Jakarta - Minum air kelapa saat siang hari? Hmm, pasti segar banget ya, apalagi untuk Bunda menyusui yang butuh cairan lebih banyak agar ASI berlimpah. Enggak cuma menyegarkan dahaga lho. Karena, ada banyak manfaat air kelapa untuk menyusui yang bisa dirasakan.

Selama menyusui, kebutuhan cairan tubuh memang perlu dipenuhi secara maksimal. Bunda pun dapat memenuhinya baik dari air putih yang menjadi kebutuhan utama ataupun sumber makanan lain yang mengandung cairan. Seperti buah-buahan dan juga air kelapa.

Saat menyusui, memenuhi kebutuhan cairan secara maksimal memang tak bisa ditolerir ya, Bunda. Apalagi, komposisi ASI sebanyak 87 persen lebih terdiri dari air. Sehingga, kandungan air yang tinggi tersebut pun perlu dipenuhi.

Mengingat ASI diproduksi oleh tubuh, kandungan air yang tinggi memang langsung berasal dari tubuh Bunda sendiri. Terlepas dari seberapa seringnya bayi menyusui, hal ini perlu Bunda penuhi dengan baik.

Keseimbangan air yang tepat dalam tubuh sangatlah penting untuk menjaga fungsi tubuh yang normal dan sehat. Karenanya, memenuhi jumlah air dengan minuman bergizi yang dikonsumsi setiap hari sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan kadar air dalam tubuh, seperti dikutip dari laman Drinkgt.

Untuk itu, ibu menyusui sebaiknya minum lebih banyak air selama menyusui. Hal ini akan membantu meningkatkan hidrasi tubuh dan membantu mengembalikan keseimbangan tubuh yang terganggu setelah menyusui. 

Namun, bagi banyak Bunda menyusui, seringkali air putih tidak cukup memulihkan hidrasi tubuh dan nutrisi serta energi yang hilang dalam membuat dan memasok ASI untuk Si Keci.

Tak jarang, para ibu menyusui memilih tambahan seperti halnya air kelapa di mana juga menyimpan manfaat untuk menyusui. Tidak saja mengisi kembali energi dan menghidrasi tubuh tetapi juga membantu meningkatkan produksi ASI.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda, untuk informasi mengenai manfaat air kelapa untuk Bunda menyusui!

Simak juga manfaat lain air kelapa untuk Bunda menyusui seperti dijelaskan dalam video ini: