Menyusui, Cara Hemat dan Efektif Cegah Depresi Postpartum untuk Bunda

Jakarta - Menyusui merupakan salah satu momen terpenting bagi kehidupan Bunda maupun Si Kecil. Tahukah Bunda? Menyusui tidak hanya memiliki segudang manfaat untuk Si Kecil, tetapi juga memiliki manfaat yang tidak kalah baiknya bagi Bunda lho.

Salah satu manfaat baik dari menyusui yang bisa Bunda dapatkan yaitu menyusui dapat mencegah depresi postpartum pascamelahirkan.

Melansir US News, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) memperkirakan bahwa sebanyak 11 persen hingga 20 persen ibu baru dapat mengalami depresi pascamelahirkan atau postpartum. 

Depresi pascamelahirkan adalah kondisi yang ditandai dengan hilangnya rasa senang atau berkurangnya minat dalam melakukan aktivitas. Seseorang dengan depresi pascamelahirkan bisa mengalami kelelahan terus-menerus.

Depresi pascamelahirkan biasanya terjadi pada kurun waktu empat minggu sampai 12 bulan setelah melahirkan. Pada kondisi itu, Bunda akan merasakan kesedihan, kecemasan, dan kelelahan ekstrem yang membuat mereka sulit melakukan berbagai aktivitas.

Selain itu, Bunda yang mengalami depresi pascamelahirkan berisiko 50 persen lebih tinggi mengalaminya kembali pada kehamilan berikutnya. Mereka juga memiliki sekitar 25 persen peningkatan risiko gangguan depresi lainnya selama 11 tahun.

Jika depresi pascamelahirkan tidak diobati, hal tersebut dapat menimbulkan adanya dampak negatif, seperti sulitnya menjalin ikatan dan merawat anak-anak mereka, pikiran untuk melukai diri sendiri atau bayi mereka.

Banner Cara Atasi WC mampet/ Foto: HaiBunda/Mia

Depresi pascamelahirkan juga memungkinkan adanya peningkatan morbiditas yang berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan diabetes tipe 2.

Meskipun depresi pascamelahirkan memiliki banyak dampak buruk, Bunda tidak harus sepenuhnya khawatir lho. Sebab, kondisi itu dapat Bunda cegah dengan menyusui Si Kecil.

Melansir News Medical, para peneliti dari Christine E Lynn College of Nursing dan kolaborator Universitas Florida Atlantik melakukan pemeriksaan status mengenai adanya kaitan menyusui dan risiko depresi pascamelahirkan.

Penelitian tersebut menggunakan kumpulan data berbasis populasi nasional yang berasal dari 29.685 wanita yang tinggal di 26 negara.

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Public Health Nursing tersebut menunjukkan bahwa Bunda yang sedang menyusui pada saat pengumpulan data  memiliki risiko depresi pascamelahirkan yang lebih rendah secara statistik jika dibandingkan dengan Bunda yang tidak menyusui.

Lebih lanjut, terdapat adanya hubungan terbalik yang signifikan secara statistik antara lama menyusui dan risiko depresi pascamelahirkan. Ketika jumlah setiap minggunya Bunda menyusui meningkat, risiko depresi pascamelahirkan mereka pun menurun.

Studi lainnya juga mengungkap hubungan antara menyusui dan depresi pascamelahirkan. 

Simak selengkapnya pada halaman selanjutnya!

Simak juga yuk video tentang duka Yulia Baltschun saat sang anak meninggal, sempat depresi.

[Gambas:Video Haibunda]