindar dari stres. Hal ini tentu sangat berpengaruh pada suplai ASI Bunda. Jika sudah terlanjur stres, segera temukan cara untuk mengatasinya. Berlatih secara teratur teknik pengurangan stres yang sehat seperti latihan pernapasan adalah cara yang bisa Bunda coba terapkan.
2. Support system
Bantuan dari orang sekitar baik itu dari suami, orangtua, atau teman, adalah ASI booster yang baik. Bagaimana tidak, kehadiran support system ini bisa memberikan Bunda waktu jeda untuk beristirahat selama merawat Si Kecil seharian dan tugas harian lainnya.
Mintalah bantuan suami atau keluarga untuk menyelesaikan tugas-tugas rumah tangga, sehingga Bunda lebih fokus memberi ASI dan cukup istirahat. Karena saat tubuh dan jiwa Bunda sehat, produksi ASI akan meningkat.
Nah, untuk ASI booster lain, Bunda baca di halaman berikutnya ya.
Simak juga 5 langkah pijat payudara untuk meningkatkan produksi ASI, dalam video di bawah ini:
(muf/muf)
ASI BOOSTER SELAIN MAKANAN
Halaman Selanjutnya
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Adakah Makanan Penyebab ASI Berkurang? Ini Penjelasannya
7 Cara Memperbanyak ASI Secara Alami
Si Pahit Pare, Sayuran Hijau yang Bikin ASI Bunda Melimpah
Seberapa Efektif Bawang Putih Bantu Tingkatkan Produksi ASI?
TERPOPULER
Sudah Miliki 6 Anak dengan Habib Usman, Kartika Putri Ungkap Tak Berencana KB
7 Ciri Awal Perilaku Psikopat pada Anak yang Perlu Diwaspadai Orang Tua
Ini Alasan Kenapa Bunda Bisa Melahirkan Anak Perempuan Semua
Cara Diet Turun Drastis 80 Kg Tanpa Operasi, Berawal dari Kebiasaan Sederhana Ini!
3 Arti Nama Anak Shah Rukh Khan, Indah Didengar Sekaligus Penuh Makna
REKOMENDASI PRODUK
PROTERAL Junior, Solusi Nutrisi untuk Si Kecil yang Suka Pilih-pilih Makan
Tim HaiBundaREKOMENDASI PRODUK
Rekomendasi Wipes untuk Membersihkan Mulut Bayi, Praktis dan Aman Sejak Dini
Tim HaiBundaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Muted Blush On, Cocok untuk Tampilan Makeup Lembut
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Suplemen & Vitamin Kalsium untuk Ibu Hamil
Dwi Indah NurcahyaniREKOMENDASI PRODUK
Mothercare All We Know Hadir Menemani Sentuhan Lembut Orang Tua kepada Si Kecil
Tim HaiBundaTERBARU DARI HAIBUNDA
10 Tanda Seseorang Terlahir People Pleaser, Si Sulit Bilang Tidak
Ini Alasan Kenapa Bunda Bisa Melahirkan Anak Perempuan Semua
Sudah Miliki 6 Anak dengan Habib Usman, Kartika Putri Ungkap Tak Berencana KB
Cara Diet Turun Drastis 80 Kg Tanpa Operasi, Berawal dari Kebiasaan Sederhana Ini!
7 Ciri Awal Perilaku Psikopat pada Anak yang Perlu Diwaspadai Orang Tua
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Idris Elba Pose dengan Patung Lilinnya, Langsung Telepon & Ungkap Reaksi Ibunda
-
Beautynesia
Tes Kepribadian: Gambar yang Pertama Kamu Lihat Ungkap Apakah Kamu Orang Jujur atau Pembohong
-
Female Daily
4 Destinasi di Bali yang Wajib Kamu Kunjungi saat Liburan Akhir Tahun!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
10 Ide Hadiah Hari Ibu yang Berkesan dan Tak Terlupakan
-
Mommies Daily
10 Hadiah yang Sebenarnya Paling Ibu Inginkan di Hari Ibu