7 Rekomendasi Susu Ibu Menyusui, Bantu Bikin Produksi ASI Jadi Tokcer

Thirsty young woman drinking milk from a glass in the kitchen

7 Rekomendasi Susu Ibu Menyusui, Bantu Bikin Produksi ASI Tokcer Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/Makidotvn

Memilih susu untuk ibu menyusui seringkali membingungkan ya, Bunda. Apalagi, tak sedikit ibu menyusui yang memiliki riwayat alergi ataupun riwayat alergi pada bayinya. Sehingga, memilih susu untuk ibu menyusui yang aman penting dilakukan.

Saat menyusui, memperhatikan nutrisi yang diterima bayi guna meningkatkan pertumbuhan dan kesehatannya sangatlah penting ya, Bunda. Termasuk memasukkan susu untuk ibu menyusui dalam asupan harian.

Seperti diketahui bahwa selama menyusui Bunda mungkin perlu makan sedikit lebih banyak yakni sekitar 330-400 kalori tambahan per harinya untuk memberikan energi ekstra dan nutrisi untuk memproduksi ASI.

Manfaat susu untuk ibu menyusui

Oh ya, Bunda, pilihlah juga makanan yang kaya akan zat besi, protein, dan kalsium. Sumber zat besi yang baik termasuk lentil, sereal, sayuran berdaun hijau, kacang polong, dan buah kering seperti kismis. Untuk membantu tubuh menyerap zat besi, makan makanan kaya zat besi dan makanan tinggi vitamin C.

Penuhi juga sumber kalsium yang baik termasuk produk susu termasuk juga susu sapi yang bisa dijadikan asupan susu untuk ibu menyusui.

"Bayi yang menyusu cenderung tidak mengalami alergi susu sapi ketika ibu mereka minum susu sapi," ujar Danielle G. Lemay, PhD, seperti dikutip dari laman Milkgenomics.

Ibu yang minum susu sapi memiliki kadar IgA sekretorik yang lebih tinggi dalam ASI-nya. Sebuah studi kultur sel menunjukkan bahwa ASI sIgA tinggi menghalangi penyerapan protein susu sapi yang tidak tercerna oleh sel-sel usus.

Sedianya, ibu menyusui memang dapat minum susu sapi dengan aman. Meskipun sering kali susu sapi kerap dihindari busui karena berpotensi menyebabkan alergi. Sehingga, tak sedikit busui yang menghindarinya selama kehamilan dan menyusui untuk membantu mencegah perkembangan alergi pada bayi.

Untuk itu, ibu menyusui yang tidak memiliki alergi susu sebaiknya dapat minum susu sapi sebagai susu untuk ibu menyusui. Tidak ada bukti untuk mencegah kehadiran alergi dan beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi susu sapi juga dapat melindungi bayi yang disusui. Jadi, tetaplah tenang mengonsumsi susu sapi untuk membantu nutrisi bayi selama mereka menyusu.

Untuk tahu pilihan produk susu ibu menyusui, yuk klik halaman selanjutnya.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 rekomendasi ASI booster

[Gambas:Video Haibunda]

SUSU UNTUK IBU MENYUSUI, PILIH REKOMENDASINYA YUK, BUN!

Minum Susu Bisa Bikin Langsing? Ini Faktanya

7 Rekomendasi Susu Ibu Menyusui, Bantu Bikin Produksi ASI Tokcer Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/Akarawut Lohacharoenvanich

Rekomendasi susu ibu menyusui

Untuk memenuhi kebutuhan menyusui, Bunda juga dapat mengonsumsi beberapa rekomendasi susu ibu menyusui berikut ini ya:

1. Lactamil Lactasis

Susu ibu menyusui yang satu ini diketahui dapat menjauhkan busui dari kegemukan karena susu ini rendah gula dan rendah lemak. Selain itu, susu ibu menyusui ini juga membantu busui memenuhi kebutuhan kalsium agar terhindar dari osteoporosis. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, busui dapat mengonsumsinya 3-4 gelas setiap harinya.

Harga: Sekitar Rp48.000 per 200 gram

2. V-soy

Pecinta susu kedelai, susu yang satu ini bisa dijadikan rekomendasi susu ibu menyusui setiap harinya. Susu ini terbuat dari kacang kedelai Non GMO terbaik dari Kanada dan mengandung protein tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Perpaduan antara kacang kedelai, wijen hitam, barley, beras merah, dan gandum utuh menciptakan cita rasa baru yang khas.

Harga: Sekitar Rp26.000 per 1 liter

3. Prenagen Lactamom

Mengandung nutrisi lengkap seperti vitamin B2 dan B12 untuk membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Serta, kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan juga DHA serta omega-3 untuk mengoptimalkan perkembangan otak buah hati menjadikan susu ini salah satu rekomendasi susu ibu menyusui.

Harga: Sekitar Rp65.000 per 400 gram

4. Maternity Frisian Flag Mama

Susu ini merupakan minuman lezat khusus ibu hamil dan menyusui. Diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi janin dan juga ibu. Bunda dapat mengonsumsinya dalam sajian panas maupun dingin dan dapat dikombinasikan dengan makanan lainnya. Mengonsumsi setiap hari dapat memberikan Bunda energi dan protein serta berperan sebagai tambahan zat gizi selama periode kehamilan serta menyusui.

Harga: Sekitar Rp58.000 per 200 gram

5. Anmum Lacta

Rekomendasi susu ibu menyusui yang bisa dikonsumsi harian salah satunya ya Anmum Lacta ya, Bunda. Anmum Lacta diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan ibu selama masa menyusui untuk produksi ASI berkualitas.

Harga: Sekitar Rp65.000 per 400 gram

6. So Good Almond

Susu ini merupakan minuman lezat berbahan dasar tanaman yang terbuat dari almond. Bunda dapat menikmatinya setiap hari secara langsung ataupun dicampur dengan sereal atau resep favorit lainnya. Susu ini merupakan sumber kalsium yang baik serta sumber vitamin B2 dan B12. Kadar lemak dan lemak jenuh rendah, serta bebas laktosa dan gluten.

Harga: Sekitar Rp45.000 per 1 liter

7. Mama Soya

Susu mama soya bisa menjadi pilihan terbaik bagi Bunda yang memiliki alergi susu sapi. Susu Mama Soya merupakan susu yang terbuat dari kacang kedelai alami untuk memperlancar produksi ASI ibu menyusui.

Mama soya juga didukung kandungan tambahan seperti daun katuk yang mampu meningkatkan produksi ASI, bee polen yakni serbuk sari dari lebah dan juga fenugreek yang menjadi tanaman herbal yang berfungsi menstimulasi produksi ASI pada busui.

Harga: Sekitar Rp28.000 per 250 gram

Itulah beberapa rekomendasi susu ibu menyusui untuk membantu nutrisi ibu dan bayi selama masa menyusui.

Bunda, join program Pilihan Bunda yuk, dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

● Kunjungi laman survei Pilihan Bunda di SINI.
● Login atau buat akun MPC terlebih dahulu
● Isi survei Pilihan Bunda sampai selesai
● Klik tombol 'Kirim'

Ingat Bunda, isi survei ini sebelum 31 Agustus 2022 ya. Dengan mengisi survei sampai selesai, 3 Bunda terpilih akan mendapat hadiah masing-masing Rp500 ribu. Bagi 100 Bunda yang beruntung akan mendapat hadiah juga berupa saldo Allo Bank masing-masing senilai Rp50 ribu.

Tunggu apa lagi, Bunda? Buruan isi survei Pilihan Bunda di SINI.