HaiBunda

MENYUSUI

Jangan Berlebihan ya, Ketahui Risiko bila Busui Terlalu Banyak Melahap Durian

Dwi Indah Nurcahyani   |   HaiBunda

Jumat, 24 Jun 2022 11:35 WIB
Jangan Berlebihan Bun, Ketahui Risiko bila Busui Terlalu Banyak Melahap Durian/Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Jakarta - Aroma durian yang menggoda sering kali membuat siapa pun sulit menolak makanan satu ini. Eits, tapi bagaimana kalau sedang menyusui ya. Bolehkah busui makan durian, Bunda?

Durian merupakan buah yang kaya manfaat selain rasanya yang nikmat ya, Bunda. Durian juga menjadi buah yang sangat tinggi energi serta kaya mineral seperti kalsium, zat besin, dan mangan yang berguna untuk meningkatkan kualitas ASI.

Buah durian sendiri adalah buah yang penuh lemak sehat dan kaya lemak tak jenuh tunggal. Menurut Bibi Chia, ahli diet di Raffles Diabetes & Endocrine Centre bahwa manfaat utama lemak tak jenuh tunggal terletak pada kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.


"Durian juga membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur. Durian mengandung triptofan yang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh,"ujar Dr Stanley Liew, ahli endokrinologi seperti dikutip dari laman Raffleshealth.

Lahirkan Bayi Down Syndrome/ Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

Selama di pencernaan, triptofan diubah menjadi serotonin yang dapat menimbulkan perasaan rileks dan meningkatkan mood.Tak kalah penting, durian juga mendukung kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C dalam durian. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang melindungi dari radikal bebas berbahaya dan mendukung kekebalan terhadap infeksi dan serangan virus.

Durian juga menjaga tekanan darah serta kaya potasium yang penting menjaga keseimbangan garam dan cairan dalam tubuh. Tekanan darah yang sehat tentunya dapat membantu meminimalisir stres pada jantung dan pembuluh darah.

Seperti diketahui bahwa gangguan pada jantung sangatlah berisiko besar pada kelangsungan kesehatan seseorang. Karenanya, menjaga kesehatan jantung menjadi bagian yang perlu diprioritaskan ya, Bunda. Dengan begitu, kesehatan jantung pun tetap terjaga setiap waktu.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang manfaat jeruk untuk busui, bisa empaskan stres lho.



 

(pri/pri)
BOLEHKAH BUSUI MAKAN DURIAN?

BOLEHKAH BUSUI MAKAN DURIAN?

Halaman Selanjutnya

Simak video di bawah ini, Bun:

Alyssa Daguise Simpan Kolostrum di Spuit Kecil, Memang Sepenting Itu?

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

5 Potret Anak Artis yang Paras Cantiknya Disebut Bak Princess Negeri Dongeng

Parenting Nadhifa Fitrina

10 Ciri Kepribadian Orang yang Tidur dengan Hewan Peliharaan, Salah Satunya Kesepian

Mom's Life Nadhifa Fitrina

5 Zodiak Paling Sederhana Meski Punya Banyak Kelebihan

Mom's Life Amira Salsabila

10 Cara Menjadi Content Creator Pemula, dari Hobi Jadi Penghasilan

Mom's Life Arina Yulistara

20 Lagu Pengantar Tidur Bayi Terbaik dan Liriknya, Bantu Si Kecil Terlelap

Parenting Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

10 Ciri Kepribadian Orang yang Tidur dengan Hewan Peliharaan, Salah Satunya Kesepian

5 Potret Anak Artis yang Paras Cantiknya Disebut Bak Princess Negeri Dongeng

10 Cara Menjadi Content Creator Pemula, dari Hobi Jadi Penghasilan

20 Lagu Pengantar Tidur Bayi Terbaik dan Liriknya, Bantu Si Kecil Terlelap

Riset Sebut Kehamilan Kedua Bisa Bikin Ibu Punya Kemampuan Khusus dalam Mengasuh

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK