Meski Lezat, Ini Alasan Mengapa Ibu Menyusui Sebaiknya Batasi Makan Mi Instan

Jakarta - Aroma mi instan memang menggoda banget ya, Bunda. Susah rasanya untuk menolak kalau ada di depan mata. Hmm, kalau sedang menyusui bagaimana ya? Apakah ibu menyusui makan mi instan diperbolehkan?

Masa menyusui memang jadi perjuangan bagi banyak Bunda di luar sana. Tidak saja beradaptasi dengan ritme menyusui yang butuh ekstra energi tetapi juga adaptasi dengan diet sehat selama menyusui dimana jadi tantangan tersendiri. 

Menurut Suman Agrawal, seorang nutrisionis, ibu menyusui perlu mengembalikan pola makan sehat selama menyusui ya, Bunda. Ini penting dipenuhi saat menyusui terus berlangsung.

"Menyusui merupakan fase terpenting dalam kehidupan ibu dan anak karena memenuhi kebutuhan nutrisi dan pengasuhan yang memungkinkan ibu dan bayi untuk terikat secara emosional dengan cara khusus yang tidak dapat ditandingi. Menyusui merupakan keterampilan yang dipelajari bagi ibu dan bayi yang membutuhkan waktu serta kesabaran," ujarnya seperti dikutip dari laman Times of India.

Benarkah Seks Menyakiti Janin/ Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

Beberapa makanan beraroma kuat memang dapat mengubah rasa susu secara umum dan ini sangatlah dominan. Untuk itu, ibu menyusui perlu berhati-hati dengan makanan atau minuman tertentu. Apalagi, makanan tertentu mengandung zat beracun yang dapat berbahaya bagi bayi.

Melansir NewmomStuff, The American Academy of Pediatrics tidak menganjurkan ibu menyusui untuk sering makan junk food seperti mi. Jika ibu menyusui makan mi secara teratur, bayinya mungkin memiliki peningkatan risiko obesitas.

Mi instan diketahui juga mengandung MSG yang bisa berdampak buruk pada perkembangan otak bayi. Serta, mi instan juga dapat menyebabkan sembelit karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download juga aplikasi Allo Bank di sini.

Saksikan juga yuk video tentang 5 makanan pantangan untuk ibu menyusui.

[Gambas:Video Haibunda]

IBU MENYUSUI MAKAN MI INSTAN, BOLEH ENGGAK SIH?

Meskipun Lezat, Ini Alasan Mengapa Ibu Menyusui Sebaiknya Batasi Makan Mi Instan/Foto: iStock

Jika ibu menyusui makan mi instan hanyalah kesenangan sesekali, tidak apa-apa untuk makan mi sesekali selama menyusui. Namun, perlu diingat bahwa tidak terlalu banyak makan mi baik untuk kesehatan karena dengan mengonsumsinya terlalu berlebihan justru menyebabkan obesitas. Jadi, lebih banyak makan makanan yang lebih sehat daripada makan makanan yang tidak sehat.

Perlu Bunda tahu bahwa mi memiliki kandungan karbohidrat dan sodium yang tinggi. Mi instan juga seringkali dikemas dengan bumbu yang berisi bahan kimia yang mungkin memiliki efek buruk pada perkembangan otak bayi.

Meskipun makanan ini cepat dan nyaman disajikan, ini bukanlah makanan terbaik untuk ibu menyusui. Ada juga risiko dehidrasi jika sering mengonsumsi mi instan. Jika Bunda ingin makan makanan yang cepat penyajiannya, lebih baik memiliki campuran sayuran segar daripada mengolah mi instan.

Jika Bunda mengidam mi saat menyusui, cobalah untuk mencari alternatif lainnya. Misalnya membuat mi yang ramah bayi dengan kaldu atau air dengan menambahkan bawang putih dan rempah-rempah atau sedikit rasa kaldu.

Namun, boleh saja sesekali makan mi saat menyusui, asalkan tidak setiap hari ya, Bunda. Kesimpulannya, penting bagi busui untuk membuat pilihan makanan sehat guna memastikan pola makan yang sehat bagi anak yang disusui. Meskipun makan mi adalah kesenangan sesekali, lebih baik makan makanan yang lebih sehat daripada makan makanan yang tidak sehat seperti mi instan.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.