Cara Membuat Susu Almond Sendiri di Rumah untuk ASI Booster, Mudah kok Bun

Susu Pistachio Sama Bagusnya Dengan Susu Almond? Ini Kata Ahli

Cara Membuat Susu Almond Sendiri di Rumah untuk ASI Booster, Mudah kok Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/fcafotodigital

Susu almond tak hanya kaya nutrisi, tetapi juga sangat nikmat rasanya. Bagi ibu menyusui, susu almond juga efektif jadi ASI booster. Yuk, intip cara bikin susu almond untuk ASI booster, Bunda.

Ibu menyusui memang kerap membutuhkan ASI booster guna menunjang produksi ASI-nya. Banyak busui yang mencari berbagai makanan dan minuman ASI booster, termasuk susu almond.

Ya, susu almond memang banyak dipercaya efektif meningkatkan produksi ASI ya, Bunda. Selain menawarkan banyak manfaat kesehatan karena mengandung nutrisi tinggi, susu almond juga dapat menjadi alternatif ASI booster.

Menurut Dr Anita Gupta, MS, susu almond bukan produk hewani. Susu ini tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh yang berbahaya. Susu almond juga rendah lemak dan kaya akan vitamin E, vitamin D, vitamin A, dan kalsium.

"Susu ini juga mengandung sejumlah kecil natrium, zat besi, magnesium, fosfor, dan serat makanan. Semua elemen ini dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat dari bayi yang menyusu," ujarnya seperti dikutip dari laman Momjunction.

Banner Mesin Cuci di Bawah Harga Rp2 Juta

Susu almond juga diketahui dapat meningkatkan produksi ASI. Ini karena jumlah asam lemak omega-3 yang cukup besar dalam almond dapat merangsang hormon busui. Meskipun secara ilmiah tidak terbukti meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI, minum susu almond secara teratur dapat memiliki efek psikologis serta meningkatkan ASI.

Melansir Thekitch, cara membuat susu almond tidaklah sulit. Bunda juga dapat mempraktikkannya sendiri di rumah sehingga susu yang dihasilkan lebih higienis.

Prosesnya diawali dengan merendam almond dalam air semalaman atau hingga dua hari. Semakin lama Bunda merendam almond, maka bisa semakin kental susunya ya, Bunda.

Kemudian, tiriskan dan bilas kacang almond dari air rendamannya kemudian haluskan dengan tambahan air. Bunda dapat menyaringnya dan kemudian bisa langsung dikonsumsi. Susu almond asli sangatlah segar, lezat dan juga bergizi ya, Bunda.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang resep susu kacang almond:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA BIKIN SUSU ALMOND UNTUK ASI BOOSTER

Young woman eating a croissant, drinking fresh milk for breakfast in the kitchen. She is wearing only a blue shirt, standing by the big, bright window

Cara Membuat Susu Almond Sendiri di Rumah untuk ASI Booster, Mudah kok Bun/Foto: Getty Images/NoSystem images

Proses menggiling dan menyaring susu hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Jadi, buatlah ukuran yang lebih kecil dan lebih sering sehingga memudahkan prosesnya.

Mulailah dengan perbandingan 1 cangkir almond dengan 2 cangkir air saat membuat susu almond. Ini membuat susu yang kira-kira konsistensinya 2 persen. Jika Bunda ingin susu yang lebih encer, gunakan lebih banyak air ya, Bunda. Sementara itu, bagi Bunda yang menyukai konsistensi susu yang lebih kental, bisa menggunakan air yang lebih sedikit.

Bunda juga dapat menggunakan bantuan blender dan pengolah makanan. Secara keseluruhan, banyak yang menyukai hasil susu yang dihaluskan dengan blender karena teksturnya lebih lembut dan rasa manisnya juga pas.

Sementara itu, susu yang dibuat dengan food processor sedikit lebih kental dan terkadang memiliki sedikit butiran kasar serta memiliki rasa kacang yang berbeda.

Untuk daya simpannya sendiri, susu almond buatan sendiri hanya bertahan beberapa hari di lemari es. Jadi, buatlah secukupnya dan Bunda dapat mengolahnya kembali saat diperlukan. Oh ya, Bunda, Bunda juga dapat memanaskan susu almond di atas kompor untuk mempasteurisasi dan memperpanjang masa simpannya.

Nah, selamat mencoba ya, Bunda. Semoga informasinya membantu ya agar perjalanan menyusui senantiasa lancar.