Jakarta - Membuat jadwal memompa ASI mungkin tampak mudah, padahal realitasnya sulit diwujudkan. Bahkan, tidak sedikit Bunda yang mengalami jadwal memompa ASI yang berantakan dan stok ASI perah menipis. Biar enggak berlarut-larut, ibu menyusui penting banget nih, menyimak beberapa cara agar produksi ASI stabil.

Berbicara soal produksi ASI, salah satu hal yang perlu Bunda tahu yakni setiap produksi ASI dari setiap ibu berbeda. Adakalanya produksi ASI turun dan juga sering berlebih. Kondisi tersebut bisa dipengaruhi berbagai faktor ya, Bunda.

"Pasokan ASI didorong oleh hormon dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan," ujar Stephanie Nguyen, RN. IBCLC, seorang konsultan laktasi dan founder Modern Milk, seperti dikutip dari laman The Bump.

Sehingga, busui pun perlu menyadari bahwa saat menyusui, saraf di payudara akan mengingatkan otak untuk melepaskan prolaktin, hormon di balik produksi ASI. Hormon yang awalnya memicu produksi ASI kemudian meningkat. Inilah yang sering tidak Bunda sadari.

Bahwa pada dasarnya, semakin banyak Bunda menyusui, semakin banyak susu yang diproduksi tubuh untuk memenuhi kebutuhan bayi. 

Orang tua baru sering tidak mengetahui berapa banyak bayi mereka harus makan dan cenderung berpikir bahwa bayinya membutuhkan lebih dari yang sebenarnya mereka butuhkan.

Tak ayal, kebingungan ini pun membuat banyak busui berpikir bahwa mereka memiliki ASI yang tidak mencukupi kebutuhan bayinya. Padahal, sebenarnya suplai ASI mereka baik-baik saja.

Oleh karena itu, perlu Bunda pahami bahwa menyusui didasarkan pada faktor supply dan demand. Semakin banyak menyusui atau memompa ASI, tentunya semakin banyak ASI yang dihasilkan payudara. 

Pertimbangkan hal berikut ini sebagai tips produksi ASI stabil agar Bunda tidak lagi panik ya, seperti dikutip dari laman Mayo Clinic:

1. Rileks

Stres dapat menghambat kemampuan alami tubuh untuk mengeluarkan ASI. Temukan tempat yang tenang untuk memijat payudara menggunakan kompres hangat. Dengarkan juga musik yang menenangkan sehingga produksi ASI tetap stabil.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak pula video tentang tips menyusui saat ASI tidak melimpah di bawah ini ya.