Lebaran identik dengan makanan bersantan yang pedas. Makanan khas Lebaran ini disebut bisa berisiko memengaruhi produksi ASI. Benar enggak ya, Bunda?

Konsumsi makanan khas Lebaran seperti rendang dan opor, boleh dikonsumsi selama menyusui. Hal ini diungkapkan Konselor Laktasi dari Brawijaya Clinic Kemang dan Kosambi Maternity and Children, dr. Sarah Audia Hasna.

Menurut Sarah, makanan Lebaran tidak akan memengaruhi produksi ASI. Tapi, Bunda perlu pertimbangkan untuk konsumsi makanan pedas nih.

"Makanan bersantan tidak apa-apa. Makan pedas boleh saja, tapi jangan kebanyakan," kata Sarah kepada HaiBunda, belum lama ini.

Dampak makan pedas pada ibu menyusui dan bayinya

Konsumsi makanan pedas terlalu banyak bisa mengubah rasa ASI. Pada beberapa bayi yang sensitif, perubahan rasa ASI ini bisa memengaruhi proses menyusui.

Tak hanya itu, konsumsi makanan pedas berlebihan juga bisa mengganggu sistem pencernaan Bunda. Pada akhirnya, hal tersebut bisa mengganggu proses mengASIhi Si Kecil.

"Makan pedas yang dikhawatirkan kan zat capsaicin, yakni zat yang ada di dalam cabai. Kalau dimakan dalam jumlah sedikit yang dikeluarkan juga sedikit, dan enggak semua bayi sensitif," ujar Sarah.

"Tapi kalau sampai berlebihan, kemudian ibunya punya sakit perut, ibunya jadi sakit. Itu bisa mengganggu proses menyusui, tapi enggak langsung ke bayinya. Bayi diare paling banyak disebabkan karena infeksi virus," sambungnya.

Hal yang sama juga diungkapkan Dokter Spesialis Anak, dr. Meta Hanindita, Sp.A(K). Menurutnya, ibu menyusui boleh makan pedas. Namun, sebaiknya dicoba dulu sedikit untuk melihat reaksi pada anak.

"Jika bayi tidak ada masalah dengan hal itu, silakan saja," ujar Meta, dilansir buku Mommyclopedia, Tanya Jawab Tentang Nutrisi di 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak.

Beberapa perubahan pada bayi setelah Bunda konsumsi pedas dapat terlihat dari perilakunya. Beberapa bayi yang sensitif dapat menjadi rewel, sering menangis, dan susah tidur.

Selain makanan pedas, Bunda menyusui juga perlu membatasi asupan manis selama Lebaran. Makanan manis bisa berdampak pada ibu dan bayinya. Apa saja dampaknya?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak video tentang makanan Lebaran yang perlu dikurangi untuk busui: