Jakarta - Meski terlihat mudah dan simpel, nyatanya menyusui tidaklah seindah yang dibayangkan. Banyak drama dam masalah yang bisa saja muncul saat Bunda menyusui Si Kecil, salah satunya adalah suplai ASI yang turun naik.

Tapi tenang saja Bunda, ada banyak cara kok untuk mengatasinya. Misalkan saja dengan meminum teh pelancar ASI yang biasanya menjadi andalan saat pasokan ASI bermasalah.

Tak dipungkiri, teh pelancar ASI kerap diandalkan para Bunda menyusui yang sedang bermasalah dengan produksinya. Entah produksi ASI yang tiba-tiba menurun ataupun seret. 

Menurut Julie Lamppa APRN, penelitian memang tidak secara jelas mendukung bahwa teh pelancar ASI benar-benar bekerja, seperti dikutip dari laman Womenshealth.

"Uji coba klinis menunjukkan bahwa teh pelancar ASI atau herbal memang bisa membantu meningkatkan suplai ASI. Namun, keamanannya untuk ibu dan bayi belum sepenuhnya jelas. Tapi jika dikonsumsi dengan porsi yang sesuai, kemungkinan relatif aman digunakan," ujar Lamppa.

Teh pelancar ASI biasanya mengandung fenugreek yang dianggap dapat meningkatkan aliran ASI. Tetapi, sekali lagi bahwa bukti yang membuktikan ini berhasil sebagian besar bersifat anekdot. 

Namun, fenugreek dapat bertindak seperti estrogen dalam tubuh. Jadi, kandungan ini tidak aman jika Bunda memiliki riwayat kanker yang sensitif terhadap hormon. Bunda tidak boleh meminumnya saat hamil karena juga dapat memicu kontraksi rahim.

Jika Bunda ingin mencoba teh pelancar ASI, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu ya. Teh pelancar ASI umumnya dianggap aman untuk bayi tetapi ada baiknya memang berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Hal terpenting, sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Bunda berlebihan dari yang direkomendasikan, Bunda dapat mengurangi suplai ASI dan dapat merasakan efek samping aneh lainnya yang dikaitkan dengan fenugreek. Seperti sakit perut dan mulas.  

Klik di halaman selanjutnya yuk, Bunda.

Simak juga yuk video tentang 7 gerakan olahraga untuk kencangkan payudara saat menyusui di bawah ini.