Jakarta - Sebagai busui, memang tantangan terbesar bukan saja problematika seputar menyusui ya, Bunda. Di luar itu, busui juga kerap dilema pilih-pilih makanan karena khawatir ada makanan busui yang tak disukai bayi dimana berpotensi membuat Si Kecil rewel.

Menyoal hal tersebut, sebenarnya makanan khusus yang memang perlu dihindari selama menyusui karena berpotensi bayi tidak menyukainya tidak ada secara spesifik ya, Bunda.

Karena, kelenjar susu yang memproduksi ASI dan sel penghasil ASI membantu mengatur seberapa banyak dari apa yang Bunda makan dan minum yang benar-benar sampai ke bayi melalui ASI.

"Ibu menyusui pun tidak perlu takut dengan makanan pedas," ujar Paula Meier, Direktur Penelitian Klinis dan Laktasi di Neonatal Intensive Care Unit di Rush University Medical Center di Chicago, seperti dikutip dari laman Parents.

Pada saat bayu menyusu, Dr Meier mengatakan bayi dengan sendirinya sudah terbiasa dengan rasa makanan busui. Jika Bunda telah makan berbagai makanan berbeda sejak kehamilan, hal tersebut akan mengubah rasa dan bau cairan ketuban yang terpapar dan tercium bayi di dalam rahim. Dan, pada dasarnya menyusui adalah langkah selanjutnya dari cairan ketuban ke dalam ASI.

Sedianya, memang tak perlu membatasi minum dan makanan pedas saat menyusui. Jika bayi tak terbiasa dengan rasanya, terlalu kuat, atau pahit, Bunda mungkin tidak menyadarinya. 

Bayi akan menenangkan dirinya selama tidak membuat perut bayi mulas. Sementara itu, kerewelan sangat mungkin disebabkan produk susu ya, Bunda.

Di antaranya susu, keju, yogurt, es krim, atau makanan apa pun yang mengandung susu, produk susu, whey, sodium caseinate yang kerap menyebabkan masalah. Sehingga, Bunda dapat mewaspadai hal tersebut dan tak mengonsumsinya berlebihan, seperti dikutip dari laman Mutsy.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga yuk video tentang 4 keju terbaik penuhi nutrisi busui: