Jakarta - Permasalahan menyusui seperti ASI seret memang bisa hadir kapan saja ya, Bunda. Kalau sudah begini, busui butuh banget nih rekomendasi ASI booster yang efektif dan enggak kaleng-kaleng hasilnya.

Sebagai busui, kekhawatiran terhadap suplai ASI yang minim sangatlah normal ya, Bunda. Apalagi, Bunda merasa khawatir tak bisa maksimal memenuhi kebutuhan ASI Si Kecil.

Kondisi ini normal kok, Bunda, dialami banyak busui di luar sana. Dan, kabar baiknya nih, Bunda tidak perlu khawatir berlebihan. Sebab, sebagian besar Bunda yang menyusui dapat menghasilkan cukup ASI untuk memenuhi kebutuhan bayi.

Tetapi, mungkin ada kalanya Bunda merasa ASI terasa minim, sedangkan Bunda harus kembali beraktivitas. Kondisi itulah yang membuat para busui cemas dan khawatir. Sehingga, mengubek-ubek rekomendasi ASI booster jadi hal yang dilakukan untuk memenuhi peningkatan suplai ASI.

"Jika busui ingin mencoba suplemen ASI booster, tidak ada salahnya. Tentu saja, namun alangkah baiknya bila ibu terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan," ujar Ginger Carney, IBCLC, seorang konsultan laktasi, seperti dikutip dari laman Parents.

Carney mengatakan sebenarnya tidak ada bukti ilmiah yang kuat bahwa makanan apa pun dapat meningkatkan suplai ASI. Meski demikian, mencobanya dan melihat langsung hasilnya tidaklah apa-apa.

Melansir Whattoexpect, beberapa rekomendasi ASI booster memang banyak dirasakan manfaatnya oleh busui meski tidak ada hasil penelitian khusus mengenai hal tersebut. Tetapi, pada kenyataannya, beberapa makanan di luaran memang benar-benar dapat meningkatkan suplai ASI. Berikut ini di antaranya ya, Bunda:

1. Daging dan unggas tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak, domba, dan unggas merupakan sumber zat besi teratas. Jika Bunda mendapatkan cukup mineral tentunya dapat membantu produksi ASI secara maksimal. Tetapi sekali lagi, tidak ada bukti langsung atau penelitian yang mengaitkan konsumsi daging dengan peningkatan produksi susu.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video tentang makanan pelancar ASI untuk Bunda yang melahirkan secara caesar: