Tips Atasi Bayi Menyusu Terus Malam Hari agar Bunda Bisa Tidur Nyenyak

Bayi Bunda masih terus menyusu pada malam hari padahal sudah lebih dari 3 bulan? Ini tips atasi bayi menyusu terus malam hari agar Bunda bisa tidur nyenyak.

Pada bayi baru lahir, wajar jika ingin terus menyusu setiap saat. Bayi baru lahir cenderung baru bisa tertidur setelah diberi ASI. 

Dalam kandungan ASI bahkan bisa memengaruhi pola tidur bayi seiring perkembangan usianya. Studi menunjukkan bahwa ASI yang diekspresikan pada malam hari mengandung tingkat bahan kimia pemicu tidur lebih tinggi daripada siang hari.

Tips atasi bayi menyusu terus malam hari 

“Banyak bayi baru lahir menganggap menyusui sangat menenangkan dan waktu yang tepat untuk menjalin ikatan dengan ibu,” papar Sujay Kansagra, MD dan direktur Pediatric Neurology Sleep Medicine Program at Duke University Medical Center, dilansir dari Verywell Family.


Seiring bertambahnya usia bayi, mungkin menyusui masih menjadi cara mereka untuk bisa tertidur. Itu normal, Bunda. Namun jika bayi yang semakin besar hanya bisa tidur dengan bantuan susu maka perlu diperhatikan.

“Ini berarti anak mengasosiasikan proses tertidur dengan menyusu dan akan membutuhkan perawatan ekstra setiap kali dia bangun malam hari untuk kembali tidur,” jelas Dr. Kansagra.

Dr. Kansagra menambahkan, umumnya bayi sudah bisa tidur sendiri tanpa harus menyusu terus malam hari sejak usia 4 bulan. Pada usia 4 sampai 6 bulan, bayi mulai mengalami lompatan perkembangan.

Jika bayi masih terus menyusu malam hari di atas usia 3 bulan, mungkin karena mereka tidak tahu cara menenangkan diri untuk kembali tidur selain menyusu.

“Dalam situasi ini, bayi seringkali tidak lapar, hanya menggunakan menyusui untuk menenangkan tidur. Ini akan membuatnya sering terbangun dan tidur yang terganggu baik untuk bayi maupun ibu,” jelas Dr. Kansagra.

Bila sedang mengalaminya, berikut tips mengatasi bayi menyusu terus malam hari agar Bunda dan si kecil bisa tidur nyenyak. 

1. Buat rutinitas sebelum tidur

Bunda disarankan membuat rutinitas sebelum tidur. Bunda bisa mengajaknya melakukan aktivitas seperti menepuk atau menggosok punggung bayi, serta membuat suara yang menenangkan. 

Hindari memberikan ASI agar bayi tertidur. Lakukan berbagai aktivitas sebelum tidur agar bayi bisa tertidur tanpa menyusu. 

“Tujuannya ketika seorang anak masih kecil membiarkan mereka kesempatan tertidur sendiri saat mengantuk. Ini membantu mengajarkan keterampilan menenangkan diri,” papar Dr. Kansagra.

Ibu menyusui/ Foto: Getty Images/iStockphoto/tatyana_tomsickova

2. Menyusui lebih awal sebelum rutinitas tidur

Coba menyusui lebih awal sebelum melakukan rutinitas tidur. Jika biasa menidurkan anak sambil menyusui pukul 20.00 maka mundurkan waktu menyusui pada pukul 19.00. 

Setelah setengah jam menyusu, biarkan anak melakukan aktivitas tidur dengan Bunda selama 20 sampai 30 menit hingga dia tertidur. Cara ini bisa membantu melatih si kecil agar tidur tanpa menyusu.

“Idealnya, memberi makan seharusnya bukan hal terakhir yang terjadi tepat sebelum tidur. Jika menyusui dilakukan terlambat, anak sudah cukup mengantuk dan sangat umum bagi bayi untuk tertidur saat menyusu,” ujar Dr. Kansagra. 

Klik halaman selanjutnya yuk, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan video tentang dampak anak 4 tahun bila masih menyusu:

[Gambas:Video Haibunda]